Отваряне на любими за самонараняването: изправяне пред тези страхове

Винаги ми е било трудно да се изправя пред страховете си и да обсъждам самонараняването си с близки. Дори след пет години без умишлен знак, все още се страхувам да се отворя пред членовете на семейството и приятелите за това. Когато говоря за часове по здравеопазване, ми е много по-лесно да разкажа преживяванията си с самонараняване и самоубийство. Въпреки това, когато става дума за разговори един на един, аз съм склонна да замръзвам.

Как така е толкова трудно да говорим с близки за нашите преживявания със самонараняване?

Разочарование и неразбиране

Една от основните причини ми е трудно да говоря за миналото си с най-близките ми е, че се страхувам, че моите действия са ги разочаровали. Мисля, че много от тези, които се борят за преодоляване на самонараняването, се чувстват по същия начин. Защо хората се самонараняват е тема, която толкова много хора трудно разбират и дори тези, които се грижат най-много, може да не разберат, дори и да кажат, че го правят.

Някои от страхът идва с белезите. След като близките ви ги забележат, те могат да се чудят дали марките са направени поради нещо, което са направили или нещо, което са казали. Въпреки че имам само няколко видими белези, които са продължили през годините, мразя идеята хората да ги зяпат и търсят. Нося гривни главно, защото това се превърна в моето одеяло за безопасност и ако хората започнат да зяпат с намерението да намерят белези, тревожността ми нараства.

Мисля, че това са типични страхове, които имат самонараняванията, когато става дума за разкриване на борбата им пред другите. Остава въпросът: как да преминем покрай тези страхове на удобно място?

Бебешки стъпки към отваряне към другите за самонараняването

Написвайки този блог и разговаряйки на класове за самонараняването, станах малко по-смел, когато се разкривам за миналото си. Все още обаче не ми остава да намирам утеха, когато говоря с членовете на семейството и близките си по темата. Въпреки че имам страхотно, подкрепящ кръг от приятели и семейство, тези страхове все още се задържат.

Отнема време, за да намерите това място на комфорт, където можете да говорите открито за миналото си. Трябва да потърсите по-позитивно място и да се съсредоточите върху това колко далеч сте стигнали и къде сте сега. Ако все още преодолявате самонараняването, осъзнайте, че сте на път за възстановяване и ако сте имали любими хора, които наистина се интересуват, те ще подкрепят това пътуване.

Отварянето е трудно, но всички имаме сили в себе си да споделим страшните си преживявания с тези, които обичаме. Необходимо е да повярваме в себе си и бебешки стъпки, за да открием успеха, за който знаем, че можем да достигнем.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.