Свързано ли е със собственото ви състояние със състоянието на връзката ви?

Самата ви стойност ли е обвързана със статуса на връзката ви? Твърде често хората имат отрицателна или осъдителна реакция на това, че са „единични“. Определено време от годината може да бъде по-трудно да бъдеш сам, отколкото други. Свети Валентин, празниците и дори чуването на близки приятели да се закачат могат да бъдат размирици за нашето мислене. Но обвързването на собствената си стойност със статуса на връзката ви дава фалшиво усещане за самочувствие независимо дали е повишено или понижено.

Чувства за самочувствие и статус на отношенията

Семейството и приятелите често продължават мита, че отношенията се равняват на чувството за цялост: „О, ти не си намерил единственият все пак? ", сякаш човек се нуждае от партньор, за да намери щастие и сигурност в себе си. Това е така не е така и е важно да сте наясно със собствените си мисли и преценки относно състоянието на всяка връзка, за да се изясните как една романтична връзка влияе върху самочувствието ви и самостойност.

Познавам много хора, които са неженени, търсят, разтърсват, дори са женени, които са недоволни от себе си. Много от тях нямат сигурност и собствена стойност, независимо от състоянието на връзката им. Нищо и никой не може да промени начина, по който се чувствате към себе си, освен вас. Могат ли хората да подобрят това или да го възпират? Абсолютно, но идеята за

изграждане на самочувствие чрез друг е фалшив. Всъщност, да бъдеш сам, може да бъде най-важният момент за развитието на здрави отношения със себе си за цял живот.

Спрете да сравнявате Това съсипва вашата самостойност

Когато сте неженен или в нещастен или нездравословна връзка, лесно е да правите обобщения: „Всички са в отношения, освен мен“ или „Всички тези двойки са щастливи.“ Моля, спрете да правите това! Сравненията само ви затъват негативни мислипо-скоро използвайте тези мисли, за да ви помогне да освободите погрешните си представи за това как една връзка може да ви спаси или повишавайте самочувствието си.

Вашата самостойност в 3 въпроса

Има 3 въпроса, които могат да променят мненията ви за неженен живот независимо от състоянието на вашата връзка. Те допринасят за изграждането на увереност, себестойност и правилни отношения със себе си, така че можете да се впуснете в здравословни отношения с друг човек. Когато правилният партньор идва заедно, те са добавка към вашата вече невероятна персона.

1. Какви други области от живота ви носят радост?

Мой клиент остана в режим на разбиване. Вместо да фокусира цялата си енергия върху това, което й липсва и липсва, тя започна да гледа на работата си, приятелството и да се грижи за себе си; области, които я караха да се чувства щастлива. Повторното свързване с области, които й донесоха радост и инвестиране на време в тях, донесе усещане за мир в живота й. Осъзна, че е пренебрегнала страстта си към писане и бягане. Присъединяването към група за бягане, за да се подготви за полумаратон и писане за местна колона, я върна във връзка със себе си и й донесе по-голяма стойност, отколкото партньорът можеше.

2. По неромантичен начин от кого се чувствате обичан? На кого давате любов?

Любовта е невероятно чувство и не трябва да идва от романтична връзка. Това е погрешно схващане, което правим, когато сме на отрицателно място или оставим удовлетворението (или липсата му) от състоянието на връзката ни да ни извлече най-доброто от нас. Признавайки, че в живота ви има хора, които искрено се грижат за вас, които ви обичат и които се чувствате добре наоколо, не трябва да се приема за даденост. Често мислим само как любовта идва от гадже, приятелка или партньор. Това не е вярно. Погледнете отношенията, които вече имате, и увеличете любовта, която вече съществува. В деня, в който се чувствате особено заседнали (Денят на Свети Валентин някой?), Обадете се на тези момчета. Направете планове с тях, потърсете телефонно обаждане или сесия по Skype. Ако бъдете взет, все пак потърсете и тези взаимоотношения, тъй като те само добавят вашата положителна енергия и ви свързват със собствената си стойност.

3. Какво искам в бъдеща романтична връзка? По-важното е как искам да се чувствам?

Този въпрос е труден. Често пъти клиентите ми дават физически характеристики или качества, свързани с идеалния им партньор. Въпреки че това е чудесно, най-важните аспекти на това упражнение са изясняването на типа личност, която искат да прекарат ценното си време наоколо и как искат да се чувстват. Всяка връзка, която сте имали преди, е била опит за учене, някои биха могли да кажат благословия. Какво харесваш, не харесваш или се радваш с този човек? Как се почувствахте като партньор? Един млад мъж ми каза: „Искам жена, която ме привлича, но и която ме подтиква да работя по-усилено и подкрепя целите ми“. Това е чудесен пример. Той описва не само идеалната си половинка, но и начина, по който би искал да се чувства с нея. Когато разберем какво искаме, сме склонни да влагаме енергия за привличане на тези качества в другите.

Едно от основните заблуди е, че външният ни външен вид е показател за способността ни да привличаме партньор. Привличането повече, отколкото среща окото. Експертът по връзките, д-р Стюарт Фишер, описва това като „вътрешно-навътре, отвън навътре“. Това потвърждава факта, че различните компоненти на вашето изображение са взаимозависими. Например, влагането на малко допълнително усилие във вашия тоалет и време пред огледалото вероятно ще увеличи увереността ви във външния си вид. Това също се отразява на самочувствието ви и, може би, дори на начина, по който стоите или ходите. Да се ​​чувствате уверени или достойни, ще харесате положителни решения, които увеличават привлекателността. Промяната настъпва в двете посоки едновременно, така че физическото, емоционалното и социалното подобрение се разглежда като едно цяло, а не като отделни проблеми, които трябва да се решават последователно.

Искате повече съвети за изграждане на доверие и повишаване на самочувствието? И не забравяйте да покажете на себе си и на хората около вас, които обичат този Свети Валентин, независимо от състоянието на вашата връзка.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.