Предимство да отидете на терапия е да победите нерешителността

Като знаете, че има ползи от ходенето на терапия, не прави решението да преминете много по-лесно. Най- решение да отида на терапия може да бъде дълбоко личен, базиран на редица ключови фактори. За мен решението не беше никак лесно. Всъщност ми отнеха години да разбера, че вероятно трябва да отида на терапия, преди всъщност да отида. В процеса на осъзнаването, че имам нужда от някаква разговорна терапия, също осъзнах, че полза от това да отида на терапия е побеждавайки нерешителността.

Ходенето на терапия помогна на проблема ми с нерешителност

Терапията ми помогна да разработя план за моя живот

Една от най-големите причини избрах да отида на терапия беше да се боря срещу нерешителността си. В един момент от живота си имах чувството, че не съм в състояние да взема добри (или всъщност някакви) решения. аз просто не се доверявах на себе си. С помощта на моя терапевт успях да погледна миналото през следващите няколко дни и да обмисля бъдещето си. Това в миналото изглеждаше невъзможно.

Терапията ми помогна да стигна до заключения

Не бях сигурен в толкова много неща и все още съм в по-малка степен. За щастие научих как точно да преценя собствения си избор и взаимоотношения. Научих се как най-добре се справят с токсични хора на когото бях оставил да ме притеснява години наред. Техниките, които научих, ми помогнаха пусни някои от нещата които от години бяха тръни в моя страна.

Терапията ме насърчи да се ангажирам с промяна

Колко пъти бях взел решението да променя живота си, без всъщност да взема решение? Терапията ме принуди в позиция, в която бях отговорна. Изведнъж много осъзнах, че не постигнах напредъка, който толкова отчаяно търсех. Тогава, Трябваше да продължа напред. Не можех повече да се скрия.

Ходенето на терапия ми помогна да следя напредъка

През цялата седмица щях да отбележа неща, които исках да спомена в следващата си терапевтична сесия. Обикновено това бяха неща, които наистина ме караха да се разсърдя и да се ядосвам, но те също бяха положителни неща, които представляваха напредъка, за който с удоволствие говорих. Чувствах се толкова добре да имам този изход, особено след като беше отделен от личния ми живот.

Преминаването към подготвена терапия ви помага да извлечете максимума от нея

Гледайте това видео, за да научите как се подготвих за първата си терапевтична сесия. След това, уведомете ме какво правите, за да се подготвите за терапия.

Намери Ашли на кикотене, Google+, Facebook и на нейният личен блог.

Снимка чрез PicJumbo