Безпокойството винаги е било част от празника на благодарността

Денят на благодарността се случва независимо от физическото или психическото благополучие на никого. Това може да се почувства жестоко. Тревожността, например, може да бъде особено трудно да се справи с ден, който може да донесе такъв стрес. Това е явление, което се среща от векове.

Тревожността е човешко положение

Ние сме или можем лесно да станем запознати с политическите и географски факти на празника, възникнал през 1621г. Това, което често се пренебрегва, е човечността на събитието. Това събитие беше гаргантско, продължи три дни и включваше над сто гости и количество храна, която хранителна килерче ще бъде трудно да се съхранява. Огромността, съчетана с други стресори, би била естествено провокираща тревожност. Можем да си представим колко трудно би било за нашите предшественици Pilgrim и Wampanoag с тревожни разстройства (а тази тревожност не беше разбрана научно, би влошила нещата):

Хънтър: Какво да правя? Останалите са направили своите убийства. Помолиха ме да убия един вонящ елен и не успявам. Съсипвам целия празник. Всички ще се ядосат. Ще се срамувам и семейството ми ще бъде засрамено от асоциация. Какво става, ако бъда прогонен поради неспособността си? Какво ще правя тогава? Къде ще отида? Това е бедствие! (Може би

Кук: Знам, че трябва да помогна с други препарати, но всеки път, когато получа десет ярда от огъня си, се притеснявам, че не съм го обградил правилно и трябва да се върна. Към джанта добавям още пет камъка и мисля, че това е достатъчно. Но когато се отдалеча, се притеснявам, че не е достатъчно и огънят ще избяга. Така че добавям още пет. И още пет. Но все пак се притеснявам, че огънят ще се разпространи и ще изгори до земята тази красива гора. (Възможен знак за обсесивно-компулсивното разстройство)

Вероятно също е имало Wampanoag и Pilgrims, подобни на висящи назад, предотвратени от социално тревожно разстройство от пълно преживяване на това силно социално събитие. Може би повече от един се озоваха във вихъра на a пристъп на паника.

Не си само ти

Тревожността наистина е човешко състояние. Според Националния институт за психично здраве малко над 18% от възрастните в САЩ се справят с различни състояния на тревожност, а от тях почти една четвърт са тежки.

Тревожността не е личен недостатък. Милиони го изживяват и това не е ново условие за хората. Ако ваканциите като Деня на благодарността са частно трудни за вашата тревожност, не се бийте за това. Не си сам.

Вземете съвет от темата за деня. Бъдете благодарни за нещо - нещо в живота си, в природата или вътре във вас. Не, това няма да излекува тревожността ви. Тя обаче ще измести вашите мисли от нея, достатъчно, за да отнеме малко от нейната сила.

Ще се съсредоточа върху това колко съм благодарна, че съм тук, на HealthyPlace.com, споделяйки опита на тревожността с вас. Честит ден на благодарността.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за безпокойство, без почивка: Терапия за приемане и обвързване в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.