Сняг на планината
Напоследък се грижа за себе си, като се упражнявам. Аз се заех с ходенето и съм си поставил цел за 2 до 3 мили всеки ден. Вместо да ходя на фитнес, просто очертах някои маршрути през квартала, в който живея.
Отнема ми солидни 55 минути, за да завърша обиколка на 3 мили, но се чувствам прекрасно да натрупам пот и да знам, че изгарям калории и тренирам сърцето си. Ще навърша 40 години през февруари и разбрах, че е време да започна да се грижа по-добре за себе си физически.
Упражнението е и психически стимулиращо. Той предпазва депресията и мудността. След само 1 седмица редовно ходене се чувствам по-добре подготвен да се справя със стреса от работния си ден - особено ако ходя сутрин. Също така, дисциплината да ставам и да правя всяка физическа дейност всяка сутрин повишава самочувствието ми, което в последно време страда от работни ситуации. Просто се чувствам по-добре за себе си, когато спортувам редовно.
По време на разходките си ревизирах 12-те стъпки, вместо да слушам музика или новини по радио. Когато съм на разходка навън, аз и Бог мисля за това как мога да продължа да растя духовно.
Ходенето също е фантастичен начин да се насладите на природата. Виждам два пъти повече - неща, които никога не бих забелязал от кола. Един път ме отвежда покрай канал, пълен с водни птици - кранове, чапли, диви патици, които не се страхуват от мен. Гледат ме как минавам, но не бягайте и не бягам. Една вечер забелязах един великолепен кълвач - черно-бяло тяло и жизнена, червена глава - все едно разглеждах книжка с картинки на Audubon Society.
Има и безкрайни сортове цветя, които да видите.
Точно снощи минах покрай къща, която имаше необичаен храст до пощенската кутия. Това растение беше покрито с малки розови листа. Розовите цветя не са необичайни, а розов храст? Беше толкова необичайно и толкова красиво, че направих точка да мина покрай него отново. Този път по-възрастна жена, за която предполагам, че е жителка, реже храста, затова спрях да я питам за това.
Радваше се, че забелязах и очевидно се гордееше с това конкретно допълнение към двора си. Предложи ми шепа гарнитури за по-подробна проверка. Оказва се, че тя не се подрязва, а прави букет. „Вземете малко у дома със себе си и се насладете на това да го погледнете“, каза тя. "Нарича се Сняг на планината."
Усмихнах се на поетичното име, отлично описващо естествената красота на растението. Попитах я дали мога да се отбия и да го снимам. Разбира се, тя се съгласи.
ведрина прави време да види света и естествената му красота. Спокойствието се чувства добре за нашето място в света, независимо от настоящите ни обстоятелства. Спокойствието е познаването на неочаквани съкровища и дарове, които ни очакват по пътя на самооткриването и изцелението. Всичко, което трябва да направим, е да отворим сърцата си, да започнем да ходим и да участваме в благодатта и любовта, в които сме задържани.
продължете историята по-долу
Мили Боже, благодаря Ти за процеса на самооткриване и саморазрастване. Благодаря ти, че ми преподаваш ценни уроци от малките изненади, които всеки ден поставяш по моя път. Амин.
следващия: Стени и мостове
