Уроци по психично здраве, които научих - довиждане на HealthyPlace

Уроците за психично здраве, които научих, докато пиша за HealthyPlace, ще ми послужат добре, както и промените в живота ми. Не ми е непознат големи промени в живота. През последните няколко години претърпях доста, а има и още няколко. Поради тази причина трябва да се сбогувам със HealthyPlace тази седмица, но не преди да споделя моите уроци за психично здраве и да ви помоля за вашите.

Толкова много се случвам през следващите месеци. Ще пътувам до Германия, ще се преместя в нова държава и ще завърша образователната си програма. Също така разширявам хоризонтите си в писателската си кариера и откривам, че има само твърде малко часове в деня ми, за да свърша всичко.

Като беше казано, успях да открия много нови неща за себе си, докато писах за HealthyPlace. Толкова съм благодарен, че получих възможността да споделям моя опит с психичното здраве. Надявам се, че ще можете да споделите опита си с напредъка на психичното здраве през последната година.

Уроци по психично здраве, които съм научил

Научих се да разпознавам напредъка си

Когато погледна назад през последните няколко години, месеци и седмици, виждам големия напредък, който постигнах. чувствам реален щастие сега, което не е нещо, което бих могъл да кажа преди няколко години. Виждам себе си да прераствам в „истинския човек“, който винаги съм искал да бъда. Вече не се чувствам безпомощен.

Научих, че мога да се справя с емоциите си

Дълго време си мислех, че емоциите са предназначени да контролират всяко решение, което взех. Този начин на мислене ме накара да се държа с нестабилност на моменти. Личната ми липса на контрол ме накара да вярвам, че това е нормално и че няма нужда да подхождам към вземането на решения от друга гледна точка.

Научих, че мога да пусна

Прекарах много от последните пет години, хващайки се за нещо, което не съществува. Миналото няма и вече не е моя отговорност да го нося на гърба си. Когато не мога да променя нещо, няма смисъл да се занимавам с него или да оплаквам факта. Имам силата да избирам настояще и бъдеще през миналото.

Научих се, имам какво да уча

Въпреки че постигнах толкова голям напредък напоследък, все още имам дълъг път пред себе си. Надявам се да продължа да се развивам, когато наближавам следващите си начинания.

Моите уроци по психично здраве

Гледайте моето сбогом видео. След това, кажете ми какви уроци по психично здраве сте научили през последната година.