Вината и срама от изнасилването
Въпреки че това, което им се е случило, не е тяхна вина, много оцелели от изнасилване изпитват както вина, така и срам, след като са били нападнати сексуално. Тук е място да проучим причината за тези емоции и да се надяваме да ги намерим покрай тях.
Нека започнем с основите и да определим както вина, така и срам (речник на колежа на Уебстър):
вина: н. 1. фактът или състоянието на извършване на престъпление, престъпление, нарушение или грешно, особено срещу моралния или наказателния закон.
2. чувство на отговорност или угризение за някакво престъпление, престъпление, грешно и т.н., независимо дали са реални или въображаеми.
Срам: н. 1. болезненото усещане да си направил или преживял нещо безчестно, неправилно, глупаво и т.н.
Много хора мислят за вина и срам за едно и също нещо (а речникът ги определя по този начин). Те обаче са изключително различни. Оцелелите в изнасилване се чувстват виновни в по-голямата си част, защото чувстват, че са направили нещо нередно, което накара те да бъдат посегани сексуално („ако не носех тази рокля… ако само не бях пил така.“ много... Не трябваше да съм сам с него "и т.н.). Те се чувстват виновни, защото изглежда като тяхното
мерки предизвика покушението.Срамът е това, което пречи на много оцелели да говорят за случилото се с тях. Срамът е атака срещу оцелелия като човек („Аз съм лош човек, защото това ми се случи…“). Това е усещането, което получаваш, когато си сигурен, че някой ще мисли лошо за теб, защото си бил нападнат. Срамът е по-дълготраен и в крайна сметка по-опасен от чувството за вина.
Нанси Венебъл Рейн, в своята книга След мълчанието: Изнасилване и връщане назад обсъжда разликата между вина и срам:
Срамът често се бърка с вината, но Люис отбелязва, че докато срамът е „пълното затваряне на кръга от самообъект... във вина, въпреки че азът е предметът, обектът е външен. "Вината се произвежда, когато оценявате поведението си като провал, но акцентът е върху това, което бихте могли да направите по различен начин и какво можете да направите, за да поправите щета. Вината е по-малко интензивна от срама и по-малко негативна, защото фокусът е „действие на себе си, а не цялостност на Аз-а“. Когато коригиращите действия са невъзможни, вината се превръща в срам. Изнасилването по дефиниция е ситуация, при която коригиращите действия са невъзможни.
Чувството на срам е толкова силно за жертвите на изнасилване, че мнозина никога не казват на никого какво им се е случило. Дори в психотерапевтичните условия жертвите на изнасилване често избягват да говорят за случилото се с тях. Въпреки повече от две десетилетия промяна в социалните нагласи за изнасилването, все още ми беше трудно да не се срамувам, когато другите реагираха на мен с неудобство или дискомфорт. И това чувство на срам ме заглуши. Люис отбелязва, че интензивното чувство на срам всъщност може да причини загуба на памет. Срамът мълчи, защото обхваща цялото аз.
Срамът от изнасилване е трудно да се избяга... Опитите да се разсее същото, като се дават думи на неописуемото, изглежда само го увеличават. Срамът се отразява от слушателя, понякога съвсем очевидно от руж, отвращение на очите или свиване на рамене, понякога от мълчание. Тогава разказването се чувства като признание, признаване на неправомерни действия и усещането за това се задълбочава. Срам е това, което трябва да изпитва изнасилвачът, а не жертвата. И все пак неговият срам се предава на жертвата, а срамът й приглушава. И нейната немичност изглежда потвърждава моралната правота на този трансфер. Чувството на срам изглежда превръща жертвата на изнасилване в акт на неправомерно ...
Вината и срамът са трудни за избягване и както отбелязва Нанси Венебъл Рейн, можете да си кажете, че случилото се не е било по ваша вина, но понякога е наистина трудно да го повярвате. Ето няколко предложения за борба с вината и срама:
- Когато се чувствате виновни за сексуално посегателство, отделете минута, за да потърсите определението в речника. Звучи глупаво, но понякога е всичко необходимо, за да ти помогне да запомниш, че не си този, който е извършил престъплението. Човекът, който ви е нападнал, е този, който трябва да се чувства виновен за своите действия.
- Водете дневник. Когато изпитвате срам или вина, запишете чувствата си. След това напишете абзац защо се чувствате по този начин („Срамувам се, защото казах на приятеля ми какво ми се случи днес и тя изглежда смутена…), след което напишете параграф, оценяващ ситуацията („Не трябва да се срамувам, защото бях нападнат и ако приятелят ми има проблем с мен да й кажа, това е проблем с нея, а не с ми... ").
- Говорете с някой, на когото имате доверие, как се чувствате. Понякога помага да накарате друг човек да ви каже, че случилото се не е ваша вина. Говоренето за чувствата ви може да ви помогне да ги осмислите.
- Купува Работна книга „Кураж да лекуваме“ и правете упражненията. Много от тях ще ви помогнат да облекчите чувствата си на вина и срам.
следващия: Психологически ефекти от изнасилването
~ всички статии за бягство от Хадес
~ всички злоупотреби с библиотечни статии
~ всички статии по въпросите на злоупотребите
