Повишете самочувствието си: Пет начина да се чувствате по-бързо бързо

След лош ден (или година) може да е трудно да повишите самочувствието и увереността си, но има пет начина да се чувствате по-бързо. Както може би знаете, няма нито едно събитие или опит, който да е такъв да ви направи уверен човек или имат висока самооценка. Повишаването на самочувствието е процес. И дори ако обикновено имате доста високо самочувствие, животът може да затруднява поддържането на моменти. Провалът може да се промъкне върху вас и наистина да навреди на чувството ви за себе си. Въпреки това има най-малко пет начина да повишите самочувствието си и да се чувствате по-бързо.

Пет начина да повишите самочувствието си и да предотвратите неуспехите

Тези пет начина да повишите самочувствието си в следващото видео ми помогнаха чувствам се по-уверен в себе си и живота ми. Когато започнах да интегрирам тези нови идеи и задачи, в началото ми беше трудно. Затова моето предложение е да изберете един или два и да се опитате да ги приложите.

Ако искате да повишите самочувствието си, трябва да опитате да направите нещо различно. Тези съвети ще ви позволят да видите, че има нещо различно, което можете да направите днес. Използвайте тези пет съвета, за да помогнете бързо да повишите самочувствието си.

Емили е психотерапевт, интензивно се обучава в DBT, тя е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте. Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.