Отчаяние и депресия. Твърде депресиран ли съм, за да стана по-добър?
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Отчаяние и депресия. Твърде депресиран ли съм, за да стана по-добър?
- Как да се справим с отчаянието
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Биполярно разстройство и даване на живот
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Отчаяние и депресия. Твърде депресиран ли съм, за да стана по-добър?
Това е един от най-жестоките аспекти на депресията и почти всяко друго психично заболяване. Това е отчаяние, чувство и мисълта, че сте паднали толкова надолу, че никога няма да можете да се изкачите назад. Когато симптоми на депресия, силно безпокойствои още повече те смазват под тежестта им, почти е невъзможно да повярваш, че имаш сили да ги избуташ и да се изкачиш.
Работата на отчаянието е, че се храни от себе си. То избутва реалните вие - емоции и мисли и вярвания и действия, надежди и мечти и чувство за цел и любов и връзки - настрана, за да може да расте.
Как да се справим с отчаянието
Отчаянието обаче не е нищо повече от една от многото човешки емоции. Вместо да мислите да се изкачите нагоре, помислете, вместо да се подхлъзвате покрай него. Първата стъпка е да се измъкне от под тежестта си. За целта си спомнете една част от истинското, която все още сте там, и искате да се скриете. Постепенно продължете след това. Може би е емоция като удивление. За да почувствате учудване или страхопочитание, станете онлайн и проучете неща, които ви се струват интересни. Дори ако все още изпитвате отчаяние, върнахте частица от себе си и започвате да се изплъзвате от отчаянието.
Не сте твърде депресирани, за да се оправите. Всички можем да се оправим. Възстановяването на парчета от вас свива отчаянието и подхранва истинското ви Аз.
(Забележка: Ако чувствате, че никога няма да се подобрите и обмисляте да се навредите, моля, обадете се или разговорете с Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 1-800-273-ОБГОВОР (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Свързани статии Справяне с депресията и отчаянието
- Видове депресия
- Ефекти на депресията: физически, социални ефекти от депресията
- Как да се измъкнем от депресията
- 10 начина да се справите с депресията, която работи
- Чувствам се депресиран? Фокусирайте се върху личността, за да намерите начини да се справите
Твоите мисли
Днешен въпрос: Ако някога сте изпитвали отчаяние, какво направихте, за да се освободите от него? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Промяна на биполярна стигма: силата на езика
- Три съвета за овладяване на тревожността през празничния сезон
- Когато Биполярно ви разрушава работния ви живот - Dos and Don'ts
- Вредни ли са вашите годишни цели за психичното ви здраве?
- Когато се сблъскат дисоциация и хронично заболяване
- Справям се с шизоафективното безпокойство, като създавам уют
- Изградете мрежа за подкрепа на тревожност, която включва и себе си
- Мислещи подаръци за депресирани хора
- Как да бъдеш силно чувствителен мъж може да повлияе на твоето самочувствие
- Перфекционизмът невинаги е свързан с това да бъдеш перфектен
- Как да поддържаме възстановяване на ED по време на ваканционни пътувания
- Как да избегнем празничното безпокойство
- Моят сутрешен ADHD сутрешен рутинен: Може ли да работи за вас?
- Как да напишете списък на плюсовете и минусите за вземане на решения
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Биполярно разстройство и даване на живот
Да искаш да се откажеш от живота, когато живееш с биполярно разстройство е реално. Усещането е истинско. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- 4 начина за предотвратяване на рецидив на депресията
- Как да сведем до минимум средния световен синдром и да намалим тревожността
- Когато отидете на Vegan в ED възстановяването е полезно - и когато не е
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Има надежда, дори когато мозъкът ти каже, че няма“.
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
