Самонараняване и залепване с терапия

Когато става въпрос за консултиране и терапия, почти всички изпитват безпокойство. Преди да влезете в офис за първи път, се чувствате несигурни и стресирани. Някои хора не смятат, че трябва да ходят на терапия и да се чувстват принудени. Някои хора не вярват, че терапията ще помогне и че това е просто загуба на време. Понякога са необходими многобройни сесии, преди да се случи каквото и да е отваряне.

Едно нещо, което е конкретно за терапията е, че никога не боли да се опита.

Самонараняващото се население обикновено е изпълнено с упорити, независими хора. Разбира се, това е само моят възглед от това, което забелязах през годините. Както всеки, който се бори с психично заболяване, самонараняващите са склонни да вярват, че консултирането няма да помогне да се спре поведението им, защото в действителност те не искат да спрат. Въпреки това, след като самоуправителят реши, че е време да потърси помощ, рехабилитацията наистина започва.

Терапията е едно дяволско приключение

Както можете да си представите, моите дни на консултиране започнаха с изтичане на пробата. Отидох, защото знаех, че трябва, повече, отколкото исках. Мама и аз отидохме при много терапевти и

психиатри преди най-накрая успях да намеря някой, на когото се чувствах удобно да се доверявам. Тези пътувания бяха повече от стресиращи и знам, че след много от тези посещения влязох право в спалнята си, намерих хартиена щипка или боби и се подрязах.

Въпреки това, като всичко странно за вас, беше нужно време, за да се почувствате удобно. След като се принудих да преразказвам историята си многократно на различни съветници, Намерих някой, с когото наистина мога да говоря. Останах с нея през всичките ми години в Колежа в Монро. След известно време се почувствах така, сякаш нямаше нужда да говоря с нея толкова често и след известно време спрях да ходя на сесии. Спрях и разговарях с случайни съветници и започнах да се виждам с нов психиатър, когато бях в колежа Keuka, но винаги мислех за това колко късметлия съм бил да намеря един съветник, който съм имал в гимназията.

Когато намерите някой, с когото се чувствате комфортно, всичките ви стреси и борби се изливат като масло. Хубаво е да говорите с някой, който е напълно неутрален и безопасен. И все пак, докато вашите борби се разрастват малко по-лесно, става все по-трудно да се придържате към срещи и терапия. Това е цикъл и дори ако знаете, че трябва да продължите да се срещате с терапевта или психиатъра, с времето става по-трудно да се придържате към него.

Не правете извинения и се придържайте към терапията

Напоследък, откакто мотивацията ми е на влакче, все по-трудно ставам и всъщност стигам до терапия. Склонен съм да се обаждам или да отменя или да разсрочавам, така че не е нужно да шофирам, за да видя психиатъра си. Може би това е разстоянието, тъй като трябва да карам двадесет и пет минути, за да стигна до там, или може би е така, защото просто не искам да се събудя, за да отида.

Каквото и да е, знам, че трябва да спазвам срещите си и знам, че трябва да започна да ходя на отделен терапевт, отколкото на психиатър, който върши и двете. Липсва ми вибрацията на отделен терапевт и колко лична може да бъде тя. Ако обаче трябваше да започна планиране на две срещи, бих ли отишла?

Да. Защо? Защото, ако ми помогна в миналото, знам, че ще ми помогне в бъдеще.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук.