Не позволявайте негативните ви мисли да ви контролират
Знам, че ние даваме статии и допълнителни неща, зависими от качеството, има ли друга уеб страница, която предлага информация за качество?
Здравейте, малко съм объркан какъв тип информация търсите, можете ли да бъдете по-конкретни? Healthyplace има много връзки към ресурси, ще се радвам да ви насоча към тях!
Благодаря много за това, че го намерих малко скъпо да отида на психолог. но след като намери тази статия за много възпитателна.
беше добре да споделим с нас проблеми, донесени от негативни мисли.
Благодаря ви, че написахте тази статия. Опитвам се да бъда / оставам позитивен, но това е борба всеки проклет ден. Някой ден просто нямам енергия да се преборя с отрицателните си мисли и в крайна сметка потъвам по-дълбоко в яма на отчаяние, от която е по-трудно да се измъкнеш, отколкото да влезеш ...
Съгласен съм, че положителните мисловни процеси водят до по-добро психично здраве. Но за мен негативните мисли, които толкова бързо могат да ме изпратят в ямата. Едно нещо, което правя, е да си представя най-лошото и след това да се уверя, че съм подготвен за това. Не винаги съм подготвен за това. И тогава има генетика. Учените са разкрили ген, който кара човек да реагира по-нетактивно на негативите, а от друга страна, те реагират на положителните неща по-положително от обикновения човек. Знам, че имам този ген. Всички вие психолози там ще трябва да приспособите нови идеи към вашата терапевтична (sp) позиция. От години пренебрегвате мозъка. Какво ще кажете за някой, който идва с метър за депресия, за да измерва точно дълбочината, на която човек се оказва? Ще го направи ли психолог или психиатър, които между другото са пълноценни лекари?
да, живеех в тъмното заради негативните мисли, докато не прочетох книга, която беше голяма полза за мен.
Мисля, че вашето видео в дневника на мислите е страхотно, но чувствам, че записването на отрицателното потвърждава отрицателното. В дневника ми не се казва защо празниците са гадно например, но в него се посочва какво е толкова голямо за тях. Не обичам празниците и те ми потискат, но вместо това, ако казвам всичко, което е гадно, заявявам всичко добро. Като го напишете, вие го потвърждавате и го правите истински, така че да напишете „Аз суча“ е отрицателно потвърждение, така че е по-добре да напишете „Аз съм прекрасен и щастлив“
Радвам се да те видя, че се съсредоточаваш върху позитивите - това е страхотно! Виждам откъде идвате и за да потвърдите корените на негативното мислене, не можем да ги игнорираме. Проверката на някои от причините, които смятате, че е истина, ще помогне да се отнеме властта от негативната мисъл. Прав сте, потвърдете позитивите и това може да се намали по-ефективно, когато разберем мисълта на хартия. Опитваме се да се отървем от силата, която тези мисли имат над вас, не забравяйте, че са трудни, така че идентифицираме как те пълзят нагоре (например на празнично парти или по време време само по време на празниците) също е важно, защото по-добре можете да се справите напред или да разпознаете кой говори, побойникът или най-добрият ви приятел във вашия мозъка. Моля, запазете положителните твърдения и изявления, ако писането на негативите ви затруднява, не ги записвайте, но помислете как са дошли да държат толкова много власт. Честит празник и благодаря за споделянето. Очаквам с нетърпение да чуя страхотните ви утвърждения!
В повечето часове на будността ми „мозъчният побойник“ преиграва коментари, които хората казаха, което ме държи в тази болезнена парализа. Имам принуда да казвам ppl, да го „изчиствам“ от мозъка си. Не искам да храня хулигана. Мисля, че това е по-вярно в съзнанието ми, тъй като другите всъщност ми казаха тези думи. Не съм сигурен как да пусна всички тези възпроизвеждащи ужасни песни. Този цикъл ме държи сериозно от живота. Защо е по-лесно да повярвате на лошите неща? Защо го преигравам? и как мога да го изтрия и да предотвратя повторното възпроизвеждане на нови ???
Здравей Пени, ти не си сама, повечето от нас играят отрицателните песни в главите ни, защото е по-лесно, ние бяхме обусловени да мислим по този начин. Положителното мислене отнема повече енергия, в началото... Точно като да се научиш да правиш нещо ново, да караш колело, да научиш нов език, първите няколко стъпки са най-трудни. Тогава тя ще стане почти втора природа. Изходът от него е бавно и целенасочено да си върнем мислите. Дори и другите да ви казват тези неща, не е нужно да им вярвате. Можете да намерите логика и факти, които ги опровергават. Освен това колкото повече забележите отрицателните приказки и изказвания, толкова повече можете да ги противодействате с положително изявление. Например „изглеждам ужасно“ може да се отговори с положително, „но ми харесва начина, по който изглежда косата ми или аз харесвам тази риза и други допълни ме по-рано. "Целта е да не мислите, че всичко трябва да бъде направено наведнъж, а бавно да спечелите МОЩНОСТ над побойника във вашия мозъка. Късмет!
