Възстановете перспективата си за по-добро самочувствие

Работил съм върху начини за изграждане на по-добро самочувствие. Изложих колко дълго пътуване може да бъде. Като всяко дълго пътуване, чувството, че сте заседнали, ще се появява от време на време. Започнах да се чувствам заседнал през последните няколко седмици. Днес ще говоря за управлението на това чувство и за връщане на пътя.

Чувство заклещване на пътя към по-добро самочувствие

Говорих за намирането на положителни аспекти и споделянето им с други в последните си две публикации. Открих, че това е много полезно за разбирането на моето място в света.

Понякога обаче имам чувството, че не напредвам достатъчно. Липсата на напредък може да бъде под много форми. Може да се чувствате като отегчени от работата или да не искате да ставате от леглото в почивен ден. Без значение как изглежда, не се чувства страхотно. Нека поговорим за това как нулирането на вашата перспектива може да ви помогне да излезете от този спад.

Промяна на перспективата и поставяне на цели

Днес отидох на терапия с чувството, че съм заседнал. Чувствах се така за моята писателска и актьорска кариера, така че това ми тежеше добре. Чувствах се като долния човек на тотема на работа. Не съм резервирал нито един актьорски концерт миналата година, а и тази година нямах късмет. Бях заседнал.

Когато изброих тези проблеми на моя терапевт, той предложи да пренастроя гледната си точка. Вместо да гледам всички неща, които не ми вървят, той ме накара да изброя всички неща, които са били. Стигнах до следните твърдения.

Аз съм на 24 години и работя на пълен работен ден като писател.

Стигнах до последния кръг на кастинга за множество роли през последните шест месеца.

Организирам фантастичен концерт за моя роден град, за да стимулирам икономиката му.

Тези три неща ме накараха да разбера, че изобщо не съм заседнал. Фокусирах се върху нещата, които не бях постигнал, а не върху тези, които имах. След това си помислих за някои малки, приложими цели, които бих могъл да постигна, които да ме карат да продължа напред. Първото нещо, което мога да направя, е да отида на фитнес три пъти тази седмица. Винаги се чувствам много по-добре за напредъка си в живота, след като тренирам, така че постигането на тази цел ще се чувства наистина добре.

Новата перспектива е ключът към възстановяването

Добре е понякога да се чувствате блокирани. Това е част от живота. Въпреки това, поемането на контрол над това чувство и подобряването му е мощно. Това помогна за самочувствието ми, защото се чувствам по-силен всеки път, когато преживея спад като този. Възстановяването на вашата перспектива ви позволява да направите крачка назад от обстоятелствата, в които се намирате в момента, и да получите добър обхват на действителния си напредък. Ще завърша тази публикация с нещо, което моят терапевт ми каза днес, което наистина ме залепи. „Вашият мозък е много добър във възстановяването; просто трябва да го насочите в правилната посока."