Дневен план за практикуване на овластяване на самостоятелния разговор
Метапознание е изпълнителна функция (EF), който ни помага да разсъждаваме и да управляваме мислите, вниманието, усилията, организационните си умения и емоции. Това е вътрешният диалог, който казва на студент: „Ти си вършил подобна работа преди; можеш да го направиш отново. "
Когато дете с ADHD каже: „Не мога да правя математика“ или „Мразя да пиша“, това е знак за недостатъчно развито умения за метапознаване, които изискват стратегии и подкрепа за намеса-а именно, структурирани, с отворен край разпитване. Водещото разпитване в крайна сметка кара децата да развият свои собствени монолог и правят собствено мислене, насочват собственото си внимание и разпознават и регулират емоциите си.
Съчетани с обичайните ежедневни борби, препоръчаните по -долу въпроси са еднакви за учителите и родителите. Това е умишлено. Чрез повторение и опит децата започват да интернализират тези въпроси и развиват a метакогнитивна стратегия за насочване на собствените им саморазговори през всяка борба-академична, социална или емоционален.
Метапознание: Стратегии за саморазговор
| EF Skill | Ежедневни предизвикателства | Въпроси |
|---|---|---|
| Емоционална регулация | Чувство на разочарование, стрес, претоварване, разстройство, гняв |
|
| Иницииране и активиране | Избягване на задачи, отлагане на домашните, учене или домакинска работа |
|
| Планиране и организиране | Забиване на дума или сложен текст, чувство на неувереност относно следващите стъпки по многостепенна математическа задача, забравяне на домашна работа, пропускане на крайни срокове |
|
| Поддържайте внимание, усилия и работна памет | Чувство на разсеяност или немотивираност, неизпълнение на задачи, отпадане от задачата |
|
| Самоконтрол | Неуспокояване и/или завършване на работата, предаване на задачи, изпълнени с грешки, прекъсване, невнимание |
|
Адаптирано от Метакогнитивният ученик (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E., & Stevens S., 2021)
Метапознаване и саморазговор с ADHD: Следващи стъпки
- Дял: Тази диаграма като безплатно изтегляне
- Безплатно сваляне: Най -доброто ръководство за изпълнителни функции
- Прочети: Силата на самостоятелното говорене при контролиране на мозъка с ADHD
- Прочети: Четири стъпки към независимост: Как да подкрепяме (не разрешаваме) дете с ADHD
Училищни блокове: Основни изпълнителни функции
Достъп до повече ресурси от ADDitude Училищни блокове: Основни изпълнителни функции поредица, изследваща общите предизвикателства и стратегии за учене за изостряне на основните EF в училище.
ПОДКРЕПА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и поддръжка помагат да направим нашето съдържание и обхващането възможно. Благодаря ти.
Актуализирано на 6 август 2021 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертното ръководство и подкрепата на ADDitude за по -добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
