Къде е вашето самоуважение? Заслужаваш си

Много с ниско самочувствие липсва самоуважение. Наистина ме дразни да видя някой да се изпари емоционално, да се възползва или да бъде тормозен от някой, от когото се интересуват. Това е толкова безсилно да гледате, камо ли да бъде този, който е малтретиран.

Всички ние сме този човек, излагайки се на по-малко, отколкото си заслужаваме с надеждата, че другият човек ще се промени; оправдания за неуважението, живеещи насън за онова, което предстои. В действителност ние знаем твърде добре, че е така едва ли насилникът ще се промени. Аз бях това момиче без самоуважение и научих адски много за себе си по пътя и си спечелих толкова необходимо самоуважение.

Понякога самоуважението става остаряло. Това е особено вярно, когато не можете да разпознаете, че човекът или хората ви нараняват. Заслепени сте от какво може да бъде, а не от любов. Бил съм там. Всички ние имаме. Наистина е трудно да се види, докато не сте извън ситуацията. След като това се случи и погледнете назад, периодът от време, в който ви липсваше самоуважение, служи като прекрасно напомняне, че никога повече няма да се примирите с нещо подобно.

Уважавайте себе си, преди да се разрушите

Много пъти има малко чувство на червата или точка, в която знаеш, че някой всъщност не е страхотен за теб. Независимо дали е приятел, колега или романтичен партньор, има част от нас, която знае, че не трябва да се чувства „така“.

Ето пример за това. Наскоро мой приятел започна да се среща с нов човек. Звучеше страхотно, с изключение на факта, че имаше история на желание да мие около времето за планиране. Това я направи неловка. Нещо в червата й продължаваше да й казва, че може да ме нарани и това може да бъде катастрофа. Познайте какво, преди дори да стане катастрофално, свърши. Той нарушаваше планове твърде много пъти и скъпият ми приятел каза, забравете това. Знаеше, че този човек не може да бъде този за нея. Самочувствието й ритна и я попречи да се привързва повече.

Може би си задавате въпроса: „Какво да правя, ако вече съм всмукан?“ Е, добрата новина е, че никога не сте засмукани, това е просто мислене. Може да отнеме малко работа и говорене нагоре за себе си, но колкото повече научите за това, което заслужавате и развиете повече самоуважение, толкова по-лесно ще стане.

Инструменти, които ще ви помогнат да си възвърнете самоуважението

Направи списък

Направете списък (сериозно) какви характеристики заслужавате в приятел, партньор и член на семейството, с който сте близки. Например

• те са лоялни
• се отнася към мен същото пред приятели и у дома
• е любящ
• комплименти ме

Имате идея. Помислете повече за своето.

След това си задайте въпроса: „Аз ли се отнасям с хората в живота си по този начин?“ Ако искате други да се отнасят с уважение, вие също трябва да сте сигурни, че по този начин се отнасяте към тях.

След като разгледате характеристиките, които измислихте, помислете „има ли хора в живота ми, които не отговарят на тези критерии?“ Ако е така, отдалечете се от тях и спечелете самоуважението си.

Дайте съвет на приятеля си

Ето още един инструмент за използване. Какъв съвет бихте дали на приятел? Попитах това на мой клиент днес, когато тя не пристъпваше към чинията с член на семейството, който постоянно я спускаше. Тя даде красноречив съвет, обяснявайки как ще утвърди приятеля си и ще й каже всички причини, че е прекрасна точно такава, каквато е. Когато я попитах какво затруднява да разкажа това на себе си, за съжаление тя каза: „Не съм приятел със себе си.“

Трябва да поставим нуждите си на първо място и да станем наши най-добри приятели. Долната линия, ако не бихте позволили на най-добрия си приятел да бъде третиран по този начин, не позволявайте на най-добрия си приятел до края на живота си (AKA ти) да се третират по този начин.

Вашите права за връзка

Ти заслужават да бъдат третирани с уважение. Самоуважението не може да се поддържа, ако се примирите с други, които ви омаловажават, игнорират или се възползват от вас. Можете да започнете да говорите за себе си и също така да излезете със своя личен законопроект:

• Имам право да очаквам честност и уважение от другите
• Имам право да се ядосвам или разочаровам на някого, когото обичам
• Имам право да бъда уникално себе си
• Имам право да променя мнението си
• Имам право да кажа „не“

Измислете собствените си непоколебими правила за това как трябва да се отнасяте и какво заслужавате. Напишете ги и ги преглеждайте всеки ден.

Вашето самоуважение показва на другите как да се отнасят с вас

Няма причина да се примирявате с по-малко от вашата стойност. Всеки заслужава достойнство и уважение. Не се примирявайте с нищо по-малко. Това само намалява вашето самоуважение и като цяло самочувствие. След като разберете какво заслужавате, вероятно ще се примирите с нищо по-малко от най-доброто. Вашето бъдещо аз ще ви благодари за това.

Погрижете се,
Em

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче за насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.