Какво е позитивното мислене?

Какво е позитивното мислене? Досега чувахме термина толкова много пъти, че той започва да губи своето значение. Толкова много от нас смятат, че сме песимисти по природа, без да приемаме, че позитивното мислене е избор; че начините, по които храним мозъка си, оформят цялата ни реалност. Позитивността не се състои в това да виждате всичко през очила с розови тонове или да направите всичко в живота си перфектно. Става въпрос за възприемане на оптимистичен начин на мислене чрез приемане и промяна, така че да можете да видите и „доброто“ и „лошото“ с балансиран начин на мислене („Какво е позитивността? Определението може да ви изненада").

Какво е позитивното мислене и кое не е

"Когато се притеснявам и не мога да спя, отчитам благословиите си вместо овце."
~ Бинг Кросби

И така, какво точно е позитивното мислене? Първо, нека поговорим за това какво не е позитивното мислене. Положителното мислене не е бягство или отричане на реалността. Напротив, позитивното мислене е свързано с приемането. Когато мислите позитивно, приемате това, което не можете да промените, и действате там, където можете.

Положителното мислене не означава, че мислите, че светът е прекрасен. Това не означава непременно, че трябва да виждате доброто във всички или във всичко. Лесно е да мислите позитивно, когато животът ви върви добре, когато хората се държат по начина, по който искате, когато се чувствате обичани, щастливи, богати и спокойни. Предизвикателството се състои в регулирането на вашия фокус, така че да можете да възприемете позитивното мислене като умение, дори когато животът е предизвикателен ("Какво е позитивно отношение?").

Положителното мислене означава всеки ден да избирате, за да оцените живота и цялото разнообразие, което идва с него, дори когато е по-лесно да бъдете негативни.

Защо се нуждаем от позитивно мислене?

Силата на позитивното мислене е доказана от учените. Според лекарите уменията за позитивно мислене водят до по-ниски проценти на депресия, по-малко стрес и безпокойство, по-голяма устойчивост на често срещани заболявания и по-здрава сърдечно-съдова система. Да сме спокойни и позитивни има безброй ползи за здравето и здравето, така че защо е толкова трудно да се чувстваме оптимистично за живота си?

Положителното мислене само по себе си е доста широк термин. Да бъдеш позитивен означава различни неща за различните хора, разбира се, но позитивните хора са склонни да имат определени общи характеристики.

В международния бестселър Правилата на живота, Ричард Тамплар изброява онова, което той смята, че ръководи принципите към щастието. Книгата се превърна в световен феномен, след като беше публикувана през 2006 г., вероятно защото толкова много хора бяха в този илюзивен стремеж да намерят щастие. Книгата по същество е ръководство за превръщането в по-позитивен и изпълнен човек и всяко от „правилата“ на тамплиерите може да бъде свързано с позитивното мислене по някакъв начин. Ето няколко примера:

Правило 7: Бъдете гъвкави в мисленето си: „Опитайте се да гледате на живота не като на враг, а като на приятелски спаринг партньор.“

Правило 10: Само мъртви риби плуват с потока: "И това е животът, какъв е смисълът: серия от борби и затишие."

Правило 30: Имайте чувство за хумор: „Вижте нещо смешно във всичко, което животът ни хвърля по пътя.“

Правило 48: Начертайте линиите около себе си: „Поставянето на лични граници означава, че вече не трябва да се плашите от други хора.“

Последната дума за позитивното мислене

Не забравяйте, че позитивното мислене изисква малко ангажираност всеки ден. Както казва Алберт Айнщайн, „дефиницията за безумие прави едно и също нещо отново и отново, но очаква различни резултати“.

С други думи, ако искате различна гледна точка към живота, трябва да сте готови да опитате различни подходи. Предизвикайте негативното си мислене: служи ли ви? Прави ли ви по-щастливи, по-продуктивни или успешни? Вероятно е, че те задържа.

препратки към статията