Референции за храна и психично здраве
Храни за психично здраве: какво влияние оказват те?
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в Обединеното кралство. Централноевропейски журнал за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Елкаим, Й. (2017 г., 24 октомври). Как да използвате дневник за храна и настроение, за да подобрите здравето си. Проверено на 19 април 2018 г. от https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
Ернандес, А. (2018 г., 28 март). 6 основни хранителни вещества и техните функции. Проверено на 19 април 2018 г. от http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Линк, Р. (2017 г., 15 септември). 11 основни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае сега. Проверено на 19 април 2018 г. от https://draxe.com/essential-nutrients/
O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Кои са най-добрите храни за вашето психично здраве?
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в Обединеното кралство. Централноевропейски журнал за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017 г., 10 октомври). 5 храни, които ще помогнат за подобряване на психичното ви здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Ернандес, А. (2018 г., 28 март). 6 основни хранителни вещества и техните функции. Проверено на 19 април 2018 г. от http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Линк, Р. (2017 г., 15 септември). 11 основни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае сега. Проверено на 19 април 2018 г. от https://draxe.com/essential-nutrients/
O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Топ 10 храни за психично здраве. (2016 г., 23 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
Гласът на Америка. (2017 г., 16 ноември). Храни за по-добро психично здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Хранене и психично здраве: това, което ядете, прави разлика
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в Обединеното кралство. Централноевропейски журнал за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017 г., 10 октомври). 5 храни, които ще помогнат за подобряване на психичното ви здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Ернандес, А. (2018 г., 28 март). 6 основни хранителни вещества и техните функции. Проверено на 19 април 2018 г. от http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Линк, Р. (2017 г., 15 септември). 11 основни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае сега. Проверено на 19 април 2018 г. от https://draxe.com/essential-nutrients/
O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Топ 10 храни за психично здраве. (2016 г., 23 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от https://mentalhealthfood.net/top-10-mental-health-foods/
Гласът на Америка. (2017 г., 16 ноември). Храни за по-добро психично здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Храна и настроение: Как храната влияе на настроението ви
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в обединеното кралство. Централноевропейски журнал за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Брукшир, Б. (2017 г., 17 януари). Обяснител: Какво е допамин? Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.sciencenewsforstudents.org/article/explainer-what-dopamine
Депресия и нарушения в настроението. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017 г., 10 октомври). 5 храни, които ще помогнат за подобряване на психичното ви здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Храна и настроение. (2017, декември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Ернандес, А. (2018 г., 28 март). 6 основни хранителни вещества и техните функции. Проверено на 19 април 2018 г. от http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Хюсеин, Р. (2018 г., 02 януари). Функции на Допамин: Какво е Допамин и как Ви влияе? Проверено на 19 април 2018 г. от https://blog.cognifit.com/functions-of-dopamine-serve-you/
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Линк, Р. (2017 г., 15 септември). 11 основни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае сега. Проверено на 19 април 2018 г. от https://draxe.com/essential-nutrients/
Мандал, А. (2017 г., 31 август). Допаминови функции. Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.news-medical.net/health/Dopamine-Functions.aspx
Настроение. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://www.merriam-webster.com/dictionary/mood
Настроение и психично здраве. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
Nordqvist, C. (2017 г., 14 декември). Какво е бета каротин? Какви са ползите? Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.medicalnewstoday.com/articles/252758.php
O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Scaccia, A. (2017 г., 18 май). Серотонин: Функции, странични ефекти и други. Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin
Гласът на Америка. (2017 г., 16 ноември). Храни за по-добро психично здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Усилватели на хранителното настроение: 10 храни за подобряване на настроението
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в Обединеното кралство. Централноевропейски журнал за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Депресия и нарушения в настроението. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://www.mymentalhealth.ca/get-help/topics/depression-mood-disorders/
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Dubé, D. (2017 г., 10 октомври). 5 храни, които ще помогнат за подобряване на психичното ви здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://globalnews.ca/news/3795023/5-foods-that-will-help-improve-your-mental-health/
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Храна и настроение. (2017, декември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Ернандес, А. (2018 г., 28 март). 6 основни хранителни вещества и техните функции. Проверено на 19 април 2018 г. от http://healthyeating.sfgate.com/6-essential-nutrients-functions-4877.html
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Линк, Р. (2017 г., 15 септември). 11 основни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае сега. Проверено на 19 април 2018 г. от https://draxe.com/essential-nutrients/
Настроение и психично здраве. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104(10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110
Гласът на Америка. (2017 г., 16 ноември). Храни за по-добро психично здраве. Проверено на 19 април 2018 г. от https://learningenglish.voanews.com/a/foods-for-better-mental-health/4105089.html
Използвайте дневник на храната и настроението, за да подобрите психичното си здраве
Ansari, W., Adetunji, H., & Oskrochi, R. (2014). Храна и психично здраве: Връзка между храната и възприетия стрес и депресивни симптоми сред студентите в Обединеното кралство. Централноевропейско списание за обществено здраве, 22(2), 90-97. Проверено на 19 април 2018 г. от https://pdfs.semanticscholar.org/d42e/4e1a411c41f714394f5d2f2812abf1453141.pdf
Диета и психично здраве. (2017 г., 14 ноември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-health
Яжте добре. (2014 г., 04 февруари). Проверено на 19 април 2018 г. от http://www.mentalhealthamerica.net/eat-well
Елкаим, Й. (2017 г., 24 октомври). Как да използвате дневник за храна и настроение, за да подобрите здравето си. Проверено на 19 април 2018 г. от https://yurielkaim.com/food-and-mood-journal/
Храна и настроение. (2017, декември). Проверено на 19 април 2018 г. от https://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/food-and-mood/#.Wtin2mYZPfZ
Jacka FN, Kremer PJ, Berk M, de Silva-Sanigorski AM, Moodie M, Leslie ER, et al. (2011) Проспективно проучване на качеството на диетата и психичното здраве при юношите. PLOS ONE 6 (9): e24805. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0024805
Настроение и психично здраве. (N.d.). Произведено на 20 април 2018 г. от https://livingwellness.ca/conditions/mood-and-mental-health/
