Как да създадете уелнес план за предотвратяване на депресия

С други думи, най-добрият начин за справяне с депресията е активен и изобретателен подход към ежедневните емоционални и междуличностни проблеми. По този начин трябва да създавате и развивате нови социални умения, за да бъдете по-полезен и успешен член в собствената си социална мрежа. Този начин на живот, освен други ползи, помага да бъдете по-щастливи, като решаваща стъпка за преодоляване на емоционалната болка от депресията. Тези препоръки са ценни и за хората с психично здраве. Въпреки това, подходящото психиатрично лечение показва основен инструмент срещу това често и тежко разстройство на настроението. На първо място и антидепресантните лекарства са основната психиатрична интервенция при текущо лечение на депресия. Други психосоциални интервенции също са полезни инструменти за възстановяване на пациент с депресия. Това означава, че сложното психиатрично лечение и управление предполага сложен подход към депресия. Според мен наличието на план за предотвратяване на рецидивирането на депресивен епизод предполагаше способността да се реализира същото. В противен случай ще се качим на стадо вълци, които излизат от депресия.