Как здравето на червата влияе на психичното здраве

Знаете ли как здравето на червата влияе на психичното здраве? Ние знаем това психичното здраве и физическото здраве не са отделни понятия. Но все пак, това стана като лека изненада, когато психиатърът ми каза, че гастроентеролозите наричат ​​червата „вторият мозък“, защото има толкова мощно въздействие върху психичното здраве на човек. Например запекът (страничен ефект от много психиатрични лекарства) може да накара организма да започне в режим на борба с полет-замразяване, което предизвиква състезателни мисли, страх и паника. Затова е важно да знаем как здравето на червата влияе на психичното здраве.

Психично здраве и вашите черва

В това видео обсъждам връзките между червата и ума, както и начините за насърчаване на здрави черва. Първият начин е нещо, което всеки трябва да направи, независимо от психичното здраве - да яде / пие пробиотици. Аз лично си вземам от комбуча (ферментирала напитка, приготвена от чай), кисело зеле, кисело мляко и кимчи, но ако не харесвате нито едно от тях, има хапчета. Вторият начин е да

останете хидратирани- колкото повече сте хидратирани, толкова по-добре е храносмилането ви. Третият начин е да премахнете преработените храни - ще се изумите колко здрави се чувствате.

Бъди здрав!

Оригиналното видео за здравето на червата не е налично. Но ето Беки Обер говори за това как недостигът на витамини може да причини симптоми на психично заболяване на негово място.

Също може да харесате:

Алтернативни подходи към лечението на психичното здраве

Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin.