Намиране на безопасни хора за възстановяване на психичните заболявания

Как се търси намирането на безопасни хора за възстановяване на психични заболявания? Наскоро писах за разработване на безопасно място за възстановяване на психични заболявания. Сигурното място се повишава от сигурни хора, реални или измислени. Безопасните хора са жизненоважни за възстановяването от травма и при терапията. Ето тук са три безопасни хора, които човек трябва да намери за възстановяване на психичните заболявания.

Безопасен човек: Намерете защитника при възстановяване на психичните заболявания

Първият сигурен човек, който трябва да намерите, е защитна фигура. Ако имате някой подобен в реалния живот, имате късмет; защото, вие не само имате адвокат, но и за вас е по-малко работа да намерите някой. Ролята на защитника е обясняваща. Защитната фигура ви помага изправете се срещу травмата като същевременно ви пази от въздействието му.

Нямах защитна фигура, растяща; мой родителите бяха емоционално насилващи и всички почти затвориха очите на насилието. Бях всичко, което имах. Това е положението, в което се намират най-много оцелели травми - те чувстват, че са единствените, на които могат да разчитат. Но ако това беше така, те вярват, че травмата нямаше да се случи. Така те се оказват неспособни да разчитат на никого.

Добрата новина е, че можете да създадете свой собствен протектор. Защитната ми фигура е един от измислените ми герои, частен детектив / бдител на име Карол Франсоа. Колкото повече подробности можете да поставите в защитната си фигура, толкова по-добре. Например, Карол е дъщеря на водач на състезателни автомобили и е израснала както в Индианаполис, така и в Монако. Тя е преживяла травма; майка й беше убита и тя пристигна точно навреме, за да види убиеца да си тръгне. В резултат на това тя е жестоко лоялна и защитаваща своите приятели, виждайки ги като семейство. Черпя сила от нея и тази сила ми позволява да се изправя пред собствените си травматични преживявания.

Не забравяйте, че ако е глупаво, но работи, не е глупаво.

Безопасен човек: Намерете нутриера в възстановяването на психичните заболявания

Втората фигура, която ще намерите, трябва да е възпитател, чиято роля също е сама по себе си. Подхранващата фигура отговаря на вашите неудовлетворени нужди безопасност, сигурност и надежда. Отново имате късмет, ако това е човек от реалния живот (като вашия терапевт или духовен водач), но ако нямате такъв, можете да създадете такъв или да го вземете назаем. Това е неудобно да призная, но моята възпитателна фигура е Кармен Сандиего от анимационното шоу Къде на Земята е Кармен Сандиего?

Кармен е интелигентна, силна, смела и игрива. Тя не счита гонещите детективи за врагове, но интелектуалците се равняват на игра. Тя краде заради предизвикателството да открадне, но внимава никой да не се нарани. Тя често участва във философски дискусии, които позволяват на играчите да осъзнаят повече за себе си. Това отговаря на моите нужди от утвърждаване, интелектуално предизвикателство и самооткриване.

Както казах по-рано, ако е глупаво, но работи, не е глупаво.

Безопасен човек: Намерете спътника в възстановяването на психичните заболявания

Третата фигура вероятно е най-лесната за създаване - придружителят. Това може да бъде истински човек или въображаем приятел. Веднъж чух история за оцеляла от злоупотреба, която мислеше за въображаемата си приятелка Мария като за Дева Мария, което й позволи да се изправи срещу травмата си. Всичко може да работи.

Имам няколко спътници, базирани на истински хора и измислени герои, които вземам със себе си, когато се сблъскам с травмата си: психолог, който ме лекува, когато аз живях в Тексас, лейтенант, когото срещнах, когато бях в армията, измислен полицейски детектив, измислен дребен престъпник с ивица Робин Худ, измислен репортер. Говоря с тях точно както бих го направил, ако наистина бяха там. Помага ми да чувствам, че не съм сам, което е и смисълът да имам другар.

Това са три фигури, които трябва да намерите за възстановяване на психичните заболявания. Колкото по-силно е вашето безопасно място и безопасни хора, толкова по-лесно е да се сблъскате с травмата си.

Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin.