Преодоляване на изолацията, самотата от стихията на психичното здраве
Благодаря ти, Лейф.
Оценявам всичките ви мисли и това, което работи за вас, както и другите, които сте познавали или познавате. Това е много самотен свят, когато знаеш да говориш с хора, които наричаш свои приятели, просто не могат да го получат или да се опитат. (Изпратих по имейл много статия за това как се чувстваш от такива заболявания и какво могат да направят приятелите, за да помогнат срещу влошаването на нещата). В по-голямата си част те са останали непрочетени. Това беше толкова отблъскващо за мен, но въпреки това ме молят да ходя на еднодневни излети, които се състоят от уморителни и завладяващи неща и се разстройвам, когато кажа, че е твърде много.
Имам чувството, че съм започнал живота си от скално дъно през последните много години. Човекът, който бях, все още е вътре и си спомня толкова много неща, които обичах да правя заедно с работа на пълен работен ден, брак и външни интереси.
Всички тези интереси претърпяха, когато моят вече бивш съпруг ми избяга, като ме отчужди и ме накара да се чувствам виновен, ако искам да направя нещо без него. Удивително как можем да погледнем назад и да мислим по някакъв начин тези ревности са били неправилно насочена любов.
Родителите ми бяха много нелюбезни и никога не ме окуражаваха, освен да поддържам оценките си и „правя добро и да се пази от неприятности“, което винаги правех. Научих, че не ми дават основа за никакво самочувствие или самочувствие. Това открих на работните си места през целия ми живот. Изпитвах тяхното уважение, възхищение и изглежда, че всички са ми приятели. Всичко това бяха добри години. Години, които ми липсват. Години бях силно социален и хората се стичаха към мен като приятели. Много ми липсват тези години.
Нищо не звучи смешно от това, че баща ви ви извежда на разходки и никакви очаквания не ви поставят! Какво прекрасно нещо, на което ти и той се радваше! Плюс котешката жена! Fabulous!
Често съм мислил и се шегувам, че моята Златна ретривър, София, трябва да бъде разрешена навсякъде, където отида. (Много от породата й са служебни животни). Как да вървим по тези неща е трудно. Сега намирам пътни блокове навсякъде.
Мога да кажа, че съм имал късмет, че през годините съм имал едни отлични психиатри и съветници. За това съм благодарен. Но както казах, грижите за психичното здраве или (не грижите), както го споменах през последните няколко години, взеха огромен курс за спускане, който не се връща. Добрите доктори са напуснали района или сега вече не приемат Medicare или Medicaid (здравно осигуряване на щатите), за нас физически лица с ниски доходи, защото им е трудно да получават заплати от такива. Огромен срам. Много от тях приемат пациенти за пари само сега. (Как ще се отрази това на нашите пациенти с психично здраве)?
Ужасно. Интелигентен съм да знам колко погрешно е това и че хората, които съм принуден да виждам, защото просто няма добри, за лекарства. И сега това е заплашено от последното ми напускане, което беше в състояние да предпише, както сметне за добре, без глава Д-р да дава насоки да каже кой може да приема какви лекарства или не. Не мога да се преборя с това нито от мястото, където стоя. Като нямам никой, който живее с мен и не съм виждал психичното ми здраве да страда толкова ужасно, но самата аз съм толкова добра, колкото нищо. Като никой не съм посочен като спешен контакт им казва, че няма човек, който да оспори всякакъв вид погрешни действия в моята грижа. Изглежда грешно и е така. Но това е и факт. И все пак уж лекуваме пациентите с психично здраве по-добре като нация. Отново не толкова по най-лошия начин. Аз съм само един глас и вече много време се опитвам да се боря за грижи. Това е изтощително. Това е унизително. Кара те да се чувстваш сякаш не си струва и трябва да се откажеш. Чувствах се така много пъти. Кучето ми продължава да продължавам. Казах, че се притеснявам за деня, в който съм без нея. Много. За мен тя означава повече от това, което има човек в живота ми от години насам. Заедно с двете преди нея.
Най-накрая виждам съветник, който потърсих, след като бях насочен от моя съветник на 4+ години, който напусна и се премести в Германия сега преди 3 години този месец. Това минало лято най-накрая успях да се сдобия с него. Той е добър, разбира и чува това, което казвам, и се отнася до това как се чувствам по отношение на опустошението от загубата на дъщеря и внучките ми, чрез отравянето на моя вече бивш съпруг. Бившият й татко. Това е нещо, което не успях да живея с него или заедно с него, тъй като моят съветник Чаз казва, че трябва да направя. Вече нямам никаква цел, това е огромен проблем.
Никога през живота си не съм си представял, че може или някога ще се случи. Това беше най-пагубното нещо, което всеки може съзнателно да опита и да успее да направи. Не обвинявам дъщеря си в каквито и да било лъжи, в които тя вярва за мен. В крайна сметка бях омъжена за същия мъж, който ме лъже и измами в продължение на няколко години. Той е толкова убедителен. Фактът, че се страхувам от него и всичките му заплахи в миналото, ме възпира да не се опитвам да говоря с нея. Той се премести на една миля от дъщеря ми, която е на 8 мили от мен. На кратко разстояние все пак изглежда в другия край на земното кълбо, тъй като дори няма да пътувам в тяхното местоположение, защото се страхувам от последствията. Той ми сплеска гумите и други неща, за които не съм имал доказателства в миналото, освен че съм бил положителен, че той е от малки неща, които е оставил наблизо, и ми каза, че това е той. Органите на реда не могат и няма да направят нищо, защото това не е вандализъм и отново нямам доказателства. Иска ми се да си позволя камери за наблюдение. Бих ги инсталирал. Много е подъл и знае, че лесно може да стигне до мен, като прави тези детски неща. И никога не съм го казвал толкова много, за да може информацията да му се върне за тези глупави инциденти, защото това искат токсичните хора. Те живеят за реакция, от която никога няма да му дам удовлетворение от това, че има. Той се отнася с неуважение към съда за изплащане на издръжка от месеца след развода ни. 9/1/13. Нито стотинка. Боря се всеки месец. Кълна се, че никога няма да ми даде цента. Не мога да си позволя Atty и се страхувам от това, което би могло да се преобрази сам. Съдебната палата е място за огромна травма за мен и не мога да шофирам до нея без да имам тревожност или паническа атака. Жалко, че тези неща се случват, но знам, че не съм единственият.
Извинявам се, че се разминах на и нататък. Исках да знаете напълно с какво се занимавам, тъй като сте били толкова любезни да отделите допълнително време за отговор и да предложите повече насоки.
Оценявам това повече, отколкото може би знаете. Аз съм любезен човек. Любящ човек. Човек, на когото е отказана любовта на най-близките, които винаги ще бъдат в сърцето ми. Моля се дъщеря ми някой ден да ми достигне, тъй като не мога да кажа точно каква е връзката й сега с бившия ми. Биологичният й баща никога не й е бил баща, така че когато чух, че тя вярва, че тя и бившият ми имат връзка, която няма нищо общо постъпи с мен (от племенница, която я попита), как бих могъл дори да се опитам да й кажа единствената му причина за това, защото ме държи далеч и слаб? Аз съм повече от положителен в това обобщение. Той я намрази и ми каза толкова десетки, ако не и стотици пъти. Плюс това той мрази децата. Той не е имал връзка със собствения си пораснал син от почти толкова дълго, колкото ги познавам. Опитах се да го събера. Той е един от онези хора, на които няма нищо друго освен самите тях и за съжаление научих, че твърде късно в нашия брак и нито една душа не вярваше, че това е истина. Сигурен съм, че жената, с която е сега, е имала повече от вкус на егото си и как използва хората само в негова полза. Те си заслужават взаимно. Измамници с измамници. Не може да има доверие там! Освободен съм от това и благодарен, че имам това спокойствие.
Благодаря ви отново. Били сте повече от любезни и информативни. Очаквам с нетърпение да се съобразя с вас и вашите статии и т.н.
На Ваше разположение,
Нанси S
Лейф Грегерсен
15 март 2017 г. от 23:56 часа
Здравей, Нанси. Бях написал дълъг отговор на вашия пост и по някаква причина той беше изтрит, когато погрешно натиснах бутона „раздел“. Исках да кажа, че по много начини сте на прав път. Чудесно е, че сте намерили съветник, който ви слуша. Често можем да имаме хора, които са там, за да ни помогнат и не можем да извадим всичко, когато ги видим по една или друга причина. Когато за последно бях в болницата, реших да направя списък с всички неща, които ми трябваха, за да попитам моя лекар и го набрах в компютър и го разпечатах. Показах го на моя лекар и след като прекарах шест месеца в болницата, бях освободен само за няколко седмици. Бележката помогна не само защото видяха, че искам да се оправя и щях да се вслушам в съветите им, но също защото мислеха, че съм толкова болна и нефункционална, че не мога да напиша нещо хубаво като че.
Ужасно е това, че бившият ти отрави децата си срещу теб. Не знам дали това е уместно, но ако той беше пияч, има групи като Аланон, при които можете да отидете да намерите изцеление от злоупотреби и токсични отношения. Те са предимно безплатни или чрез дарение. Също така мисля, че когато престанахте да контактувате с дъщеря си и бракът ви приключи, вие преживяхте загуба. Има автор, който говори за изцеление и загуба, който просто може да е над твоята уличка, наречена "Елизабет Кублер-Рос", четох книгите й, когато майка ми мина и това беше огромна помощ. Има и ресурси като вашата местна болница, които може да имат мъка или други видове съветници, които биха могли да ви видят на базата на плъзгащи се мащаби. Надявам се това да не ви звучи твърде просто и основно, много хора не са наясно с помощта, която е там и страдат в мълчание. Бих могъл да продължа, но искам да завърша с това засега и да подчертая, че вие очевидно сте много грижовен и интелигентен човек, може би имате нужда от помощта на антидепресант за известно време, може би се нуждаете от специализирано лечение, но мисля, че ако се закачите и оставите да се излекувате, все още имате шанс за страхотен живот пред теб. Има само още едно малко нещо, има една млада жена, с която работя, която премина през период на възстановяване при психични заболявания и тя каза, че едно от нещата, които е направила, е да се занимава с много масаж на рейки. Тя каза, че лечебната сила на допира е нещо, което много й е било от полза. Само малко нещо, което може да искате да разгледате. Надявам се, че имате страхотен ден и не се колебайте да публикувате информация и въпроси тук в бъдеще.
Лейф Грегерсен
- Отговор
Наташа и Лейф,
Благодаря ви и двете, че отговорихте и очевидно отделихте време да прочетете какви са проблемите ми. Това е много ценено.
Живях сама, откакто се разделих и разведох сегашния си съпруг преди повече от 5 години. Живея с моя Златен ретривър. Изключително самотно е. Молех шепа приятели, които трябва, просто трябва да дойда да говоря и да държа ръка или да предложа рамо, за да плача. Направих това наскоро. Никога досега не съм бил толкова конкретен. Бях отхвърлен и игнориран. Това ме смаза. Отново. След като губя хора, обичам да злобни лъжи и измислях истории, за които никога не съм бил задаван нито един въпрос.
Имам пораснала дъщеря от първи брак от гимназията, която вторият бивш съпруг отрови срещу мен. (Нарцистичен бивш съпруг). Тя беше моят живот заедно с трите ми малки внучки, които не съм виждал сега от близо 5 години. Това ме опустоши до степен, че не мога да се насиля да напусна мястото си много пъти. Той ме отчужди от приятели, семейство и възрастната ми дъщеря. Разводът ми беше цирк и оттам идваше повечето травми. Съдията ми отказа да продължа да получа нова правна помощ, след като моята ме изхвърли поради сегашното ми отлагане и преминаването през 3 атита. Казах на новия съдия, назначен за нашия развод, че страдах с MDD и тревожност години наред и затова бях инвалид и получавах само доходи за инвалидност. Тя ми каза, че „изглеждаш добре на мен, ходил си сам в съдебната зала без помощ, така че ще се представяш“. Говорете за дискриминация! Това беше началото на най-лошия период в живота ми до този момент, а не подкрепа от приятели или семейство, защото те дори не знаят, че това е станало.
Разхождам кучето си възможно най-често. Вече се притеснявам какво ще правя, когато я нямам повече. Тя ми е най-добрият приятел и постоянен спътник от над 7 години. Бившата ми я искаше да казва, че „тя също заслужава да бъде щастлива“, тъй като той ме обвиняваше, че съм избрал депресия и т.н., над него, както и семейството ми. Тъжно ли е? Аз съм на 56 и никога не бихте разбрали да ме гледате, когато съм някъде, че се опитвам да се държа заедно, преди да се разпадна от безпокойството от това, което може да струва моите хранителни стоки на касата. Плюс това, ако някой ме стресна, ще скоча и след това ще им се извиня за това. Водя най-добрите си разговори, когато говоря с непознати. Непознатите са ми били по-мили от всеки, когото съм познавал в миналото чрез това. Благодарен съм за това. Но ме е страх. Уплашен, защото губя друг доставчик на психично здраве и възможността да не го имам лекарствата, които вече съм предписал, защото не се вписвам в слот, който д-р е проектирал за д-р него.
За мен е нелепо и никой не получава това, за което говоря, когато им кажа това, защото приятелите, с които разговарям, нямат психични заболявания или имат семейство, което го прави. Не могат да си представят, че им казвам истината и това е нелепо!
Бих искал някой ден да мога да работя на непълно работно време. Това е дългосрочна цел от години. Изглежда по-далеч от всякога. Работих в банковия / ипотечния бранш през целия си възрастен живот, докато не загубих позицията си на застраховател през 2006 г. Липсват ми нещата, които бях правила и обичал. Вярвам, че депресията ми беше породена от ситуации и хора. Бившата ми и майка ми (също нарцистични черти), че прекратих всякакъв контакт с преди 5 години, когато вече не можех да се справя с нейните критики и т.н.
Имам YMCA наблизо. Аз също трябва да мога да се присъединя за почти нищо, но осакатяващият страх да направя нещо толкова важно като това ме държеше далеч от страха ми от чист провал.
Благодаря, че прочетете моята история. Ще сваля посочената информация и ще я използвам.
На Ваше разположение,
Нанси S
Лейф Грегерсен
13 март 2017 г. в 22:27 ч
Здравей, Нанси. Със сигурност разбирам колко осакатяваща тревога може да бъде. Мисля, че е възхитително, че можете да го преодолеете по начин, като водите кучето си на разходки. Ще ви кажа нещо, което може да ви се стори смешно, но когато се възстановявах от последния си престой в болница имаше момент, в който нямах очакванията ми бяха поставени и баща ми щеше да идва да ме разхожда всеки ден в долината на реката на красивия град, където сме на живо. Беше много лековито. Ако не друго, надявам се да продължите да правите това. Дори съм чувал за млада жена, която е имала котка, която й е помогнала с тревожността си и е била в състояние да се сдобие с нея регистрирано като „животно за обслужване“, точно както куче за гледане на очи, за да може да доведе котката си навсякъде. По времето, когато баща ми ме водеше на разходки, аз също имах домашен любимец и това беше, ако нищо друго не е причина да продължа, продължавайте да се опитвате.
Преди години лекар ми постави диагноза тревожност, но тя не е толкова тежка, колкото вашата. Основният ми проблем беше, че ще се притеснявам много и в крайна сметка ме накара постоянно да ми предписват мощно хапче с антиацидна рецепта. Тревожността може да изяде човек. Надявам се, че във вашата общност има ресурси, до които можете да получите достъп, че можете да си позволите, което ще ви помогне. Един добър начин за справяне с тревожността е да влезете в редовна група за подкрепа. Дори не е необходимо да бъдете населени с всички хора със същото заболяване, излизането и разговорите в безопасна обстановка могат да бъдат изключително полезни. Там, където живея, има агенции като католически социални служби и други организации, ръководени от църква Това може да бъде изключително полезно за не само предоставяне на услуги, но и за насочване на хората към услуги. Няма да е лесно, но трябва да отстоявате правото си на лечебни терапии. Чух много добро за когнитивно-поведенческата терапия и може да има болничен консултантски персонал или дори психолози от частна практика, които могат да работят с човек с ниски доходи. Моля, не се колебайте да ме попитате дали опитвате тези неща и искате повече идеи. Знам много малко за американската система, но съм тук, за да помогна и бих се радвал, ако по някакъв начин мога.
- Отговор
Аз съм параноичен шизофреник, изолирам се от обществото, защото когато излизам, трябва да се притеснявам за хората, които ме наблюдават. Взимам лекарствата си всеки ден, но все пак имам проблеми с правителството, шпиониращо ме. Те знаят, че правителството знае, че аз съм избран от Бог да чувам различни честоти на гласове на извънземни, общуващи с мен, както и демонични сили от различни измерения. Приемане на 30 mg Abilify и 1 mg kolonpin 4 пъти на ден. Взех клозарил в продължение на 5 до 6 години, работи доста добре за мен, но не мога да го приемам повече, защото бялата ми кръвна картина отиде опасно ниска, така че психиатърът ми трябваше да смени лекарствата. Не знам какво да правя!
Лейф Грегерсен
13 март 2017 г. от 11:07 часа
Може да се окаже изключително трудно да се справим с тежка шизофрения. Чувствам се неохотно да съветвам, тъй като нямам никакъв вид медицински лиценз, само някои университетски проучвания в Психология, така че ще се опитам да отговоря на вашия коментар с някои съвети, които ми помогнаха през някои трудни пъти. Един съвет е да не поставяте никакви очаквания върху себе си. Вие сте пълноценен, ценен член на човешката раса, дори ако не сте напълно функционален в този момент. Все още имате същите права и нужди на никого. Опитайте се да вземете живота си един ден, дори един час наведнъж. Наистина има надежда за бъдещето и има много хора, които се грижат за вашето благополучие. Разработват се лекарства и непрекъснато се откриват нови лечения. Никога не се отказвайте от борбата с психичните заболявания, определено може да бъде спечелена. Ако някога се чувствате самоубийствени, има много горещи линии, до които можете да получите помощ, за да получите помощ. Можете да намерите много от тях тук на zdravo.bg, както е изброено по-горе
и по-долу:
http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Последният ми съвет идва и от моя собствен опит. Ако преживявате някои трудни времена с лекарства и настроения, опитайте се да намерите място, където сте може да живее под наблюдението на персонала за психично здраве и където има други хора, които имат психично здраве въпроси. Това може да изглежда странно в началото, но може да откриете, че можете да направите повече приятели и да живеете по-щастливи, когато сте около други, които страдат от психично заболяване. Най-важната част от това е, че няма да има почти никаква стигма срещу вас сред възрастни, които имат подобни проблеми. Най-добър късмет.
- Отговор
Социалната изолация и изключване е често срещана и неизбежна съдба на психично болен човек, дължащ се на психичното здравна стигма и примитивно отношение към психично болен пациент и техните близки отношения и приятел, както добре. Този курс и фаталност разрушават дълбоко окончателната прогноза на съответните психични разстройства невъзможно е цялостното психиатрично лечение и управление на всеки пациент с какъвто и да е умствен характер заболяване. Затова е необходимо да се предотврати социалната изолация и самотата, за да се влоши окончателният поток и прогноза на конкретно психическо разстройство. Вашият истински пример показва страхотна и полезна стъпка за избягване на социалната смърт като най-лошото съществуване на всеки човек с умствени затруднения. В тази насока трябва да осигури социална подкрепа на психиатричен пациент от съответната общност така наречената социална рехабилитация и ресоциализация като ефективен начин за възпрепятстване на изолацията и самота. Без това начинание психиатричното лечение е дефектно, с много лоши усложнения като рецидив, социална изолация и професионална опустошение.
До „NoMore“ и Healthy Place;
Тревожно ми е, че никой не е отговорил на горните въпроси от 27.01.17 г.! Как е възможно това?
Днес чета статията, тъй като тя попадна в имейл, за който се абонирам. Аз самата, изолирана съм и съм изключително самотна. Затова днес се обърнах към този сайт, за да ми помогна да си помогна с това безкрайно колело за хамстери, на което съм. Но ако виждам, че никой дори не си е направил труда да следи и отговаря на тези публикации от онези от нас, които искат помощ, каква полза има?
За себе си вероятно ще се скрия по-дълго, тъй като знам, че никой не е тук, когато мен или някой като „NoMore“ поиска помощ.
Вече изгубих семейството си, повечето си приятели и много малко външни хора, които съм срещал, се отказват от вас, ако не се чувствате добре посрещайки ги поради непреодолимото безпокойство и депресия, се опитах да поддържам проверка, така че никой наистина да не знае проблемите Аз имам. Това е игра чейнджър. Извинение някой да каже "тя е луда, психично болна, тя е каквато"!!
Стигмата на психичното здраве е ужасно нещо, с което много от нас се справят по някакъв начин всеки ден. Събуждаме се с него, (ако спим), лягаме с него, (опитвайки се да успокоим свръхактивните си мозъци с преосмисляне), и ние живеем с него, (или едва съществува), тъй като чувствам, че правя само в часовете, които съм буден.
За NoMore: Намирам същите проблеми с д-р, психиатри, APN, съветници и т.н.
Там, където живея, двете най-близки болници приключиха със своите психиатрични отделения и персонал. И двете болници изграждат по-нови, по-големи, по-добри болници. Те също не разполагат с тези нови болници с персонал за психично здраве. Постоянно ми казват, че Психичното здраве губи пари. Също така ми е трудно да намеря д-р и т.н., който ще ме вземе или застраховката ми. Случвало ми се е да се случват същите нелепи неща, когато лекарствата ми се предписват погрешно. Бях без всякакви лекарства от две седмици, защото д-р го нямаше и никой друг нямаше да влезе и да предпише. Останах без система за поддръжка. НИТО ЕДИН. Същите хора, които ви казват, че не спирате да приемате лекарствата според указанията без одобрение на д-р, ме оставиха високо и изсъхнали с не толкова извинение. Това извинение би означавало, че са направили грешка. Това никога няма да бъде допуснато.
Всичко това е жалък срам. Казаха ми, че нямам значение, защото не работя поради деактивиране на MDD, осакатяваща тревожност и от 3+ години преди беше диагностициран с C-PTSD, след много ужасяващи и травматични инциденти, че никой не би трябвало да ходи през.
Къде е помощта тук? Ужасявам се, че човекът, който пита за техните отговори, не получи отговор. Уплаших се за себе си, когато това се случи. Трябваше да напусна Фейсбук поради прекалено много лични проблеми, свързани с бившия съпруг, който е нарцисист, и трябваше да се подслоня от всякакви неща, свързани с него. Без контакт и без реакция е единственият начин да се справим с тези хора, което помогна да предизвика катастрофалната самота, която чувствам, която после ме кара да се изолирам от външния свят. Свят, в който ми липсват повечето дни, но се страхувам да вляза отново с толкова стигма и подигравки.
Искрено се надявам някой друг освен мен да се е случил да види това. Вярвам, че някой от The Health Place трябва да следи всички статии и т.н., за коментари, така че никой да не бъде изоставен по този начин. Има само добър смисъл. Правилен смисъл. Благодаря ти.
Наташа Трейси
13 март 2017 г. от 10:00 часа
Здравей Нанси S,
Съжалявам, че никой не се върна към предишен коментар. За съжаление, нашите писатели не винаги имат време да отговорят на всеки коментар. Уверявам ви, коментарите са важни за всички нас и се опитваме да отговорим, когато можем.
Ако вие или някой друг търсите допълнителна помощ, препоръчвам ви да се обадите на някоя от линията за помощ или да разгледате някои от ресурсите, които сме предоставили тук: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
- Наташа Трей
- Мениджър на блогове
- Отговор
Лейф Грегерсен
13 март 2017 г. от 11:26 часа
Здравейте. Искам да ви изкажа искрено извинение, че не отговорихте по-скоро на вашия коментар и другите. В моя край имаше малко объркване относно това кой трябва да отговори на коментарите и за съжаление вие сте този, който страдате. Обещавам да направя всичко възможно, за да не позволя това да се повтори. Ужасяващо ми е, че болниците във вашия район са намалили финансирането на програми за психично здраве. Живях от млада възраст с родител с психично заболяване, който често се нуждаеше от хоспитализация, а аз самия до преди няколко години се нуждаех от същото. Трудно разбирам политическа система, която пренебрегва най-уязвимите си граждани. В същото време не знам какво е най-добре да ви кажа, което може да помогне на вашата ситуация. Забелязах, че споменахте, че се изолирате и това създава проблеми. Веднъж, когато щях да напусна болница, много интелигентен и любезен психиатър ми каза, че съм трябва да постави реклама във вестник на Университет, която търси съквартирант, който е бил в социална работа или психология програма. Тя ми каза, че хората с психични проблеми никога не трябва да живеят сами. Намерих го по-късно и той не само ми помогна по много начини, той ми помогна да получа работа, с която мога да се справя. Разбирам някои от това, което преживявате с тревожността си и ПТСР, тези определено са осакатяващи и няма начин да бъдете принуждавани да излизате и да работите от физическо или психическо насилие ти. За съжаление няма истински лесни отговори. Нуждаем се от пари, за да живеем, но стресът от работата може да ни убие. Светът е много несправедливо място. Искам да изброя някои ресурси по-долу за вас, но също исках да направя предложение или две, които ми помогнаха. След като излязох от болницата за последното си посещение, бях в лоша физическа и психическа форма. Възползвах се от пропуска за съоръжения с ниски доходи (който може да има вашият местен YMCA / YWCA) и започнах да ходя на плуване и / или разходка всеки ден. Дългите парни бани или накисвания в горещата вана се пресичаха със студени потапяния в басейна. Скоро имаше и други предимства, които открих в това. Едното беше, че се запознах с хора и се запознах с редовниците в басейна. Скоро също се почувствах по-добре в себе си и упражнението понижи нивата на тревожност и стрес. Но аз наистина не знам дали сте на мястото да го направите, така че бих искал да ви насърча да напишете телефона номера за връзката, която ще сложа по-долу и ще ги съхраня в портфейла или чантата си за всеки повод, който може да се наложи тях.
http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
- Отговор
Аз съм нов в този блог. Пиша, защото макар да ми е поставена диагноза "тежка PTSD $ и" остра голяма клинична депресия ", винаги имам проблеми с получаването на добър психиатър. Не мога да спя или да шофирам след жестока близо до автомобилна катастрофа смърт. Не успях да работя и съм на Medicaid, което прави намирането на добър д-р. още по-трудно. Едно време не бях спал повече от три дни и най-накрая се сгромолясах в „микросън“ и закъснях с час при моя психиатър. Мислех, че намерих добър доктор, но когато това се случи, тя стана много параноична, каза, че говоря бавно и съм "дрогирана". Не се колебая да кажа това на някого, защото не бях „дрогиран“, но вярвам, че изключително лошото лишаване от сън и това, че съм „дрогиран“, всъщност може да изглеждат същото. Рутинно получавам толерантност към лекарствата (това е същото от години), след като го приемам толкова дълго. Трябва да го коригирам често, което е / защо виждам психиатъра в допълнение към разговорната терапия. Много шокиращо за мен, бях отпаднал от този лекар след точно този един инцидент, че закъсня и погрешно диагностициран като "дрогиран". Разбрах, че те виждат това непрекъснато и много се страхуват от злоупотреби. Никога не съм посочвал, че съм самоубийствен или каквото и да е, по ирония на съдбата съм обратното. Старая се винаги да имам надежда. Не разбирам защо психиатрите правят това, защото с това, което правят, бих си помислил, че ще носят адекватна застраховка. Друг път един психиатър, който имах, който ми осигури застраховката, беше просто некомпетентен. Той правеше постоянни грешки в предписанието, ако веднъж му беше отнет лиценза, но все още практикуваше. Веднъж ми каза, че е загубил документите ми за прием (6 страници) и ще трябва да ги направя отново. Друг път той ме попита „Какво ви давам?“. Той ще прекара 15 минути с мен и като че ли изпълнява практиката си като станция на метрото. Някой има ли съвет за намиране на добър д-р / психиатър, който да не е „срамежлив“? Или някакъв съвет как да намерите добър психиатър, който приема Medicaid? Омръзна ми да ходя на спешна помощ между drs и НАСТОЯНО уморен да чуя как „системата за психично здраве е счупена“. Някакви предположения? Благодаря и мир на всички на този форум, състоянието на психичното здраве е толкова разочароващо и разочароващо.
