3 съвета за определяне на граници за вашето психично здраве
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- 3 съвета за определяне на граници за вашето психично здраве
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Биполярно и терапия: Повярвайте ми, полезно е
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
3 съвета за определяне на граници за вашето психично здраве
Поставянето на граници е жизненоважно за вашето психично здраве. Границата е разделение между вас, вашето чувство за себе си и другите във вашия свят. Без граници можете бързо да станете свръхстимулирани и затрупани от мнението на другите.
Когато не установите граници, хората могат да се промъкнат и да ви превземат, манипулирайки ви и влияят върху вас по нежелани начини. Границите са необходими за здрави отношения, психично здраве и удовлетворение от живота и щастие.
Създаването и поддържането на граници за вашето психично здраве и самочувствие не е лесно, особено ако никога не сте били научени как да го правите. Тези съвети ще ви помогнат да зададете и поддържате граници:
- Знайте собствените си нужди. Какво ще ви помогне да бъдете психически здрави в момента? Връщайте се към този въпрос често, защото отговорът ще се колебае.
- Научете как да слушате внимателно какво казват другите, и поискайте същото в замяна. Отворената комуникация е ефективен начин за установяване на нуждите и след това да се правят планове за действие за спазване на тези нужди с граници.
- Представете си някой, който ви интересува. Как искате да се лекува той или нея? Как бихте й помогнали да определи граници за себе си? Сега се поставете на нейно място и се отнасяйте към това.
Поставянето на граници не винаги е лесно, но практикуването на тези стъпки ще ви помогне да отстоявате себе си и психичното си здраве.
Свързани статии за справяне с граници
- граници
- Границите и самолечението са жизненоважни за психичното здраве
- Установяване на граници при възстановяване на ПТСР
- Поставяне на граници по време на работа, когато имате депресия
- Определяне на граници с потърпевши от границата
Твоите мисли
Днешен въпрос: Как влиянието на лошите граници ви се отрази? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Биполярно разстройство: когато изолацията започне да навреди на живота ви
- Празниците на лекарства с ADHD могат да подобрят лечението на ADHD на вашето дете
- Поемане на контрол на предразполагащата тревожност
- Когато се чувствате виновни засяга вашето психично здраве
- Разстройството на храненето в социалните медии може да помогне за възстановяването ви
- Създаване на силна система за поддръжка, когато имате депресия
- Можете ли да се самонаранявате и да нямате гранично разстройство на личността?
- Съвети за по-лесно приемане на лекарства за шизоафективно разстройство
- Оцеляване срещу процъфтяване с дисоциативно разстройство на идентичността
- Три мисли за себе си, които предизвикват ниско самочувствие
- Защо тревожността е глупава и си умна
- Как да се справим с тригерите на депресията
- Разкриване на психичната ми болест: всяка ситуация е различна
- Обясняване на безпокойството в поезията: Уилям Уордсуърт
- Как да направите възстановяването на самонараняване последно
- Самолюбие и депресия: Обичайки себе си чрез възстановяване
- Хората с ADHD Късни Bloomers?
- Какво да не кажем на оцелелите от словесно и емоционално насилие
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всеки пост в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Биполярно и терапия: Повярвайте ми, полезно е
Когато живеете с биполярно разстройство, ходенето на терапия постоянно е необходимо, но не винаги е лесно. Трудно е да намерите терапевт, с когото не само да се чувствате комфортно, но и някой, на когото можете да се доверите на някои от най-личните части от живота си. Това е като да разказваш на непознат най-дълбоките си тайни и да се надяваш, че не го използват срещу теб. Това е типът манталитет, който имах години наред, но това беше, докато не намерих подходящия терапевт. (Гледайте Хана)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Стратегии за саморегулиране при деца с ДМДД
- Случайни действия на доброта засилват вашето самочувствие
- Не се доверявам на себе си заради шизоафективно разстройство
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Да имаш биполярно разстройство означава да се събудиш, без да знаеш дали Тигър или Ийор ще вземат решенията ти вместо теб."
Прочетете още биполярни цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
