Колко време отнема лечението на посттравматичното стресово разстройство?
Всички искаме да знаем колко време отнема лечението на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР). Знам, че искате да лекувате вчера, но истината за ПТСР, според неговите диагностични критерии, е, че не се изчиства за една нощ като лош обрив. Вместо това всеки от нас има собствено лечебно пътуване, което има своя собствена времева линия. Включете се сега за дългия път. Бъдете реалисти за това, което се опитвате да направите. Дайте си разрешение да отделите нужното време. Решете, че ще бъдете търпеливи. И не забравяйте, колко време отнема лечението на посттравматичното стресово разстройство варира.
Колко време отнема да се лекува ПТСР варира
Както вашата история, така и вашата травма са създали уникални за вас ПТСР обстоятелства. Това означава, че колко време отнема да се лекува ПТСР във вашия случай, може да се определи само от вашия собствен процес. Докато всички искаме такава, няма кристална топка.
Факторите, които влияят на необходимата продължителност на лечението, включват:
- Семейство по произход
- генетика
- Поддръжка (както лична, така и професионална)
- Ресурси (особено финансови)
- Съгласуваност на лечебната работа
- Дължина на травмата
- Вид травма
- Продължителност на борбата с ПТСР
Въпреки че всички тези влияния могат да накарат процеса да се ускори или забави, потенциалът ви за изцеление остава същият. Тоест, дори ако сте се борили със симптомите на ПТСР повече от 25 години (както направих аз), потенциалът ви да се лекувате все още остава силен (Днес аз съм 100% свободен от всички симптоми на ПТСР.).
Какво е необходимо за излекуване на ПТСР
Очевидно лечението на ПТСР означава разбиране на симптомите на ПТСР, плюс намиране на подход за лечение, с който се чувствате комфортно. Но има и друг компонент, който е изключително важен и за който не говорим достатъчно: ангажираност. Възстановяването на ПТСР винаги включва страх от промените то изисква. Страхът е нещо номер едно, което отвлича изцелението, което означава, че трябва да разработите начин да преминете покрай страха, плюс да продължите с изцелението въпреки него. Оттам идва ангажиментът.
Ангажирайки се с идеята за изцеление означава да знаете, че ще:
- Имайте страхотни успехи, поради които се чувствате, че сте почти на финала
- Имайте страхотни провали, поради които се чувствате, че никога няма да бъдете свободни
- Изправете се с предизвикателства, които заплашват да ви унищожат
- Бъдете помолени да правите неща, които не мислите, че можете (или дори искате)
- Бъдете длъжни да се изправите пред кои сте били, сте и искате да бъдете - и правите труден избор за всеки от тях
Не е точно пикник. Но обвързването с идеята за изцеление също означава:
- Утвърждаване на волята ви за оцеляване
- Потвърждаване на желанието ви за свобода
- Решавайки, че ще триумфирате над травма
- Избирайки да си върнете силата
- Преминаване на миналата травма и продължаване на живота си
Плюсовете надвишават минусите, не мислите ли? Всеки път, когато ангажиментът ви се понижи - което ще бъде - стойте неподвижно, поемете дълбоко въздух и си задайте този въпрос: „Дали наистина искате да живеете по този начин завинаги? ”Ако отговорът е„ Да ”, тогава седнете и наистина се насладете на тези ПТСР симптоми. Ако отговорът е "Не", тогава хвърлете рамене назад, дръжте главата си нагоре и вървете напред с толкова сила и сила, колкото тялото ви може да издържи.
Колко време отнема лечението на PTSD варира, но победата срещу PTSD започва с вашето отношение. Разработете силно ангажиран.
Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността вии Излекувайте PTSD: Динамични стратегии, които работят. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотене и нейния уебсайт, HealMyPTSD.com.
