Самостоятелната стигма влияе твърде много на психичното здраве

Понякога дори защитниците на психичното здраве страдат от самодиагност. Има много повече застъпничество, отколкото среща очите (От решаващо значение е да бъдете защитник на хората с психични заболявания). Не е просто да се изправиш, да кажеш или напишеш някакви думи и да очакваш всички да повярват - а и да живееш думите. Предизвикателството, което идва с това да бъдеш защитник на психичното здраве, е това създава образ или очакване за това как хората ще ви видят. Самодисперсията на защитника на психичното здраве може да бъде проблем.

Повечето защитници на психичното здраве споделят личните си истории и по-често, отколкото не, от място, отдалечено от времето на борбите; Знам, че го правя. В много отношения е по-лесно да говоря за неща, върху които имах възможност да размишлявам, защото мога да му дам тази яснота от 20/20 на заден план. Така че, когато се опитвам да споделя моята история за това как съм преодолял борбите си, когато внезапно се боря отново, играят себе си стигмади (Живеене с психично заболяване и самобитност).

Как влияе самостоятелността на стигмата върху застъпничеството ми за психично здраве

Аз-стигмата се оформя за мен по отношение на застъпничеството за психично здраве, като ме кара да се чувствам като измама, когато отново започна да се боря. Защото толкова силно подчертавам как е възможен добър и пълноценен живот, въпреки че имам психични заболявания, когато борбите се върнат - независимо дали тъмнина на депресията или а вълна от безпокойство това ме кара да искам да остана вкъщи и да си отдъхна от живота - чувства се малко непочтено поради това, колко казвам, че е възможно да се промъкна покрай борбите и да продължа да живея.

Това вероятно важи за всеки, който се бори с психични заболявания. Може би сте говорили с приятелите или семейството си за това колко добре се справяте напоследък, така че когато всичко се върне отново, вие се колебаете да разбиете тази реалност. За съжаление, въпреки това работи психичното заболяване; идва и прилича на прилив (Рецидив: Психично заболяване Рецидив и възстановяване).

Реалността на стигмата на защитника на психичното здраве

Само защото се научих да живея щастлив и здрав живот с психичните си заболявания, не означава, че самите болести по своята същност са различни. Това не означава, че изведнъж е цялото слънце и рози и те никога няма да се върнат или че изведнъж се държат различно. Подобно на повечето неща в живота, психичните заболявания идват с различна степен на интензивност и тежест, което причинява различни предизвикателства за всеки, който ги почувства (Дни на лошия мозък и интензивността на депресията).

Като застъпник на психичното здраве знам, че трябва да възприема тези различни степени и да бъда честен и открит към тях. Едно нещо, което научих от писането за психичното здраве и от споделянето на моя личен разказ е, че хората са склонни да оценяват откровеността. Трудно е да си позволим да бъдем уязвими, но това показва колко сме хора всеки и ни дава истински поглед върху това как се чувстваме болестите.

Отхвърлянето на самоклеймата като защитник на психичното здраве е друго предизвикателство само по себе си, защото, макар че може да идва от външни влияния, това е и от много вътрешен диалог. Това е от моето депресия ми казва, че не съм добър или моята безпокойство ми казва, че съм провал. Това е от което и да е от менталните ми заболявания, дори леко да изляза от контрол и заплашвам да го поема отново.

И може би това са моментите, в които трябва да отворя най-много, като се има предвид един от най-пагубните и смъртоносни аспекти на психичното заболяване е мълчанието.

Можете да намерите Лора на кикотене, Google+, Linkedin, Facebook и нейния блог; вижте и нейната книга, Проект Dermatillomania: Историите зад нашите белези.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.