Маниакален, щастлив или еуфоричен? Как да им кажа освен с биполярни

Щастлив ли съм, маниакален или може би еуфоричен? Знаейки настроението ми (и какво може да го причинява) е важно управление на биполярно разстройство. Един от моите задействания е междуличностните отношения, които за много хора са един от най-големите фактори в нашето настроение. Когато нещата вървят добре, това може да доведе до щастие; обратно, когато нещата вървят лошо, депресия е реална възможност. Днес искам да се съсредоточа върху другата страна: щастието. По-конкретно, как човек с психични заболявания идентифицира какво е истинско щастие, спрямо a маниакална или хипоманична фазаили това, което наричам еуфория от излизане от депресия? Щастлив ли съм, маниакален или еуфоричен? Ето как решавам.

Маниакален или щастлив? Как да им кажа апарт

Идентифициране на маниакална фаза

За тези с биполярно разстройство 1, манията може да бъде сравнително лесна за идентифициране. Обикновено се характеризира с липса на сън, липса на предпазливост за лична безопасност или сигурност и импулсивност при вземане на решения. За тези, като мен, с

Маниакалната фаза всъщност не се основава в реалността. Въпреки че може да е предизвикано от нещо, което също може да предизвика общо щастие, маниакална или хипоманична фаза го отвежда до крайност. Например, наличието на добра първа среща понякога може да ме тласне в биполярно настроение. Макар че със сигурност има елемент на щастие за добрата среща, едно-единствено положително преживяване като това не би предизвикало щастие и оптимизъм до това ниво. Следователно, надявам се, бих могъл да разпозная, че съм маниакален.

еуфория

Положително събитие също може да ме извади от депресия. За мен има съответна еуфория, свързана с излизането от тази ниска. За разлика от мания, тя не е висока; по-скоро е липсата на нисък. Но усещането може да бъде подобно. Еуфорията може да бъде по-лесна за разпознаване от манията. В крайна сметка знам, че наскоро бях депресиран и вече не се чувствам толкова надолу. Въпреки това, тъй като той няма нереално висок, може да бъде по-трудно да се разграничи от истинското щастие. Отново за мен положителните междуличностни взаимодействия могат да бъдат катализаторът за прекратяване на кратка депресия и по този начин задействане за еуфоричен период.

Справяне с тези чувства

Във всеки от тези случаи, мания или еуфория, може да бъде лесно да се вкопчиш в събитието или човек, помогнал да го предизвика. В крайна сметка, докато нито едното не е истинско щастие, и двете са невероятни чувства и неща, на които искам да държа, независимо от тяхната основа в действителност. Но те могат да доведат до проблеми. В доста скорошна среща предположих, че жената, която току-що срещнах, беше моя сродна душа поради манията, която срещна с нея. Излишно е да казвам, че този сантимент беше доста страшен за нея и тя тичаше към хълмовете. Когато слязох от манията си ден-два по-късно и успях да го разпозная по това, което беше, беше твърде късно.

Старая се винаги да правя крачка назад, когато имам усещане за интензивно щастие, поне докато успея да го идентифицирам. Маниачен ли съм? Ейфоричен ли съм? Това действително щастие ли е? Докато отдръпването от положително чувство може да бъде трудно, е необходимо. Не само объркването на тези чувства може да доведе до проблеми в отношенията ни, но и може да предизвика съответни депресии при слизането им от тях.

За онези от живота си, които се опитват да дешифрират това, което чувстваме, не се страхувайте да ни разпитат. Сестра ми се справи много добре в определянето на манията ми и е в състояние спокойно да ме разкаже от нея, без да предизвиква депресия. Всеки потенциален партньор също така би се надявал да свикне с формата, която възприема моята мания и еуфория. Не е лесно и справянето с мен по време на мания може да бъде също толкова тежко, колкото и по време на депресия.

Ами ти? Имали ли сте проблеми, които разграничават това да се чувствате щастливи, маниакални и еуфорични? Какво ви е помогнало?

Джонатан Берг е бивш изпълнителен директор с нестопанска цел, който реши да се захване с всичко и да стане пътуващ блогър. Той е страстен за добрата храна, невероятните преживявания и помага на тези, които се борят с психични заболявания, както и той. Намери Джонатан на кикотене, Facebook, Google+ и неговия блог.