Бебешки блус и следродилна депресия: каква е разликата?

Нарушенията в настроението след раждането на дете често се наричат ​​"бебешко блус" или "блус след раждането". Бебешките блуси се различават ясно от следродилна депресия и не се покачват до нивото на психичните заболявания.

Емоционалното разстройство след раждането е изключително често при 85% от жените, които изпитват бебешкото синьо. Само 10% - 15% от жените продължават да развиват следродилно депресивно разстройство. Следродилния блус е краткотраен и не засяга способността на жената да се грижи за детето си.

Какви са следродилните бебешки блуси?

Бебешкото блус е лека депресия, която е нормална за огромното мнозинство от новите майки. Имайки предвид стреса от раждането и физическите и хормоналните промени, преживени през това време, трябва да се очаква емоционална нестабилност. Симптомите на следродилния бебешки блус включват:¹

• Бързо колебателно настроение
• безпокойство
• Тъга, плач
• раздразнителност
• Намалена концентрация
• Проблеми със съня

Тежестта на следродилния блус достига пика около четвъртия или петия ден след раждането и обикновено отшумява в рамките на две седмици.²

Повече от Postpartum Blues

Ако симптомите на бебешкия блус се влошат и продължат след две седмици, съществува вероятност от следродилна депресия. Следродилната депресия е много по-опасна, тъй като може да повлияе на грижите за децата и много малък брой случаи продължават да се превръщат следродилна психоза. И в двата случая трябва да се потърси професионална помощ възможно най-скоро, за да не нанесе вреда на майката или бебето. Симптоми на следродилна депресия може да включва влошаване на симптомите на бебешкото блус, както и:

• Самоубийствени мисли или идеи
• Анхедония - неспособност да почувствате удоволствие
• Безсъние
• умора
• Апетитни промени
• отчаяние
• Отрицателни чувства към детето
• Безпокойство (вж Следродилна депресия и тревожност: симптоми, причини, лечения)

Следродовата депресия не може да се справи сама и трябва да се потърси професионална медицинска помощ възможно най-скоро.

Лечение на следродилен блус

При леки случаи на депресия, като бебешкия блус, Американската психиатрична асоциация подкрепя психотерапията като първи избор на лечение. Виждането на професионалист, добре запознат с разстройствата на настроението след раждането или свързване с други нови майки под формата на група за подкрепа, може да помогне на жена чрез бебешко синя депресия (прочетете за: Групи за поддръжка след раждане). Други начини за лечение на следродилния блус включват:

• Правете избор на здравословен начин на живот - ядете здравословни храни, включвайте упражнения в рутината си, получавате достатъчно почивка и избягвайте алкохола.
• Да бъде реалист - всяка мама иска да бъде най-добрата майка, която може да бъде, но често очакванията й са нереалистични. Поставянето на разумни цели и молба за помощ при нужда е здравословно. Никой не е супермома.
• Прекарване на лично време - отделяйки време всеки ден за самостоятелно отпускане, размисъл или приятно занимание - само за вас. Това не трябва да бъде дълъг период от време, но дори няколко минути, посветени на това, което искате, над това, което всички имат нужда, могат да ви накарат да се почувствате по-добре.
• Достигане навън - когато животът ви изпитва стрес и възникват проблеми, не се изолирайте. Приятели, семейство, религиозни групи, други майки или обществени организации могат да бъдат добри системи за подкрепа. Говоренето за случващото се е първата стъпка за подобряването му.

препратки към статията

следващия: Признаци и симптоми на следродилна депресия
~ всички статии за следродилна депресия
~ всички статии за депресия