Спирането на депресията стигма започва с вас

Стигмата е отрицателен стереотип, често свързан с психични заболявания като депресия. След като получим a диагноза на депресия, много от нас започват да се притесняват, че хората ще ни наричат ​​„луди“ или използват друг обиден език, докато ни съдят за това симптоми на депресия.

Най-големият ми проблем с депресивната стигма беше самостоятелно стигма: суровите начини, по които аз самият преценявах, че имам депресия.

Израснах с а силен перфекционистки стремеж и винаги съм съдил грубо себе си. Когато симптомите на депресията ми се влошиха до степен, че наистина се намесвах в живота ми, станах още по-оскъден със себе си.

Като допълнение, докторът ми постави диагноза депресия просто ме накара да се мразя повече.

Обучението за депресията може да ви помогне да спрете самоувеличението

Отнеха ми години лечение, за да науча как да спра да ме бие заради депресия. Научих, че депресията е често срещано заболяване много възможности за лечение. Никой не е виновен за развитието на психично заболяване.

След като спрях да мисля за депресията си за срамна, разбрах, че може би светът извън мен може и да не ме съди сурово.

<

Сега се чувствам достатъчно уверен, за да говоря против стигматизиращия език, който чувам в медиите и в ежедневните разговори. Един от начините да спрете стигмата и дискриминацията на хората с психични заболявания е да се запитате дали заглавията, които четете, и езикът, който чувате, използват стереотипи или омаловажават хората с ментален характер заболявания. Ако е така, не се страхувайте да говорите. Промяната става бавно, но всички имаме силата да променяме света към по-добро.

Можете също да намерите Erin Schulthies на кикотене, На Google+, На Facebook и на нейния блог, Маргаритки и синини: Изкуството да живеем с депресия.