Как да се справим с ревнив партньор

Какво трябва да правите, когато живеете с ревнив съпруг или съпруга? Съвети как да се справите с ревнива съпруга, съпруг, гадже или приятелка.

Да бъдеш замесен с прекалено ревнив романтичен партньор може да бъде изключително трудно. Несигурният партньор може да бъде натрапчив, инвазивен, дразнещ и досаден. И ако искате да се справите с несигурен любовник ефективно, това помага да разберете същността на проблема.

Хронична ревност често се причинява от това, че се тревожи за любовта и интимността, тоест да притежава тревожно-амбивалентния стил на привързване. Такива хора постоянно се притесняват, че техните романтични партньори не ги обичат и в крайна сметка партньорите им ще ги изоставят. По ирония на съдбата, изключително ревниви личности често се държат по начини, които реализират страховете им.

Неефективни начини за работа с ревнив партньор

Повечето хора се справят с прекалено ревнив партньор по начин, който влошава проблема. Когато партньорът ревнува, те често се държат по начини, които са контролиращи, манипулативни, инвазивни и прекалено нуждаещи се. Когато партньорите се държат по този начин, естественият отговор е да се отдръпне, да се оттегли и да потвърди своята самостоятелност и независимост, което обикновено включва известна тайна и измама.

Например, ако гадже или приятелка, съпруг или съпруга се обажда десет пъти на ден, за да провери за какво може да се стремите, естественият отговор е да се избягват подобни повиквания, да се връщат по-рядко и да бъдете скрити и укриващи, когато отговаряте на такива въпроси. Отново е нормално да се опитвате да скриете нещата от прекалено любознателни партньори или от партньори, които трудно се справят с истината.

Проблемът обаче с използването на секретност и оттегляне за справяне с ревнив партньор е, че такъв е такъв отговорите създават само повече тревожност от страна на индивида, който вече е подозрителен и ревнив. В резултат на това ревнивите хора действат по начини, които са още по-разрушителни (т.е. повече телефонни обаждания, подслушване, инвазивни въпроси, пукане и т.н.). Много бързо следният модел става норма: ревнивите личности стават по-ревниви, докато партньорите им започват да се крият и прикриват повече от своите дейности, мисли и чувства. С течение на времето този модел на поведение може да се превърне в източник на конфликти - привлича много двойки още повече. И ако този модел не е нарушен, партньорите често се обръщат към някой извън отношенията си за любов и разбиране.

Как да се справим с ревнив любовник

По-добър начин да се справите с несигурен и прекалено подозрителен партньор е да се справите директно със страховете и тревогите си.

Говорете с партньор за техните страхове и тревоги

Помага да уведомите ревнив партньор, че може да говори с вас за чувствата си; че ще слушате страховете и тревогите на партньора и ще се опитате да разберете откъде идва той. Опитайте се да не отхвърляте или не намалите ревнивите чувства на партньора (т.е. „Не пак това… Ти си луд... Откъде идва това? "). Дисконтирането на чувствата на съпруга само кара този човек да се чувства по-неразбрано и това не помага да се реши проблема.

От друга страна, има много ползи, които можете да спечелите, ако успеете да получите ревнив любовник да говори за чувствата си и да се уверите, че той или тя се чувства разбран. Хората, които са в състояние да говорят за своите чувства и проблеми в благоприятна среда, често преминават отвъд подобни чувства и тревоги по-ефективно.

Бъдете достъпни и отзивчиви

Също така е важно да сте на разположение и да отговаряте на нуждите на ревнивия партньор. Ако сте там, когато партньорът или любовникът ви се нуждае (т.е. отговаряте на телефона), това помага да се успокои партньорът. Ако последователно демонстрирате на несигурен партньор, на който можете да разчитате, с времето ревнив партньор ще стане по-доверчив и по-малко подозрителен. Това не е лесно да се направи, защото отнема много енергия и често ще ви се наложи да се съпротивлявате на желанието да се оттеглите от прекалено взискателния съпруг или съпруга, приятел или приятелка.

Успокойте ревностния партньор

Освен това помага постоянно да напомняте на един прекалено ревнив партньор, че го обичате или нея, че ще бъдете там и че ще работите заедно с проблеми.

И накрая, това помага да се има предвид, че докато е възможно да се помогне на несигурен любовник да стане по-сигурен, такива промени не се случват през нощта. Помага да се мисли за справяне с подобни проблеми по отношение на месеци и може би години. И в много случаи често е необходимо консултиране.

Забележка на редактора: Голяма част от съветите на тази страница са взети от работата на Bowlby, Ainsworth, Shaver и Hazan по теория на привързаността.