Вземете малко свеж въздух и подобрете благополучието си
Прекарвам време на открито всеки ден. Като писател обичам да съм заобиколен от природата. Дишането на чист въздух е освобождаващо. Пробужда сетивата ми и филтрира мислите ми (Три начина да управлявате вашия настроение). Аз гравитирам към широка гама пейзажи на открито, които успокояват, но енергизират ума, тялото и душата ми.
Когато излизам навън, за да си взема чист въздух, мисля за местата, на които се наслаждавам, независимо дали лежи на тропано от слънце тропически плаж с мек, бял пясък, стоене сред безброй заснежени планини или се установява сред подвижните хълмове, разпръснати зелени дървета и великолепни варовикови скали на ведро езеро. Това е възможност да прочистя ума си от разсейването и да разсъждавам върху деня си. Да бъдеш сред природата и дишането на чист въздух изчиства ума, подобрява разположението и насърчава креативността. Давай, наслаждавай се на Божието творение.
Не можете да промените кой сте, но можете да промените това, което имате в главата си, можете да освежите това, за което мислите, можете да поставите свеж въздух в мозъка си. ~ Ернесто Бертарели
Пет предимства на чистия въздух, които подобряват благосъстоянието
Получаването на чист въздух може да подобри вашето здраве, благополучие и щастие. Той насърчава здравия ум и разположение. Свежият въздух има невероятна лечебна сила. Съществуват ясни връзки между благосъстоянието и факторите на околната среда. Според откритията, публикувани в Journal of Epidemiology and Health Health през 2009 г., колкото по-близо живеете до природата, толкова по-здрави сте. Ето защо. Свеж въздух:
- Почиства дробовете
- Увеличава кислорода
- Подобрява дишането
- Увеличава вашата енергия
- Намалява вашия стрес и тревожност
Колко време прекарвате на закрито в даден ден? Колко често отделяте време, за да излезете навън и да прекарате време сред природата?
Можете също да намерите доктор Савион върху нея уебсайт, Google+, кикотене, Linkedin и Facebook.
