Практика на внимателност като цифрова терапия за ADHD: Проучване на когнитивното обучение
25 септември 2023 г
Обучението за внимателност, дори когато се извършва дигитално, намалява симптомите на хиперактивност с дефицит на вниманието разстройство (ADHD) при деца, включително невнимание, изпълнителна дисфункция и социални трудности, според към а ново проучване публикувано в Вестник за психолингвистични изследвания.1
Проучването изследва ефикасността на дигиталната когнитивност обучение за внимателност, базиран на диалектическа поведенческа терапия (DBT), чрез измерване на набор от симптоми при деца, диагностицирани с ADHD на възраст 8-10 години.
90 участници в проучването бяха разделени на две групи: експериментална група, която получи дигитално обучение, и контролна група, която не го направи. Обучението се състоеше от четири часови седмични Zoom сесии за обучение на вниманието, проведено от a DBT-обучен психолог.
Симптомите на ADHD на участниците бяха измерени преди обучението, веднага след обучението и един месец след приключване на обучението. Непосредствено след изследването не е имало значителни разлики в симптомите на невнимание и хиперактивност/импулсивност между двете групи. Въпреки това, един месец след изследването, експерименталната група показа значителни подобрения в вниманието,
изпълнително функциониране, изучаване на, регулиране на емоциите, и връзки с връстници.„Тези резултати предполагат, че базираната на DBT програма за внимателност е обещаващ метод за намаляване на симптомите на ADHD при деца“, заключават авторите на изследването.
Практика за внимателност: Как работи за подобряване на симптомите на ADHD
DBT помага на симптомите на ADHD по няколко начина, включително чрез използване на внимателност за натискане на пауза, вместо импулсивна реакция на емоция, обяснява Шери Ван Дайк, MSW в „DBT Skills: The Go-To Treatment for ADD“. „Медитацията на вниманието при ADHD се фокусира върху правенето на едно нещо в даден момент, в настоящия момент, с пълно внимание. Това е предизвикателство за повечето хора и особено за състезателните умове на хората с ADHD“, казва Ван Дайк. „Целта е да се усвоят прекалено много уменията, така че тези нови начини на мислене да станат втора природа.“
Ван Дайк обяснява как вниманието е помогнало на клиент ADHD който често прекъсваше другите: „Вниманието я накара да осъзнае по-добре желанието да прекъсва. Работим върху това да не действаме, когато възникне желанието да прекъснем, и нейното поведение бавно се променя.
А скорошни ADDitude изследване установено, че 72% от родителите не са опитвали никакъв вид поведенческа терапия (DBT, CBT, или други) за техните деца с ADHD. Но от хората, които са го опитали, 92% от тях биха препоръчали поведенческа терапия на други семейства. Доказаната ефективност на дигитално преподаваните DBT умения може да помогне за увеличаване на достъпа до тези полезни интервенции за по-широк набор от хора, включително тези, чието географско местоположение, график или финанси може да не позволяват личен достъп лечение.
„Програма за внимателност ми помогна да създам нови рутини“, обясни един ADDitude читател. „И рутините ми ме правят по-здрав.“ Друг читател съобщи: „DBT-C беше точно това, от което се нуждае нашето семейство с ADHD.“
Вижте източниците на статии
1 Пономарев, Р., Скляр, С., Красилникова, В. et al. Дигитално когнитивно обучение за деца с дефицит на вниманието и хиперактивност. J Psycholinguist Res (2023). https://doi.org/10.1007/s10936-023-10003-2
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
