4 знака Тревожността започва да превзема живота ви

January 09, 2020 20:35 | Таня J. Питърсън

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • 4 знака Тревожността започва да превзема живота ви
  • 4 признака, че тревожността ви превзема живота
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • Цитат на психичното здраве

Как можете да разберете дали безпокойството е започнало да превзема живота ви? Ето 4 признака, че тревожността ви контролира все повече и повече.

4 знака Тревожността започва да превзема живота ви

Безпокойството има начин на коварно пълзящо, докато не бъдете постоянно развълнувани. Но как всъщност да разберете дали тревожността е започнала да превзема живота ви или просто просто сте го пренаситили? Знаейки признаци на тревожност поглъщането може да ви помогне да разберете дали се нуждаете от помощ за безпокойство или ако можете да пуснете това притеснение.

4 признака, че тревожността ви превзема живота

  1. Най- страхът от безпокойство предизвиква безпокойство. Изпитвате безпокойство за вашата тревожност. Вашите стари тревоги все още висят наоколо и се тревожите за тях, както винаги сте правили. Но сега се тревожиш за това, че се тревожиш.
  2. Притесненията отнемат много време. Може да се окажете, че сте застанали на пътека в магазина за хранителни стоки, които се грижат за етикетите за хранителни стойности (може би дори потърсите схематични съставки на телефона си и се хванете в стрес при щракване върху връзката). Може би се притеснявате, че купуването на пакетирани закуски ви прави ужасен родител. Каквото и да е, тревожността ви забавя.
  3. Вече не правите това, което сте използвали, за да се радвате, защото сте подтикнати към своите тревоги.
  4. Непрекъснато питаш хората: „Мислите ли, че се тревожа твърде много.”

Ако откриете, че тревожността ви контролира все повече и повече, не го добавяйте към притесненията си. Използвайте прозрението като начин да предприемете стъпки за намаляване на вашата тревожност.

Свързани статии Справяне с нарастващата тревожност, психично заболяване

  • Кога трябва да видите лекар за безпокойство?
  • Говорете с Вашия лекар за лекарствата за тревожност
  • Какво е генерализирано тревожно разстройство (GAD)?
  • Хронична тревожност: Управление на симптомите на хронична тревожност
  • Тригерите могат да предизвикат безпокойство и PTSD избухване
  • Какво да правите, когато лечението на депресия влошава тревожността
  • Цитати за безпокойство

Твоите мисли

Днешен въпрос: Ако сте изпитвали безпокойство през живота си, какви признаци и симптоми забелязахте? Каним ви да участвате, като споделяте вашите мисли, знания и опит относно Facebook страница на HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Как писането ми помага по-добре да разбера психичното си здраве
  • Защо трябва да се захващате с тревожността си
  • Как да се справим със самоубийствен партньор
  • Дали опитите за самоубийство са недокладвани?
  • Някои ползи от ваканцията върху вашето психично здраве
  • Учебна програма с 12 стъпки и групи от 12 стъпки: Синоними ли са те?
  • Вербална злоупотреба ли е или нещо друго?
  • Фини признаци на самоуважение, които може да липсвате
  • Чувството за безпокойство е всеобхватно: желая да го отмине
  • Постоянно разтревожени мисли и обяснения и какво да ги правя
  • Психичното здраве има навици да поддържам възстановяването си на път
  • Какво представляват промените в противоположния пол при разстройство на дисоциативната идентичност?
  • Защо трябва да искате да ядете възстановяване на разстройството за себе си
  • Трябва ли да вземете депресия дрямка по време на работа?
  • Връзката между PTSD и паник атаките

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. 8 причини Експеримент на тийнейджъри с алкохол
  2. Помогне! Тревожността казва, че всичко е моя вина
  3. Може ли домашен любимец да помогне при депресия и да създаде блаженство?

Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

"Хората не са пристрастени към алкохола или наркотиците, пристрастени са към бягството от реалността."

Прочетете още цитати за зависимост.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com