„Човекът нагоре“ и стихията на психичното здраве
„Човекът нагоре“ е един от най-полезните, стигматизиращи съвети, които човек може да даде на мъж с психични заболявания. Наскоро Пиърс Морган попадна под обстрел за разпит на статистика, според която две трети от британското население е преживяло психични заболявания през живота си (Статистика и факти за психичното здраве). Проблемът не беше в това, че той поставя под въпрос статистиката, а неговото изявление за Великобритания нужда от „издигане на човека“. Когато това се прилага за психични заболявания, „човекът“ просто увеличи психичното здраве стигма.
Стигмата на психичното здраве и натискът върху мъжете да се „изправят”
Може би аз като жена, която пише за това, не съм толкова ефективен, колкото ако мъжът е; обаче съм виждал стигма, с която се сблъскват мъжете с психични заболявания. Един от приятелите ми, който се бори с депресията, се страхува да изглежда слаб и няма да търси лечение, и много други мъже, които познавам, изобщо не искат да говорят за психични заболявания поради негативното образ. Писна ми да виждам мъжете в живота си и мъжете като цяло, които страдат безмълвно, защото смятат, че ще отидат да бъдат емаскулирани, ако признаят, че имат и се нуждаят от лечение на депресия, тревожност или други психически заболяване.
Според Американската психологическа асоциация девет процента от мъжете изпитват депресия и тревожност ежедневно и са четири пъти по-склонни от жените да се обърнат към самоубийство.1
В нашето общество мъжете трябва да го „имат заедно” - с други думи, да бъдат силни, емоционално стабилни и способни да измислят нещата. Обществото има този образ, че хората трябва да са скалите в нашия живот, чиито борби не ги притесняват и те могат да преминат, само като се ухилят и носят. А когато не го направят, отговорът изглежда е, че те трябва да „оправят“.
„Усъвършенстване“ няма да излекува психичните заболявания, но представата ще увеличи стигмата на психичното здраве
Има няколко проблема с това да кажете на мъжете и момчетата да „изправят мъже“ като решение на проблемите си с психичното здраве. За един това обезсилва борбите им; второ, обвинява ги за проблемите си, като намекват, че са твърде слаби, за да се справят с нещата; и три, това показва пълно невежество като какво е психично заболяване.
Психичното заболяване, както казах в много от другите ми блогове, е не е въпрос на сила на волята, нито е въпрос на сила или слабост. Той произхожда от мозъка ни и има нещо общо с химикалите или грима на тях. Чувствам се, че в този момент е очевидно и много счупено нещо, но психичното заболяване е заболяване и мозъкът ни също може да се разболее. Това е просто факт, а не недостатък на характера.
Как да подкрепяме мъжете, които имат психично заболяване и не увеличават стигмата на психичното здраве
Независимо дали сте жена или мъж, ето няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на мъжете, които се борят с психични заболявания.
- Създайте безопасно пространство за тях, за да се отворят за психичните си заболявания. Осигуряването им на зона без стигма и показването им, че могат да ви се доверят, е добър начин да им помогнете да започнат да се отварят.
- Дайте им нежно насърчение да се отворят. Преминаването от пълно мълчание към разсипване на всичко на масата не е за всеки, особено когато опитът им е толкова силно заклеймен. Никога не принуждавайте някого да прегради душата си веднага от прилепа, но вместо това, уведомете го, че е добре да го направите със собствено темпо и че ще бъдете там, за да слушате.
- Помогнете им да намерят ресурси като групи за поддръжка или възможности за лечение. Тъй като крият толкова много борбите си за психично здраве, може дори да не знаят къде да се обърнат (Как да намерите услуги за психично здраве във вашия район).
- Ако сте в състояние да го направите, помогнете им да разберат през какво преминават или поне им уведомете, че сте готови да се научите с тях. Преминаването и опитът да разберете сами психичните заболявания е обезсърчително преживяване; Невероятно полезно е да имаш някой, който може да бъде до теб за теб.
Източници
- Американска психологическа асоциация (2015). По числа: Мъже и депресия. Произведено на 13 май 2017 г. от http://www.apa.org/
Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
