Тайните при възстановяване на нарушения в храненето

Ако някога сте се опитвали да се възстановите от хранителното си разстройство - особено ако сте били в болница център за лечение на хранителни разстройства - вероятно сте чували този рефрен поне веднъж: Тайните ви пазят.

Вярно е. Тайните ни пазят болни. Разстройствата на храненето процъфтяват в тайна.

Как иначе бихте могли да се справите толкова дълго с хапването и пречистването, с яденето на по-малко от X калории на ден, с упражненията с часове наред, с харченето на стотици долари месечно за хапване? Не е вероятно да излъчвате тези неща (аз със сигурност не съм го направил) или някой ще ви държи отговорен.

При хранене за възстановяване на разстройства трябва да го направите по различен начин

Ако трябва да седнете и честно да проведете дискусия с приятел, член на семейството, пастор, терапевт или диетолог, как това може да промени нещата?

Според моя опит първото нещо, което трябва да последва тревогата [да не се подценява], е облекчението. Не ме разбирайте погрешно. Вашето хранително разстройство ще се размине. Но вие - сърцевината на вас, вашето най-истинско аз - ще бъдете облекчени.

Ако наистина искате да се възстановите от хранителното си разстройство, трябва да пуснете тайните. Трябва да бъдеш честен и отговорен към някого (или няколко души) в живота си относно борсите, на които си тайно рязане, допълнителните упражнения, които се промъквате, бингите и чистите, които не допускате силен.

Казването на тези неща на глас на някой друг носи облекчение, защото изведнъж вече не се борите с това. Имате някой в ​​своя ъгъл. Бог да благослови хората, които са успели да се възстановят сами, но те са малко и са далеч между тях. Истината е, че ако искате да се възстановите, трябва да разкриете тайните на хранителното си разстройство.

В живота ви има хора, които ви желаят добре и които искат да ви помогнат по пътя към възстановяването. Но трябва да сте честни с тях, ако има надежда те да ви помогнат.

Ако не сте честни по отношение на тези неща, просто давате на хранителното си разстройство повече сила. Всеки път, когато решите да се придържате към тази тайна, казвате - макар и несъзнателно - че вашето хранително разстройство е по-важно.

И ако откровено лъжете, за да пазите тези тайни - казвате, че вашето хранително разстройство е по-важно от връзките в живота ви.

Забравете своето хранително разстройство, в какво вярвате?

Ако можете за момент да се отделите от хранителното си разстройство. Свържете се с онази истинска част от вас - тази, която иска възстановяване, тази, която цени здравето и отношенията и щастието.

Какво ти казва твоето най-истинско? Има ли неща, които трябва да приемате пред приятели, семейство и вашия екип за лечение?

В интерес на пълното разкриване пазя собствени тайни. Едно от тях е, че през последните 2 месеца скирам на закуска. Не много и рядко достатъчно, за да повлияя на общите ми размени за деня, но пропускането на нишесте или мазнина не е нещо, което трябва да правя. Знам това.

Екипът ми сега знае. Работя върху яденето на пълна закуска всяка сутрин, независимо колко много ме боли. И сигурно, само да призная, че в публичен форум предизвика тревогата ми към небесна ракета.

Но вече не искам да съм болна.

Има ли тайни, колкото и да са малки, които ви поддържат болни?

Сега погледнете: Тайните при възстановяване на нарушения в храненето, част втора