Щастие и депресия: Възможно е да се почувствате и двете
Можете да почувствате депресия и щастие заедно. Когато се справих с първия си тежък бой депресия от ранните до късните тийнейджъри, най-добрият начин да го опиша би бил всеобхващащ мрак. Това беше стереотипното, всичко е гадно версии на депресия, които толкова често виждаме в медиите, фантастиката и в Интернет. Както много от нас знаят, обаче, това не е единствената форма на депресия. Така че защо ние сме представени само с тази версия на него? Защо не сме представени заедно с щастие и депресия?
Депресията и щастието могат да се случат едновременно
Краткият отговор на въпроса, който зададох по-горе, не знам (Депресията не е тъга). Спекулирам, че може би е по-лесно да разбереш каква е депресията, когато всичко така или иначе се всмуква. Помислете за това, колко пъти хората описват по-неблагоприятните ситуации като потискащи? Или когато хората са малко тъжни и казват, че се чувстват депресирани? Проблемът вероятно е, че думата депресия е станала синоним на тъга, така че трябва да се случва само на тъжни хора (Депресията само тъга ли е?).
Не става Моят втори тежък пристъп на депресия се появи, когато съм предимно, ако не напълно, щастлив. Вярно, в живота ми има неща, от които съм недоволен, но като цяло се чувствам щастлив.
Нека ви кажа, че е едно от най-странните неща да се чувствате доволни от живота си и депресията да се вихри като тежест, която не можете да свалите.
Не е често обаче да чуете за щастливия човек с депресия. Колкото и да съм открит с психичните си заболявания, не бях толкова откровен, когато стана дума за моята депресия. Използвах израза „добре съм“, твърде много, когато наистина се чувствах като легнал и спял деня на разстояние (Депресия - по-скоро спя). Казах, "добре съм", когато не го имах предвид.
Защо не слушаме за щастливи хора с депресия
Има две основни причини, които чувствам, че не чуваме за депресия при щастливи хора.
- Хората не разбират как щастието и депресията могат да съществуват едновременно.
- Онези, които се чувстват двете едновременно, се чувстват като едното или другото, вероятно е лъжа.
Като начало от номер едно, от това, което видях, щом някой с депресия покаже дори намек за щастлив, наблюдател смята, че депресиран човек се излекуваили, още по-лошо, че човекът никога не е имал разстройството да започне с това. Тъй като бяхме толкова бомбардирани с тази идея, че депресията се равнява на тъгата, възприятието е това няма място за никакво щастие, така че щом свети, получаваме едно от двете реакции. Това заглушава хората, защото истински споделянето за разстройството би означавало да бъде спорен с неговата валидност и предполагаемо лечение.
Номер две е по-сложен в някои отношения, защото това е война в собствените ни умове. Когато депресията удря, особено когато удря силно, няма съмнение за нейното съществуване. Тя може да стане толкова мощна, че ни кара да се съмняваме дали сме били щастливи изобщо. Също така в моментите на щастие може да се почувства, че депресията е лъжа.
Знам за мен, когато се занимавам с неща, на които ми е приятно и имам добър ден, депресията ми не е нищо повече от размисъл и понякога се съмнявам колко лошо е всъщност. Всичко обаче се разпада, когато съм сам с мислите си. Тогава войната между двамата започва отново.
Какво можете да направите, ако някой, който е щастлив, изрази, че има депресия
Просто казано: повярвайте им (Как да помогнем и подкрепим някой с депресия).
Можете да намерите Лора на кикотене, Google+, Linkedin, Facebook и нейния блог; вижте и нейната книга, Проект Dermatillomania: Историите зад нашите белези.
Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
