Да се ​​доверите на себе си след злоупотреба с отношения

Чувствах се като аз не можех да се доверя на никого след като напуснах насилника ми. Зачудих се на себе си: „Уил той злоупотребявайте с мен? “всеки път, когато срещнах някой, който разбуни сексуалните ми чувства. Отклоних се от него (или направих невъзможно създаването на истинска връзка), защото след като живеех с чудовище, мисълта да се заблудя отново ме разболя стомаха. Отне около пет месеца свобода обмисли отваряйки се към една връзка. Когато най-накрая се отворих, пеперудите в стомаха ми се отвориха и затвориха крилата си - като стоманени капани. Бях размирен за нов романтичен интерес, но когато тези пеперуди щракнаха крилете си силно и бързо, се оттеглих от него. Повече от веднъж. Първоначално си мислех, че изобщо не вярвам на други хора, но научих, че да се доверявам на себе си след тази злоупотреба в отношенията е нещото, от което се нуждая помощ, за да се науча.

Последният път, когато се обадих, за да обясня на любовния си интерес, че не мога да го видя повече, сълзливо му казах, че не мога да гарантирам, че няма да го нараня и не знам дали ще ме нарани. Чувствах се уплашен и сам. Имах чувството, че винаги ще се плаша и сам.

Не му хареса това, което казах. Каза ми, че съм красив човек, който заслужава щастие и ще направи всичко, което го помоля, за да го намеря. И го направи. Той се отдръпна. Работих с него в магазин за преработка на мебели по това време и той се отнасяше не по-различно от преди - той говореше любезно, оставаше търпелив с моите нови умения за усъвършенстване и не ме притискаше, нито дори ме гледаше забавен.

Реакцията му ми даде място да разсъждавам. Разбрах, че аз бих могъл доверете се на хората (Как да решите на кого да се доверите след злоупотреба). Просто не се доверявах на себе си, за да преценя онези, които заслужават доверие от другите. И така пак извиках, защото не се доверих на себе си. (Не се тревожете за сълзите! Плачът беше една от новооткритите ми свободи. Бившият ми не можеше да издържи сълзи - подредени колко слаби бях за плача, когато се разстроих или ядосах. Сега, когато бях свободен, го пуснах всичко!)

Как се научих да се доверявам на себе си след насилствената връзка

Дълго време се доверявах на всички, докато не ми дадоха причина да не им се доверявам. Моят злоупотребяващ бивш ме срази за този доверчив светоглед, но по заден план той е този, който се възползва най-много от него. Когато разбрах, че не мога да се доверя Моят съпруг, мирогледът ми се разби. Домът ми, мястото, на което трябваше да се чувствам най-безопасно, всъщност беше зона на войната, а членовете на неговото семейство, които някога смятах за приятели, бяха неговите съзаконници.

Да се ​​довериш първо, без да задържиш нищо, може да доведе до катастрофа (виж гореспоменатия брак). Но това не означаваше, че трябва да се оттегля в втвърдена обвивка и да отказвам да се доверявам на другите. Това означаваше само, че трябва да се науча как да се доверя на себе си. След години на съпруга ми промиване на мозъка да вярвам, че не мога да се доверя на собствените си очи, камо ли на мислите си, да се науча да се доверявам на себе си беше по-лесно казано, отколкото да се направи.

Оценявайте времето, в което сте имали право

Първо прегледах старите списания и публикации в блогове и открих, че знам повече, отколкото си давам заслуга за това, че знам. Бях записал прогнози за злоупотребата, която претърпях, която се случи. Предполагах защо съпругът ми се представи гняв и времето ми се оказа правилно (Как злоупотребите придобиват контрол, като се появяват, за да го загубят). Неведнъж бях изпращал децата в домовете на техния приятел, защото предполагах правилно, че той ще се прибере, искайки да се бие. Вместо да обръщам внимание как сгреших (като той режисиран), обърнах внимание колко често съм бил прав.

Оказва се, интуицията ми е мъртва (Прекратете насилствените си отношения, като се доверите на интуицията си).

Решете какви качества искате в приятелите и партньорите за връзка

Следващото нещо, което направих, беше да направя списък с качества, които исках в нови приятели и партньори. Исках честни, силни, независими мъже и жени в живота си, които ме обичат заради това, което съм, недостатъци и всички. Исках да познавам хора, които се отнасяха с уважение към мен, дори и да бяха разстроени с мен, и да бъда оценен за уменията, които притежавам, вместо да се отричам за уменията, които не притежавам.

Днес нямам никой в ​​живота си, който да не ме обича (Как да направим добри приятели след напускане на насилие).

Спазвайте тези качества на хората, преди да се отворите

След като разбрах качествата, които искам в приятели, изброих какво ще бъде тяхното поведение ако те имаха тези качества. Например, честен човек ще признае за грешка, без да премине долара. Никога няма да чуя уважаван човек да клюкарва за друг. Ядосан човек ще ми подхожда спокойно и иска да разреши проблема.

Днес дори синът ми, който преди няколко години изглежда имаше опасен проблем с гнева, ми подхожда с уважение, когато имаме конфликти.

Научете кога да задържите личната информация

Накрая дойдох да се науча да сдържам малко информация за себе си, когато срещна нов човек. Животът със съпруга ми ме обучи да бъда готов да обясня всичко, което направих по три различни начина (защото си мислех, че той не ме разбира). Отначало раздадох твърде много лична информация, който бих могъл позволете на човек да ме подкопае или нарани по някакъв друг начин. За да се защитя от доверие твърде рано, се научих да държа частни неща частни, докато интуицията и наблюденията ми не ми дадоха напред.

Да се ​​доверите на себе си след насилствена връзка е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Очаквайте да направите някои грешки, но Доверие че ще ги хванете навреме. Научихте се как да отделете се от вашия насилник, така че се откъснете от онзи вътрешен насилствен глас, който ви казва "Винаги ще се чувствате уплашени и сами." Този глас лъже.