Вашето психично здраве и физическо здраве са безпроблемни
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Вашето психично здраве и физическо здраве са безпроблемни
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Моите 3 най-големи страхове от живота с биполярно разстройство
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Вашето психично здраве и физическо здраве са безпроблемни
Вашето психично здраве и вашето физическо здраве са върховният кръговрат на живота. Те съществуват вътре в нас в безпроблемен цикъл и двамата са необходими компоненти на качествен живот. Те влияят един на друг по сложни начини и често се движат нагоре и надолу заедно; Всъщност проблемите с физическото ни здраве могат да се отразят негативно на психичното ни здраве и обратно. Можем да използваме силата на тази безпроблемна връзка като инструмент за преодоляване на проблеми и предизвикателства и да живеем живота, който искаме да живеем.
За доказателство за единството на тези компоненти на нашето здраве, потърсете симптоми.
Физическите симптоми са част от почти всяко психично заболяване. Това, което се случва в ума, влияе на тялото. По същия начин, това, което се случва в тялото, влияе на ума: физическите симптоми, например, могат предизвикват безпокойство и влошават депресията.Разглеждането на психичното и физическото здраве като едно, като просто нашето здраве, ни помага да направим трайни, подобряващи живота промени. Дейностите, които стимулират и двата аспекта на здравето, включват:
- Хранително хранене
- Правилна хидратация с вода
- Дишане дълбоко
- Използване на техники за релаксация като йога, медитация, правене на успокояваща дейност
- Упражнение, равномерно движение на светлината
- Адекватен сън
Това е само частичен списък. Ключът е да се отнасяте към мозъка и тялото си като към едно. Подхранвайте ги заедно, за да се чувстват чудесно психически и физически.
Свързани статии, занимаващи се с физическо и психично здраве
- Силата на връзката ум / тяло
- Неочакваният ефект от упражненията върху психичното ми здраве
- Ползите от терапията за танцово движение за разстройства на храненето
- Релаксационни техники за безпокойство: Как да отпуснете ума си
- Списък на храни, които помагат и болят тревожност
- Възстановяване на психичното здраве: Разбиране на физическите симптоми
Твоите мисли
Днешен въпрос: По какви начини физическото ви здраве е повлияло на психичното ви здраве? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Трудността да си егоист, когато живееш с биполярни
- Иконите оказват положително въздействие, като говорим за психичното здраве
- Вашето ново хоби: Защо трябва да търсите майсторство
- Какво означава да си транссексуален?
- Защо сравненията предизвикват тревожност и какво да правим за това
- Подкрепа на децата на родители с психично заболяване
- Може ли социалната тревожност да настъпи след факта, а не преди?
- Какво да правите, когато и вие, и вашето дете имате депресия
- Какво се случва, когато самочувствието ви е твърде високо?
- Избягвайте изгарянето с добра самостоятелна грижа
- Наличието на хранителни разстройства при малки деца
- Безпокойството ви прави безсъние?
- Как да се справите с нощното безпокойство
- Устойчиво възстановяване: когато психичното заболяване стане нашата идентичност
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Моите 3 най-големи страхове от живота с биполярно разстройство
Имате ли страхове да живеете с биполярно разстройство? Като някой, диагностициран с биполярно 2, знам, че го правя. (Гледайте Хана и абонирайте се за YouTube HealthyPlace канала за по-страхотни клипове за психично здраве.)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Проблемът да бъдеш по-плъзгащ човек със социална тревожност
- Мощни начини да споделите историята си за психичното здраве
- Биполярна депресия - всичко, което правя, се опитвам усилено
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Твоето минало не те прави неприкосновен."
Прочетете още злоупотреба с цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
