Справяне със смъртното безпокойство чрез изкопаване на кореновия страх
Открих, ако изкопая коренния си страх, мога по-добре да се справя със смъртното безпокойство. Имам странна връзка със смъртта. Попивам истински подкасти и статии за престъпления, през цялото време се страхувам от многобройните начини да мога да умра всеки ден. Понякога всичко се чувства като много за справяне (Пет причини, които трябва да водите страх дневник). Открих, че стигането до корена на моята смърт тревожност ми помага да намаля тревогата си за смъртта.
Справяне със смъртното безпокойство
Никога не съм се страхувал от случилото се след смъртта. Вярвам, че постживотът е много като преджизнения живот. Това е просто състояние, което вече не съществува. Вместо това се тревожа повече за това как ще се случи. Ще е болезнено? Ще бъде ли насилие? Как мога да го предотвратя? Това понякога може накара ме да катастрофирам нещо толкова просто като пътуване с път.
Когато наистина мисля за това, коренът на безпокойството от моята смърт е страхът от болка. Разбиването му по този начин го кара да се чувствам толкова по-малко преобладаващ в съзнанието ми.
Безпокойството на любим човек умира
Това, което ми създава най-много страх, е смъртта на някого, когото обичам. Как ще успея да се справя с такава пагубна загуба? Как бих могъл да бъда щастлив отново, ако го направя загубих някого, за когото се грижех? Това е много по-трудна идея за мен.
Опитвам се да прекарвам възможно най-много време с хората, които ме интересуват, и поглеждам назад към хората, които съм загубил, и мисля за това, което бих искал да направя. Осъзнавам, че всеки човек може да бъде изчезнал във всеки един момент и се опитвам да си спомня крайния характер на живота. Това ми дава причина да направя колкото се може повече спомени. Искам да помня колкото е възможно повече.
Безпокойството ми от смъртта наистина е за живота
Основното нещо, което научих за тези тревоги за смъртта, е, че моите страхове не са непременно от умирането. Наистина се страхувам повече, че ще пропусна най-добрите части от живота.
Гледайте това видео за техники, които използвам, за да облекча тревогата си от края на живота. Тогава, уведомете ме за вашите. Как се справяте със страховете си от смъртта?
