Кажи какво? Превод на моя съпруг ADHD
Първо, опитайте се да следвате думите на съпруга си, без да се притеснявате за спецификите. След като свърши, повторете това, което мислите, че е казал. Кажете: „Значи казвате X.“ Ако не разбирате неправилно, той ще ви поправи, без да се чувства като че го нападате. След това посочете, че хората без разстройство на дефицита на вниманието (ADD / ADHD) са склонни да мислят по-линейно от онези, които […]
Първо, опитайте се да следвате думите на съпруга си, без да се притеснявате за спецификите. След като свърши, повторете това, което мислите, че е казал. Кажете: „Значи казвате X.“ Ако не разбирате неправилно, той ще ви поправи, без да се чувства като че го нападате.
След това посочете, че хората без нарушение на дефицита на вниманието (ADD / ADHD) са склонни да мислят по-линейно от тези, които го имат. Тази разлика понякога води до комуникационни проблеми и недоразумения между съпрузите ADHD и не-ADHD. Кажете му, че вашите въпроси имат за цел да изяснят какво е казал.
Или напишете кратко писмо или имейл, в което обяснявате, че трябва да уважавате начините за обработка на информация. Това ще помогне да се разсее гнева му и ще му позволи да разбере, че всяко неправилно общуване се дължи на факта, че мозъкът ви е свързан по различен начин.
Актуализирано на 28 ноември 2011 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
