Как се справяте със съпруг / съпруга ADHD?
Много хора не разбират последиците от наличието на ADHD. Ето някои важни моменти, които трябва да вземете предвид, когато сте женени за човек с ADHD.
Какво е ADD / ADHD?
ADD / ADHD е доста наскоро признато разстройство, но първото определение е публикувано преди около 100 години от д-р Г. Все още в Лондон.
СДВХ и трудности със социалните отношения
Много хора с ADD / ADHD имат затруднения в разбирането на начина, по който другите мислят и се чувстват. Това може да доведе до наивно или социално неподходящо поведение. Те често се стараят да бъдат общителни и не харесват човешкия контакт. Въпреки това все още им е трудно да разберат невербалните сигнали, включително изражението на лицето.
СДВХ и трудности с комуникацията
Хората с ADD / ADHD могат да говорят много свободно, но може и да не забележат реакцията на хората слушате ги, продължавайки да говорите по една тема, независимо от интереса или липсата на слушателите то. Техният глас и изражение на лицето могат да бъдат плоски или необичайни и могат да имат странни жестове или контакт с очите. В много случаи те могат да приемат вицове или изрази буквално и имат затруднения в разбирането на сарказъм.
СДВХ и липса на въображение
Хората с ADD / ADHD често затрудняват мисленето по абстрактни начини. Те могат да имат ограничени интереси, тесни, неприлични и необичайни хобита, а понякога имат и натрапчиво настояване за рутинни процедури.
Много хора с ADD / ADHD изпитват затруднения при планирането и справянето с промените и въпреки средния или над средния интелект, може да има забележима липса на здрав разум. Всички са различни и всеки човек с ADD / ADHD има свои собствени специфични трудности и силни страни, но социалните проблеми, необичайната словесна и невербална изява и тесните интереси са общи черти на ADD / ADHD.
Някои хора с ADD / ADHD могат да получат диагноза само в зряла възраст, а други могат да останат недиагностицирани. Някои хора ще се справят много добре, докато други се нуждаят от голяма подкрепа.
Хората с ADD / ADHD изглежда имат трудности да разберат какво мислят и чувстват хората около тях. Поради това те често се държат неподходящо в социални ситуации или правят неща, които могат да изглеждат недоброжелателни или призрачни. Съпругата на един мъж с ADD / ADHD описа състоянието му като причинява „изключително емоционално безразличие“, което не беше нито доброволно, нито умишлено.
Това, което ADD / ADHD НЕ Е
Много обикновени хора имат малки ексцентричности, определени мании или склонност да се срамуват при големи социални събития. ADD / ADHD не е просто нормална ексцентричност. Хората с ADD / ADHD обикновено не искат да бъдат различни, но не знаят как да се вписват по-добре с тези около тях. Изглежда, че моделът на трудностите започва в началото на живота и хората с ADD / ADHD имат постоянни социални и комуникационни проблеми от ранна детска възраст нататък. Това не е само лоша фаза. Това означава, че индивид с предишно близки добри приятелства и нормална ежедневна комуникация е малко вероятно да има ADD / ADHD. Знанието за корекцията в детството е важно при диагностицирането на ADD / ADHD, тъй като други нарушения могат да наподобяват състоянието.
Колко често е ADD / ADHD?
Тъй като ADD / ADHD е сравнително наскоро признат, все още няма добри данни за оценка на честотата на разпространение. Въпреки това проучванията показват, че приблизително 5% от училищните деца ще имат това състояние и от тези 70% има вероятност да носят симптоми в зряла възраст. Без съмнение има много случаи, които никога не са достигнали клинична помощ. Какво причинява ADD / ADHD?
ADD / ADHD, подобно на аутизма, изглежда е причинено от някаква биологична разлика в начина на развитие на мозъка. В много случаи това може да има генетична причина; аутизмът и ADD / ADHD често протичат в едни и същи семейства. Всъщност не е необичайно родителите на деца с аутизъм да почувстват, че разпознават определени характеристики на разстройството (напр. Социални затруднения) при други роднини. Ако се притеснявате от възможни генетични рискове, трябва да попитате личния си лекар за информация относно генетичното консултиране. Понастоящем няма лечение за ADD / ADHD, въпреки че помощта и подкрепата на семейството и приятелите могат да имат голяма промяна.
ADD / ADHD в семейството
Животът с човек с ADD / ADHD може да бъде много труден поради много финия характер на увреждането. Няма физически признак на разстройството и може да е трудно да се обясни на приятели и семейство, че особеното поведение не е умишлено.
Какво можете да направите за себе си?
Тъй като ADD / ADHD може да се разглежда като нарушение на прозрението за мислите и чувствата, може да е много трудно да ангажирате партньора си в какви ли не дискусии, които съветниците за брак или семейството терапевтите използват. Всъщност такива терапевти може да не са чували за ADD / ADHD и може да се нуждаят от информация от вас, за да се избегнат недоразумения. Може би искате да помислите за други подходи вместо това - може би ще бъде по-полезно да поговорите с съветник самостоятелно, за да имате шанс да помислите върху чувствата си и да решите възможно справяне стратегии.
Накратко, следните три стъпки са били полезни за някои партньори:
- Свържете се с други хора в същата позиция, за разбиране на слушането, подкрепата и съветите.
- Консултиране за себе си и семейството си.
- Помислете дали диагнозата би помогнала.
Какво можете да направите за партньора си?
Освен че партньорът ви изпитва затруднения в разбирането на нуждите ви от емоционална близост и общуване, може също да ви е трудно да разберете нуждите на партньора си. Той или тя може да се интересуват от неща, които ви се струват много скучни, или може да ви се сторят очевидно нормалните социални ситуации много стресиращи. Опитайте и не забравяйте, че той / тя може да не успее да прочете всички социални сигнали, които разбирате, без дори да се опита. Така че да станете много емоционални (дори когато имате пълно право!) Може да не е най-добрият начин да преминете - докато по-спокойна, аргументирана дискусия (дори записване на нещата) може да работи по-добре. Избягването на лична критика може да помогне; един партньор предлага по-безличен подход, напр. вместо да казвате „Не бива да правите това“, казвайки „Хората не правят това в социални настройки“.
Може да е трудно партньорът ви да се промени от рутината и може да се нуждае от много предизвестие, когато се появят такива смущения.
Ако вашият партньор признава своите социални затруднения, може да е полезно за него / нея да види някой, който знае за него ADD / ADHD и може да предложи практически съвети или насоки за социални умения, а не повече говорене, фокусирано върху прозрението терапия.
За повече помощ, информация и поддръжка проверете ADDChoices
НЯКОЛКИ СТРАТЕГИИ И ДУМИ НА СТРОИТЕЛСТВОТО
ОСНОВНАТА ЖАЛБА изглежда, че ADDer редовно не успява да завърши проекти / домашни работи.
Не приемайте лично това поведение. ADDer не е мързелив или нечувствителен към вашите искания. Повечето възрастни с ADD / ADHD харчат огромно количество енергия, поддържайки фокуса в работата. При пристигането си вкъщи има малко ляво качване, за да се фокусирате. Необходима е огромна енергия за поддържане на вниманието, избягване на импулсивност и задушаваща хиперактивност по време на работа. Възрастните с ADD / ADHD наистина се нуждаят от „възстановяване“ след борба с изпитанията и премеждията „да останат на работа“ по цял ден.
- Да се занимавате със съпруга / съпругата си, вместо да делегирате задължения
- Поддържайте ежедневни процедури, особено за повтарящи се задачи
ВАЖНО!
Накарайте съпруга ADD / ADHD да състави график като:
- Пране се прави всеки вторник и събота
- Пазаруване на хранителни стоки сряда веднага след работа
- Плащайте сметки на 1-во и 15-то число на всеки месец
- Разхождайте кучето до 5:30 всеки ден
ВЗЕМЕТЕ ИДЕЯТА
ТРЯБВА ДА РЕАЛИЗИРАТЕ ТОВА: ADDers са склонни да се съгласят с вас и след това пренебрегват да следват. Това може да бъде силно дразнещо! Стремете се да обезличите реакцията си на такова забравяне. Трябва да разберете, че ADDer ще се съгласи, без да обръща внимание на дискусията. Той / тя може да бъде толкова обвит в собствените си мисли, че гласът ви да не се регистрира в мозъка! Наистина ли! По-късно ще твърдят „Никога не си казал това!“.
Ако сте раздразнени от някакви действия, които не са извършени, помислете за тази стратегия:
Направете вашата заявка. Ако действието не бъде предприето, или го направете сами, или платете, за да го направите.
Трябва да знаете, че заяждане, принуждаване, хленчене, сплашване, заплаха, крясък, хвърляне на пристъп и т.н. всички стратегии, които няма да работят!
ИДЕТЕ ЛЕСНО НА СЕБЕ СИ
Съпрузите, които не са ADD, често обвиняват себе си, че не „помагат на ADDer достатъчно“. Не се обвинявайте, че не можете да управлявате микро съпруга си. Може да изглежда като честна цел, но в дългосрочен план вие не правите себе си или съпруга си. Не е по ваша вина съпругът ви пренебрегва плащането на сметки, обажда се на родителите си, взема децата и т.н. Не е във вашата сила да промените съпруга си. ADD / ADHD възрастните трябва да се променят сами.
НАМЕРЕТЕ ВСИЧКО, МОЖЕТЕ ЗА ДОБАВЯНЕ / ДОБАВЯНЕ
Много възрастни ДОБАВКИ са в отказ. Бъдете готови да предавате информация на съпруга / съпругата си от време на време. Някои партньори са създали тайни начини да обучат съпруга си, като поставят стратегически статии, книги и памфлети върху ADD за деца около къщата. Те подхождат към образованието на възрастния чрез обсъждане на Племенника, дъщеря, съседка с ADD.
ДРУГИ
- Правете комплимент на съпруга си често. Можете да формирате поведение (донякъде) чрез положителни коментари.
- Игнорирайте поведение, което не си заслужава караницата.
- Поемете дълбоко въздух и се отпуснете.
- Използвайте мек тон на гласа и нежни жестове.
- Използвайте хумор, за да разпространявате трудни ситуации.
- Осъзнайте нуждите / опитите / иска да бъде контролиран от съпруг / съпруга, защото мислите им са извън контрол. Не е нужно да „лежите и преобръщате“ постоянно, но осъзнавате, че понякога спорът се дължи на нещо с ADD / ADHD - и няма нищо общо с темата, за която спорите.
Казвайте това често на себе си:
Това е ADD / ADHD нещо!
ТИ ИЗБИРАШ
Да имаш съпруг ADD / ADHD може да бъде трудно, вълнуващо, стресиращо, непредсказуемо, забавно, вбесяващо, ободряващо и т.н.... също като другите бракове. Разликата е, че е изключително трудно да се привлече вниманието на някой с ВНИМАНИЕ. Трябва да измислите как да се справите с невниманието, импулсивността и хиперактивността на вашия съпруг. Съсредоточете се върху талантите, постиженията и положителните качества на вашата половинка - в края на краищата сте се оженили за този човек!
следващия: Влияние на СДВХ върху семейството
~ обратно към началната страница на adders.org
~ статии adhd библиотека
~ всички статии за добавяне / добавяне
