Ключ към възстановяването на разстройството на храненето ми

Трудно е да повярвам, че този път миналата година опаковах чантите си и се подготвях за третия си престой в един нетърпелив и център за лечение на жилища за анорексия нервоза. Бях уволнен от втория си престой едва осем месеца преди това. Днес идвам на девет месеца от лечението (рекорд за мен) и съм твърдо във възстановяване. И така, какво направи разликата?

Когато се върнах у дома лечение на разстройство на храненето през есента на 2012 г. се ударих в основата - изпити за дипломатически записи (GRE), посещения на абитуриентски училища и кандидатстудентски училища. Но когато писмата за отхвърляне се върнаха, започнах да се чудя дали някога ще правя нещо с живота си, освен работа зад бюро. (Не съм тип бюро, всички. Дори не седя на бюро, докато пиша това.) Веднъж бях имал „мечтаната си работа“ и трябваше да я напусна поради моето хранително разстройство. Нямаше нищо в живота ми, нито в обозримото ми бъдеще, за което да се вълнувам. Така че всъщност нямаше значение за мен, ако просто съм пропилял.

Опитах много неща, за да ме мотивират възстановяване на хранителните разстройства. Исках да отида в Африка на командировка. Пазех снимки на децата на приятелите си наблизо, напомняйки ми, че искам да бъда около тях. Имах страхотна работа, където живеех в гората. Имах самолетен билет, за да видя скъп приятел в цялата страна. Но отново и отново се озовах в трапезарии с хранене, поставени пред мен, и групови стаи с терапевти и шепи блестящи млади жени.

Не мога да правя училище и разстройство на храненето едновременно

Всъщност лекувах миналото лято, когато разбрах, че съм приет в магистърска програма. Знаех, веднага щом получих писмото, че това е изстрел веднъж в живота и не искам да го раздувам. Което не означава, че мечтаната работа, възможността да видя „племенниците“ и „племенниците“ да растат или да посетя друг континент не бяха големи мотиватори. Те бяха - но завършилото училище има една особена характеристика, която го направи чудесно за поддържането ми на възстановяване.

Завършилото училище отнема време. Много от него. Всеки ден. През цялото време, което прекарвах във фитнеса, броене на калории, промъкване наоколо, в банята, където и да правя, каквото и да е - сега се прекарва в четене, писане и учене. А четенето, писането, изучаването и всичко останало, което участва в училище, като цяло са несъвместими с хранителни разстройства на поведение.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "При моето хранително разстройство 5 сутринта означава" отидете на фитнес! ", а сега означава" започнете да четете! ""][/ Надпис]

Под "несъвместим" имам предвид "не може да се направи едновременно." Четене на роман с меки корици, докато изтребва a няколко мили на машина във фитнеса е възможно - четене, подчертаване и очертаване на учебник на 500 страници е не. Да бъда болна цяла нощ от ужасяваща комбинация от хапчета беше добре, ако трябваше само да стана на следващия ден и да седна на бюро, отговарящо на телефона. Конструирането на кохерентна хартия от пет страници изисква наистина да съм в играта си.

Заменете хранителното си разстройство с живот

Предлагам всеки, който чете това, да се върне в училище и да се наложи на дълги в десетки хиляди долари? Със сигурност не. Училището е това, което работи за мен. Стотици страници за четене, последвани от часове обсъждане, е моето малко кътче от небето на земята.

Но може би това няма да работи за вас. Може би по-добър избор за вас е присъединяването към занаятчийски кръг или седмичен клуб за книги. Може би сте създали магазин Etsy и продавате своите стоки или доброволно давате талантите си за местна нестопанска цел. Но намерете нещо, което да запълни времето, което вашето хранително разстройство е използвало за запълване.

Има една стара поговорка, която гласи: „Празният мозък е детската площадка на дявола“. Времето на празен ход е разстройството на храненето - ако искате можете да избегнете продължителни периоди от непланирано време, имате много по-добър опит да запазите старото поведение, ако се опитат да се промъкнат назад инча

Какви са някои неща, които са работили във вашето възстановяване, за да запълнете времето, с което се е използвал вашето хранително разстройство?

Джес може да се намери и на Google+, Facebook и кикотене.