Връзката между PTSD и хранителните разстройства

В рамките на пет години от началото на моя симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) Бях дълбоко в саморазрушителните ограничения на храната, които ме накараха да сваля огромно количество тегло. Родителите ми се бяха опитали да ме вкарат в терапия след травмата ми, но аз се отказах да го обсъждам. Със загубата на тегло ме принудиха да виждам как се хранят неразположени специалисти, никой от които не знаеше какво да прави с мен. Не бих ял и не бих говорил. В началото на 80-те ясната връзка между ПТСР и хранителните разстройства не беше добре документирана или разбрана. Сега е така и данните са ясни: връзката между ПТСР и хранителните разстройства е реална и много честа.

Хранителни разстройства като механизми за справяне с ПТСР

Не мислех съзнателно да стана анорексична. По-скоро започнах да използвам анорексия (прекомерно ограничаване на храната) като начин да успокоя моята ПТСР тревожност: Колкото повече контролирах тялото си, толкова повече повече се чувствах в контрол над случващото се с мен, което намаляваше страха ми, че нещо лошо ще стане да се случи. Това също се обвързва с изкривеното убеждение, че колкото повече стрес поставям върху тялото си, толкова по-голяма е вероятността да е готова (т.е. тренирана като спортист), за да преживее следващата травма.

Не съм уникален в използването на хранително разстройство за справяне с ПТСР. Всъщност тези статистически данни показват колко често хранителните разстройства са свързани с преживяването на ПТСР:

• 66% от всички пациенти с хранително разстройство имат травма в своята история.
• Изследванията сочат, че травмата сама по себе си е силен предиктор за поведение в хранителното разстройство.
• Изследванията потвърждават, че самият ПТСР е рисков фактор за хранителни разстройства.

Откакто създадох общността Heal My PTSD и работех с оцелели по време на тяхното възстановяване, срещнах много, които също са включили хранителните разстройства като механизми за справяне с ПТСР. В допълнение към анорексията, много от тях практикуват булимия (прекомерно преяждане, последвано от депресия, срам от вина и прочистване чрез повръщане или гладуване) и хапване (натрапчиво преяждане на огромни количества храна, докато се чувствате безсилни и не можете да Спри се).

Има смисъл, че в свят, който се чувства опасен и извън контрол, се обръщаме към методи, които ни позволяват да се чувстваме в безопасност и в контрол. Този стремеж често е това, което подхранва желанието ни за изолация, отпадащи дейности, с които се радваме, и оттегляне от отношенията също.

Излекуване на ПТСР и хранителни разстройства заедно

В презентация за хранителните разстройства и травмите Стивън Дж. Карп, медицински директор в лечебните центрове на Rosewood, предлага тези идеи за изработване на лечебна стратегия за ПТСР и хранителни разстройства заедно:

• Разберете какво причинява и поддържа проблемното поведение.
• Идентифициране и прилагане на терапии, базирани на доказателства.
• Признайте как поведението на хранителните разстройства помага за улесняване на симптомите на ПТСР.

По време на собственото си пътуване до уелнес открих, че колкото повече работя за разрешаване на травма, толкова повече симптомите ми на ПТСР намаляват, толкова повече се намалява и моето аноректично поведение. Колкото по-безопасно се чувствах в тялото си, толкова повече исках да се грижа за него, вместо да го намалявам. Бавно докарах здравословно тегло и продължавам да го поддържам и до днес.

Подобно преживяване се случи с друг оцелял, познат, жена с разстройство на хранене. Колкото повече се обръщаше към миналото си и сключваше мир с него, толкова повече симптомите й от ПТСР намаляваха, толкова повече осъзнаваше, че тези хапки са били подтиквани от дълбоко нерешителни емоционални потребности. С постепенното освобождаване на PTSD и разрешаването на емоциите тя откри, че тя е по-способна да се справи с желанието да binge: тя започнала да му се противопоставя по подходящ начин и след това напълно го пуснала до момента, в който възстановяването й от PTSD пълна. Към днешна дата тя е загубила 60 от спечелените 75 килограма.

22 - 28 февруари е Националната седмица на осведоменост относно хранителните нарушения. Ако смятате, че вие ​​или някой, когото познавате, може да се борите с хранително разстройство, проверете това скрининг на хранителни разстройства за посока и ориентиране.

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността ви. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотенеи тя блог.