7 начина да останете уверени през стресови времена

За съжаление, стресовият опит става често срещана и ежедневна психо-социална и социално-културна обида. Така че, спешно е необходимо да се управлява това опасно явление, за да се избегне разрушително отражение на стресови обстоятелства. Вашите седем прости и свободно практики са от голяма полза. Общият знаменател на тези психо-социални начинания е активен, креативен и изобретателен, противопоставящ се на травматичните и нараняващи събития. Всеки може да избере най-приемливата умствена или социална дейност, която смекчава и неутрализира драматичния ефект от стресовите преживявания. С една дума, ние трябва да сме бдителни и отворени с очите си към неизбежната стресова ежедневна социална контрастност. От друга страна, пасивното и безстрастно приближаване към стресови житейски събития ще позволи да се развиват многобройни психични и соматични разстройства, започвайки от тревожни образувания до опасни сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания. Трябва да се грижите за себе си, защото оставянето настрана от грижата за себе си води до тежки и непоправени последици. Първият е поддържане на лична хигиена, здравословен модел на хранене и редовни упражнения. Със сигурност поддържането на социални и професионални дела показва важен проблем. Ако резултатите от стресовите събития сериозно увреждат биопсихосоциалната цялост и продуктивност, тогава професионалната помощ е от непосредствена нужда.

Себе си, увеличавайки се много трудно. Трудностите съществуват както всеки ден. Докторите ме наричат ​​ПТСР с бележка, аз реагирам много агресивно на агресията. Тревожността, голямата депресия, стресът и тревожността много трудно се контролират. Безобразие над 27 години на несправедливост, физически увредени за цял живот от юни 89 г. Произшествие на работното място. Досега над 16 операции с отпаднало сърце, бракът е разрушен от проникване и е най-важното за всички останали.
Изглежда очевидните операции все още не се обмислят. Няма отговор от прочетеното от Doc множество резултати от сърдечен тест. Освен това мога да се навивам с отстраняване на двата долни крайника.
Док не е, толкова съм уморен, че изморявам да търпя толкова много болка и страдания, откровено искам просто да свърши. Имаше черва, пълна с горчивина и от служителите в Кентъки, и от правителството на САЩ. Червени знамена изскачат да, аз съм дяволски добра точка, която забравиха, докато Appalachia Regional Healthcare Inc., напомни на всички от моя пъргавост на ръцете и краката, бившият бодигард / боен артист Приключенски дух беше моята представа за безсилието на живота. Наследството на Cherokee, Shawnee и Scottish Highlands.
Моите лекарства за психично здраве не спират тази реактивна тревожност. Сърдечни лекарства няма помощ.
Определено усещам, че съществуването ми няма да е много по-дълго. Дано скоро не се събудя.

Емили Робъртс MA, LPC

9 септември 2017 г. от 10:20 часа