Binge хранене: хранителното разстройство никой не иска да говори

С публикуването на петото издание на Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства (DSM-5), Нарушение на хранене официално е признато от АПА като хранително разстройство. Като има предвид, че преди това е била включена в категорията „улов на всички“Разстройство на храненето не е посочено друго, „Разстройството на хранене с разяждане се диагностицира като разстройство на храненето изцяло - и най-накрая се признава, че не всички хора с хранителни разстройства са вашите гладни гласове на пистата. (Всъщност само малък процент са.)

За онези, които страдат от разстройство на хранене, може да дойде като облекчение да знаят, че има всъщност нещо "не е наред". Не е само, че ми липсва самоконтрол или не се упражнявам достатъчно или ям "лошо" храни. Имам разстройство на храненето всеки път, както физически, така и психически вредно анорексия или Булимия.

Така че защо повече хора не говорят за това? Много съм отворен за моите борби с Анорексия Нервоза и дългия път към възстановяване, който бях в последните няколко години. Анорексията е почитана в нашето общество и анорексиците обикновено се разглеждат като бастиони на самоконтрола вместо на много болни мъже и жени, каквито наистина са. Така че бих ли бил толкова отворен, ако се борех с биенето?

Дефиниране на разстройство на хранене с Binge

Разстройството на хранене с разяждане е различно от просто преяждане, което всеки прави от време на време. Характеризира се с това, че ядете прекомерно количество храна поне веднъж седмично в продължение на три или повече месеца. Не само, че ядещият хапване яде повече храна, отколкото човек обикновено яде в тази времева рамка и ситуация, но и напиването е белязано от чувство на липса на контрол.

Повечето хора, които се хранят с нахални животни, държат разстройството си частно - много рядко някой пие, докато е на публично място. Поради чувството за вина или отвращение или смущение, обичайно се случва поглъщане далеч от очите на другите. Никой не иска да признае, че хапят - че чувстват това извън контрол над храната.

"О, никога не бих го направил"

Вечерях с нов приятел не много отдавна и в хода на вечерята разкрих хранителното си разстройство. Тя отговори, като ми каза, че също е страдала от хранително разстройство - че се е борила с хапването в миналото и е била в възстановяване през последната година или две. (Обсъдихме това в контекста на това колко лесно е да се откажем от една зависимост само към преминете към друг.)

"Това е толкова невероятно смело от вас да признаете", казах й. "Благодаря ти."

Никой не иска да говори за нощта, в която са изяли цяла пица или кутия бисквитки за момичета, или дванадесет тарталети. Вместо това се накисвате в тази силна доза срам, защото се чувствате толкова отвратени от себе си и толкова ужасени от това ядене извън контрол.

И да, яденето на хапване се случва и при трите основни хранителни разстройства - включително анорексията. (Разликата е, че при анорексия или булимия обикновено има някаква компенсация, за да се „отървете“ от излишните калории.)

Ако лесно се задействате от разговори за храна - пропуснете този следващ раздел. Защото аз съм на път да разруша някои бариери за срам и да ви разкажа всичко за най-лошия ми запой досега. Никога не съм казвал на никого това (включително моя терапевт и диетолог по това време).

My Binge Eating Story

В ясни подробности, ето храната, която ядох в течение на около 3 часа (взех около час почивка, защото се срещах с приятели на кафе и очевидно трябваше да изглеждам нормално - но всичко, за което се сетих, беше това, което ям следващия):

• 1 краставица (Вижте колко възхитително започна? Добър малък анорексик, ти.)
• Барбекю сандвич
• Мълчали кученца
• Лучени кръгчета
• Голям млечен шейк
• Starbucks Frappuccino (гранд)
• Голяма пица (освен за една филия)
• И съм почти сигурен, че имах няколко бисквитки, когато се върнах в къщата.

Положително се отвратих от себе си. Не мисля, че някога съм се чувствал толкова зле в живота си - физически и емоционално. И ако сме честни, това продължи около месец и половина, въпреки че видът на храната варираше доста. Всеки ден се събуждах, мислейки си: „По-скоро бих умрял, отколкото да пия отново“. Беше че болезнено. И не мислех, че мога да говоря с никого за това.

Както всяко друго хранително разстройство и всяко друго психично заболяване, НИЩО няма да се срамуваме. Може би вашите хапки са по-големи, може би са по-малки. Може би смятате, че пълноценното хранене е „хапка“ (това със сигурност е било при мен, понякога, по време на хранителното ми разстройство).

Въпросът е - ако страдате от разстройство на хранене или хапване като част от друго хранително разстройство, не сте сами. Всъщност вие сте далеч не сами.

Само защото не говорим за това, не означава, че не се случва.

Така че, въпреки че не очаквам някой от вас да коментира най-лошото ви някога пияне, надявам се, че това ще ви даде кураж да говорите с вашия лекар, терапевт или диетолог за това как се борите. Продължавай да се бориш.

Джес Хъджънс може да се намери и на Google+, Facebook и кикотене.