Помощ на вашето дете с разделително тревожно разстройство

Какво може да направи един родител, когато детето има изключителен страх да напусне дома си или да се раздели с родителите? Помощ за деца с тревожност при раздяла.

Майка пише: 11-годишната ни дъщеря никога не иска да спи далеч от дома. Тя отказва покани за сън и от приятели и ни казва, че никога не иска да напуска дома. Смятаме, че тя има тревожност за раздяла. Някакви предположения?

Една от по-смущаващите и объркващи дилеми на родителството се появява, когато пътят на децата към независимост е осуетен от проблеми с раздялата. Страховете, тревожността или опасенията от някакво ужасно преживяване обхващат волята на децата, пречи на способността им да поемат нормалните очаквания за тяхната възраст. Спящите сами, пренощуването в къщата на приятел, лагерите за сън или други възможности, които водят до нощувки далеч от дома, се предават. Родителите се колебаят между притеснение и раздразнение, докато гледат децата си упорито да избягват стъпките, които са толкова важни за бъдещата емоционална независимост.

Стратегии за помощ при тревожност при раздяла с деца или страх от напускане на дома

Обмислете възможните корени на проблема. Децата, които страдат от проблеми с раздялата, изпитаха известно предизвикателство в развитието, което не успяха да овладеят. Раждането на брат и сестра, сериозно заболяване / нараняване на родител, принудително присъствие в лагер за нощувки, травматичен живот опит или друго тревожно събитие частично ги изтласка по пътя на емоционалната самодостатъчност. Това, че са далеч от дома, ги кара да се чувстват ненавързани и влезли сред тревожност и притеснение. Родителите са разумни да използват тези знания, за да се свържат емпатично с емоционалното състояние на детето си.

Използвайте успокоение и разсъждения, когато обсъждате тази тема. Родителите са призовани да извървят фина граница между успокояване на прилепналото дете и насърчаване на независимостта. Прекаляването с твърде много в двете посоки ще саботира усилията, за да помогнете на детето ви да се раздели успешно. Обмислете следното: „Разбираме, че имате проблеми да прекарате нощи далеч от дома. Изглежда тревогата и несигурността са силни и трудно преодолими. Но знаем, че забелязвате как други деца на вашата възраст правят тези неща и се забавляват повече в живота си. Искаме това и за вас. "

Накарайте ги да изложат страшното или нереалистичното мислене, което подкрепя избягването им. Децата с този проблем са склонни да бъдат бомбардирани от смущаващи мисли или образи, когато възникне вероятността за раздяла. Тези познания засилват желанието да се запазят нещата и да не се взимат емоционални рискове. Насърчавайте ги да говорят за тези мисли и ги насочвайте към по-подходящо изследване на тревогите, отколкото за екстремната версия, заемаща техния ум.

Предложете едновременно успокояващо послание и средство за постепенно борба със страха си.

Ако напускането на дома да бъде с несемейни членове е да се чувстват в безопасност, децата трябва да се научат как да го разглеждат по този начин. Обяснете как могат да развият по-спокоен ум, като си припомнят свободата, забавлението и сигурността, които са изпитали извън дома. Насърчете ги да мислят за това като за предпазна мрежа, която носят в ума си, когато се появи тревожното мислене. Нежно ги насърчавайте да предприемат малки стъпки за раздяла, които са избягвали в миналото. Документирайте успеха си на хартия, за да могат да видят напредъка в ход. Прегледайте умственото и емоционалното преживяване, през което са преминали, и отстранете препятствията, пред които са се сблъскали.