Ци Гонг за психологически разстройства

February 10, 2020 08:07 | разни
click fraud protection
Научете за Чи Гонг. Ци Гонг може да бъде полезен за лечение на тревожност, депресия, пристрастяване и други психични заболявания.

Научете за Чи Гонг. Ци Гонг може да бъде полезен за лечение на тревожност, депресия, пристрастяване и други психични заболявания.

Преди да се включите в каквато и да е допълнителна медицинска техника, трябва да сте наясно, че много от тези техники не са оценени в научни изследвания. Често има само ограничена информация за тяхната безопасност и ефективност. Всяка държава и всяка дисциплина има свои правила за това дали практикуващите са длъжни да получат професионален лиценз. Ако планирате да посетите практикуващ лекар, се препоръчва да изберете един, който е лицензиран от призната национална организация и който спазва стандартите на организацията. Винаги е най-добре да поговорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ, преди да започнете всяка нова терапевтична техника.
  • Заден план
  • теория
  • доказателства
  • Недоказани употреби
  • Потенциални опасности
  • резюме
  • ресурси

Заден план

Ци Гонг е традиционна китайска медицина техника, за която се смята, че е на възраст най-малко 4000 години. Има два типа Чи Гонг: вътрешен и външен. Вътрешните техники на Ци Гонг включват научени и самонасочени упражнения, които включват звуци, движения и медитация. Външното Чи Гонг (Qi емисия) се практикува от Чи Гонгмайстър, който използва ръцете си с цел да проектира qi (произнася се „чи“) към другите с цел изцеление. Китайското правителство е каталогизирало над 5000 стила на Чи Гонг.

instagram viewer

В традиционната китайска медицина Ци Гонг се счита за полезен за голямо разнообразие от медицински състояния. Много практикуващи вярват, че има роля на Ци Гонг при лечението на хронични състояния като рак, синдром на хронична умора, остеопороза, високо кръвно налягане, стомашни язви и астма. Научните доказателства предполагат възможна роля на вътрешния Ци Гонг при лечението на високо кръвно налягане; тази терапия може да бъде полезна, когато се използва с други лечения (като лекарства, отпускани по лекарско предписание). Има предварителни доказателства, че Ци Гонг може да управлява болка и безпокойство, свързани с болка. Вътрешният Чи Гонг активно ангажира пациент в собствената си здравна грижа и може да се извърши в присъствието или отсъствието на майстор на Ци Гонг.

теория

Ци Гонг понякога се описва като "начин на работа с жизнена енергия". Има три основни клона на Ци Гонг: медицинско (използвано за лекуване), духовно (за самосъзнание) и бойно изкуство (за самозащита). Qi Gong като цяло е предназначен да бъде хармоничен с естествените ритми на времето и сезона. Той може да се практикува ежедневно с цел поддържане на здравето и профилактика на заболяванията. Медицинският Чи Гонг може да бъде активна (вътрешна) или пасивна (външна) неинвазивна техника, която включва пет стъпки: медитация, почистване, укрепване / презареждане, циркулация и диспергиране на ци. За всяка стъпка се използват специфични движения, медитации и звуци.

доказателства

Учените са изследвали Чи Гонг за следните здравословни проблеми:

Високо кръвно налягане
Има добри доказателства от няколко проучвания при хора, които предполагат, че Ци Гонг, когато се използва с конвенционални лечения, може да бъде от полза за високо кръвно налягане. Първоначалните изследвания отчитат по-малко смъртни случаи сред хора с високо кръвно налягане, които практикуват Ци Гонг. Има някои доказателства, че вътрешните упражнения за релаксация на Ци Гонг могат да бъдат безопасни за подпомагане на контрола на високото кръвно налягане, свързано с бременността. Допълнителни изследвания са оправдани.

Хронична болка
Има ранни изследвания, подкрепящи използването на вътрешни упражнения Ци Гонг или външно прилагани Ци за управление на болката и намаляване на тревожността, свързана с болката. Необходими са повече доказателства, преди да може да се направи твърда препоръка.

Детоксикация с хероин
Скорошно проучване разгледа ефективността на терапията с Ци Гонг vs. медицинско и немедицинско лечение при детоксикация на зависими от хероин. Резултатите показват, че чигонгът може да бъде от полза при детоксикацията на хероин без странични ефекти, въпреки че възможността за плацебо ефект не може да бъде напълно премахната. Други лечения са проучени по-добре за детоксикация с хероин и се препоръчват по това време. Qi Gong може да се използва като допълнителна терапия.

депресия
Ци Гонг е проучен в малко проучване на пациенти в напреднала възраст, за да се види дали помага за депресия при пациенти с хронични физически заболявания. Резултатите от изследването бяха неубедителни и са необходими допълнителни изследвания, преди да може да се направи препоръка. Qi Gong може да се използва като допълнение към по-доказани терапии.

Сърдечна рехабилитация
Програмите за сърдечна рехабилитация са предназначени да подобрят здравето на сърцето чрез дейности като наблюдавани упражнения и те често се препоръчват на лица, които имат сърдечна недостатъчност или които са имали сърце атакува. Едно проучване предполага, че Ци Гонг може да помогне за сърдечна рехабилитация по отношение на подобряване на физическата активност, баланса и координацията. За потвърждаване на тези открития са необходими допълнителни изследвания.

Недоказани употреби

Ци Гонг е предложен за много други приложения, основани на традиции или на научни теории. Тези употреби обаче не са подробно проучени при хора и има ограничени научни доказателства за безопасност или ефективност. Някои от тези предложени приложения са за състояния, които са потенциално опасни за живота. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да използвате Qi Gong за каквато и да е употреба.

Пристрастяване
ангина
Против стареене
Антикоагулация
безпокойство
астма
Атеросклерозата
Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност
Болка в гърба
Превенция и лечение на рака
кардиопротекция
Застойна сърдечна недостатъчност
Диабет
Увреждане от хронично заболяване
фибромиалгия
гастрит
Стомашно-чревна болест
главоболие
Здраве и добро физическо и психическо състояние
Превенция на сърдечен удар
Сърдечно заболяване		 Променливост на сърдечната честота
Стимулация на имунната система
Подобрено дишане
Подобрен сън
Подобрена ефективност на работното място
Заболяване на бъбреците
Чернодробно заболяване
Болки в кръста
мания
Психични заболявания
Множествена склероза
Неврологични разстройства
Орофациална болка
болестта на Паркинсон
Периферно съдово заболяване
психоза
дишане
Намаляване на стреса
Превенция на инсулт
Превенция на самоубийствата

Потенциални опасности

Като цяло се смята, че Ци Гонг е безопасен за повечето хора, когато се практикува според стандартните умерени принципи и когато се учи под ръководството на квалифициран учител. Неуправляемите упражнения могат да влошат симптомите при някои пациенти с психиатрични разстройства. Има един доклад за алергична реакция на кожата при трениращите в Ци Гун, въпреки че точната причина не е ясна. Ци Гонг не трябва да се използва като единствено лечение на тежки заболявания вместо по-доказани терапии. Използването на Qi Gong не трябва да забавя консултациите с квалифициран доставчик на здравни грижи за такива състояния.

резюме

Ци Гонг е предложен за много условия. Ци Гонг може да играе роля в управлението на хронична болка и високо кръвно налягане като допълнение към по-доказани стандартни методи на лечение (като лекарства с рецепта). Обикновено се смята, че Ци Гонг е безопасен, когато се практикува по подходящ начин, но не трябва да се използва като подметка лечение на тежки заболявания и хората с психиатрични разстройства трябва да практикуват само Ци по Гонг надзор. Говорете с квалифициран доставчик на здравни грижи, ако обмисляте Qi Gong.

Информацията в тази монография беше подготвена от професионалния персонал в Natural Standard, въз основа на задълбочен систематичен преглед на научните доказателства. Материалът беше прегледан от Факултета на Медицинското училище в Харвард с окончателна редакция, одобрена от Natural Standard.

ресурси

  1. Естествен стандарт: Организация, която изготвя научно обосновани прегледи на допълващи и алтернативни теми (CAM)
  2. Национален център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM): Отдел на американското Министерство на здравеопазването и човешките услуги, посветен на научните изследвания

Избрани научни изследвания: Чи Гонг

Natural Standard прегледа повече от 380 статии, за да подготви професионалната монография, от която е създадена тази версия.

Някои от по-новите изследвания са изброени по-долу:

  1. Агиши Т. Ефекти на външния чигонг върху симптомите на артериосклеротична обструкция в долните крайници, оценени по съвременна медицинска технология. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
  2. Chen KW, Marbach JJ. Външна терапия с цигун при хронична орофациална болка. J Altern Complement Med 2002; 8 октомври (5): 532-534.
  3. Няма налична абстрактна информация Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Продължително подобрение, произведено от нефармакологична интервенция при фибромиалгия: резултати от пилотно проучване. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
  4. Исмаил К, Цанг Х.В. Предотвратяване на цигун и самоубийства Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
  5. Няма налична абстрактна информация Iwao M, Kajiyama S, Mori H и др. Ефекти от цигун ходене върху пациенти с диабет: пилотно проучване. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
  6. Kemp CA. Чигун като терапевтична интервенция при възрастни възрастни. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
  7. Kerr C. Превод "ум-в-тяло": два модела на опит на пациента, лежащи в основата на рандомизирано контролирано изпитване на чигонг. Cult Med Psychiatry 2002; 26 декември (4): 419-447.
  8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM и др. Ефекти от Цигун върху имунните клетки. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
  9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG и др. Ефекти от Qi-тренировката върху променливостта на сърдечната честота. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
  10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK и др. Qi-обучение засилва функцията на респираторен срив и адхезивния капацитет на неутрофилите при млади възрастни: предварително проучване. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
  11. Li M, Chen K, Mo Z. Използване на терапия с чигонг при детоксикация на зависими от хероин. Altern Ther Health Med 2002; януари-февруари, 8 (1): 50-54, 56-59.
  12. Lim YA, Boone T, Flarity JR и др. Ефекти на чигонг върху кардиореспираторни промени: предварително проучване. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
  13. Loh SH. Цигун терапия при лечение на метастатичен рак на дебелото черво. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
  14. Майер М. Чигун и хипертония: критика на изследванията. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
  15. Ройтър I, Олдридж D. Qigong Yangsheng като допълваща терапия при лечението на астма: оценка за един случай. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
  16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M et al. Сърдечна рехабилитация за възрастни хора: Чи Гонг и групови дискусии. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
  17. Suzuki M, et al. Клинична ефективност на метода AST Chiro при хронична бъбречна недостатъчност и ангина пекторис. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
  18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Цигун като психосоциална интервенция за депресирани възрастни хора с хронични физически заболявания. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
  19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Ефектът на Цигун върху общото и психосоциалното здраве на възрастни хора с хронични физически заболявания: рандомизирано клинично проучване. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18 май (18): 441-449.
  20. Wang C, Xu D, Qian Y, et al. Ефекти на чигонг върху предотвратяване на инсулт и релаксиране на множеството мозъчно-сърдечно-съдови рискови фактори: проследяване на 242 пациенти с хипертония за 30 години. Proc Втората световна конф. Академична изх. Med Qigong 1993; 123-124.
  21. Wu CY. Проучване на етиологията на причинените от Цигун психични разстройства и последващо проучване на петдесет и три случая. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
  22. Wu R, Liu Z. Проучване на чигонг върху хипертония и намаляване на хипотензора. Proc Втората световна конф. Академична изява Med Qigong 1993; 125.
  23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS и др. Ефекти на чигонг върху сложен регионален синдром на болка в късен стадий. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
  24. Yu X, Xu J, Shao D и др. Спомагателната терапия с цигун за болестта на Паркинсон и ефектите му върху ЕЕГ и Р300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
  25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Болнично проучване за използването на алтернативна медицина при пациенти с хронични чернодробни и стомашно-чревни заболявания. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
  26. Zauner-Dungl A. [Подходящ ли е Чи Гонг за предотвратяване на болки в долната част на гърба?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
  27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J и др. Qigong и L-1 напрежение изискват кислородна система с и без дишане с положително налягане. Aviat Space Environment Med 1994; 65 (11): 986-991.

обратно към: Дом за алтернативна медицина ~ Лечения с алтернативна медицина