Как и кога да водим борбата си с психично заболяване
Борбата ви с психични заболявания може да бъде много тежка тема. Дори след години практика се боря точно с кога да говоря с хората за моето психично заболяване. Ето някои уроци, които научих и някои тактики, които ми действаха, когато обмислях да се боря с психично заболяване.
Кога да не водим борбата си с психично заболяване
Понякога уроците, които научаваме, се основават не на това да правим нещата правилно, а да правим ужасни грешки. Ето някои от уроците, които научих за това, когато не трябва да възпитам разговор за психични заболявания.
- Никога не трябва да водя разговора, когато съм маниакален или депресиран. В тези държави никога не върви добре. Или ще се справям нататък и говоря за това как всичко е страхотно и да дам на някого фалшиво чувство стабилност или се чувствам безнадеждна и започвам разговора с „Сигурен съм, че никога повече няма да ми говориш“ или нещо подобно подобен. Научих се да се уверя, че съм на доста стабилно място, когато провеждам този разговор.
- Научих се да не предизвиквам прекалено късно в отношенията борбата за психичните заболявания. Никой не обича да се чувства излъган или подведен. Изчакването твърде дълго за разговор може да доведе до потенциален партньор или приятел да се почувства точно това. Трябва да се има доверие до известна степен и чакането на месеци или повече може да доведе до негодувание (Кога да кажа на моето гадже / приятелка, че имам биполярно разстройство?).
- Направих грешката, като проведох този разговор над текстово съобщение. Прекалено лесно е да разберете погрешно някой за текст, особено в пренасянето на тон. Вземете телефона или още по-добре, вдигнете личната си борба с психичните заболявания.
Как да предизвикате борбата си с психично заболяване
Често здравето е тема, която се появява естествено. Тя може да бъде под формата на хранителни алергии, лекарства, болести или нещо друго. Ако е така, това прави лесен мост. Не забравяйте да разбирате, когато става дума за състоянието (ите) на друг човек, ако очаквате същото в замяна.
Ако не излезе естествено, ще намеря начин да вмъкна моята борба с психичните заболявания в разговор. Възможно е, когато говоря за моя ден, да спомена, че прочетох интересна публикация в блога на HealthyPlace и да използвам това като начин да започнете разговора.
Какво да кажем за вашата борба с психичното заболяване
За съжаление, няма метод, който да отговаря на всички, който да повдигне борбата ви за психични заболявания, който да работи добре за всяка потенциална връзка. Опитвам се да изляза и да кажа, че има значение. "Аз имам биполярно разстройство 2."
Никога не казвам, че аз ч биполярно; мой психичното заболяване не ме определя. По-скоро аз имам биполярна, или се боря с биполярна. През повечето време това ще доведе до разговор за това какво е биполярно II и как го управлявам. Това е добро нещо. Това ми позволява да рамкирам разговора по отношение на напредъка, който съм постигнал, вместо някой просто да разчита на ужасното стереотипи на биполярни които са там.
Уверявам се, че съм честен и открит. Ще говоря откровено за лекарствата и ще отговарям на всички въпроси, които ми се задават. Най-често ме питат дали в момента съм стабилен. „В по-голямата си част - ще кажа“, но всеки ден може да доведе до ново предизвикателство. Научих се да се справям с тези предизвикателства по-добре от всякога, но все пак ще има моменти, които не правя така добре, колкото бих искал. "
Често ме питат самоубийство, и ще бъда отворен за моя опит преди две години и за желанието ми по време на голяма депресия да тръгна по този път. "Въпреки това," ще свърша, "това не е нормална ситуация и винаги работя, за да съм сигурен, че отново няма да се озова на това място."
В края на деня най-големият урок, който научих, е да не се срамувам от състоянието си. Всеки има нещо и болестта ми наистина не се различава от някой, който има диабет или лупус. Всички те изискват грижи и ще имат добри и лоши дни, но могат да се управляват ефективно с различни лечения. Именно тази реализация ми позволи да бъда толкова отворена, колкото съм в нова връзка.
Въпреки че все още може да бъде много труден разговор, подготовката за дискусията и провеждането му в точното време доведе до по-добри резултати за мен. Някои хора пак ще избягат, но това е тяхната загуба.
Джонатан Берг е бивш изпълнителен директор с нестопанска цел, който реши да се захване с всичко и да стане пътуващ блогър. Той е страстен за добрата храна, невероятните преживявания и помага на тези, които се борят с психични заболявания, както и той. Намери Джонатан на кикотене, Facebook, Google+ и неговия блог.
