Срам: Дяволът на рамото ми

Чувствителна към отхвърляне дисфория и ADHD

„Спри да бъдеш толкова чувствителен“, всички ми казваха, когато бях по-млада. „Ако спрете да плачете, ще престанат да ви дразнят.“

Бях хлапето, което не можеше да се справи с червени маркировки по домашната си работа, който стопи се при всеки признак на критика. Ще се разтваря в сълзи. Понякога щях да потъпча. Бих се извила в себе си и се чувствам безполезна, нещастна и виновна. Срамът беше непреодолим. Това доведе до самонараняване в тийнейджърските ми години и началото на 20-те. Не успях да се справя с нормалните прашки и стрели от ежедневието. Всичко лошо беше по моя вина.

Моите психиатри мислеха, че съм депресирана и ме поставиха на SSRI. Не помогна много, защото Не бях депресиран. Подобно на толкова много жени, аз преминах през много диагнози, преди моите лекари най-накрая да ударят ADHD. Не проявявах депресия или изолирани проблеми с тревожността. Аз се занимавах чувствителна към отхвърляне дисфория (RSD).

RSD е условие психиатричната общност като цяло и общността на ADHD едва сега започва да разбира.

Експертът по ADHD Уилям Додсън, M.D., нарича го „изключителна емоционална чувствителност и емоционална болка, предизвикана от възприятието - не непременно реалността - че човек е бил отхвърлен, дразнен или критикуван от важни хора в своето или нейния живот. RSD може също да се задейства, ако не изпълниш високите очаквания на [твоите] или на другите. “

Като жени, знаем за големи очаквания, неуспехът да се срещнем с тях и емоционалната реакция, когато ни липсва. Добавете действително, диагностицируемо психиатрично състояние към този отговор и имате рецепта за някои сериозни психологически щети. Започна с дразнене от връстниците ми в детството над реакциите ми да не получавам А на всяка една книга; заедно със забравянето на домашната ми работа или загубата на книга или правенето на всякакъв брой неща, момичета с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) правите редовно - липсват социални сигнали, размиват лични взаимодействия, размиват нещата. Аз се самоубих и това не помогна и на мен да ме набие. Изиграх тези критики като саундтрак към самоотвращаването.

[Самотест: Може ли да имате чувствителна към отхвърляне дисфория?]

Чувствителна към отхвърляне дисфория: Изключителна чувствителност към критиката

Не е изненада, че такова детство, комбинирано с RSD, ме остави с реакция на критиката. Сега съм на 30-те си години, а RSD все още е дяволът на рамото ми, гласът в главата ми, саундтракът към живота ми. Засяга всяка връзка в живота ми, от родителството ми до брака ми до приятелството. Веднъж предприех много очаквано пътуване, за да се срещна с работни приятели в друга държава. Забавлявах се четири часа, преди коментар ме убеди, че тези жени ме мразят, че мислят, че съм идиот.

Останалата част от пътуването прекарах близо до сълзи. Отнеха ми месеци, за да се възстановя. Оттогава осъзнах това всичко това ми беше в главата, а моите приятели бяха, както те изповядваха, мои приятели. Харесаха ме.

Често се чувствам като ужасен родител. Нормалните неща, които правят родителите - изгубят самообладанието си, казват - ми се променят живота. Чувствам, че унищожавам живота на децата си Може да плача с извинение пред тях. RSD означава да трябва кажете, че съжалявате повече от всеки на планетата.

[Безплатен ресурс: Разбиране на чувствителна към отхвърляне дисфория]

Чувствителност към отхвърляне: Въздействие върху брака и родителството

RSD има голямо влияние върху брака ми. Бих насърчил всеки, който мисли, че може да страда от RSD до влезте в брачна консултация. Това ще помогне на съпруга / съпругата ви да разбере, че когато той или тя ви помоли да извадите боклука, това може да доведе до часови спорове, пълни със сълзи. Разбира се, трябваше да извадиш боклука отдавна и защо не си го направил по-рано и какво общо има с теб? Човекът само каза: „Бихте ли могли да извадите боклука?“ Той е объркан и разстроен, че летите в обвинения.

RSD може да имитира разстройство на настроението, включително бързо циклично биполярно разстройство, пълно със самоубийствена идея. Комбинация от гуанфацин а клонидинът помага на някои пациенти, казва Додсън. MAOI също могат да бъдат ефективни, но те предлагат списък с не, включително лекарства с ADHD. Говорете с Вашия лекар.

Много хора с ADHD изпитват някаква форма на RSD. При жените обикновено се обръща навътре. Така че не сте единственото чувство на вина, срам и отхвърляне. Разбирам. Точно там съм се борил с тях.

[Видео: Как ADHD запалва чувствителната към отхвърляне дисфория]

Актуализирано на 12 декември 2019 г.