Добавки и хранене за ADHD: План за лечение на възрастни с естествени терапии
О: Някои природни средства могат да облекчат някои симптоми. Други имат малък ефект. Сред доказаните терапии са… | Продължете да четете в WebMD »
О: Няма ясни научни доказателства, че ADHD се причинява от диета или хранителни проблеми. Но определени храни могат да играят поне известна роля за повлияване на симптомите… | Продължете да четете в WebMD »
A: Освен че са полезни за здравето на сърцето, омега-3 мастните киселини подобряват симптомите на ADHD, включително поведение, когнитивни умения и фокус… | Продължете да четете ADDitude »
О: Няколко проучвания разглеждат как кофеинът може да повлияе на ADHD, но резултатите са смесени. Кофеинът е стимулант, но... | Продължете да четете в WebMD »
О: Изследванията показват, че здравословното хранене поддържа здрав мозък с ADHD. В същото време науката ни казва, че симптомите на ADHD значително възпрепятстват и увреждат способността на хората да правят положителен избор относно храната… | Продължете да четете ADDitude »
О: Въглехидратите влияят на мозъчната функция и настроението. Скоростта, с която захарта от определена храна навлиза в мозъчните (и други телесни) клетки, се нарича „гликемичен индекс“. Храните с най-добри мозъчни захари включват... |
Продължете да четете ADDitude »„Да гледам какво ям помага. Функционирам по-добре, когато ям здравословни храни като постни протеини, зеленчуци и плодове, вместо преработени храни. | Продължете да четете ADDitude »
СВЪРЗАНИ РЕСУРСИ
Изследванията показват, че протеинът насърчава бдителността на мозъка. Въглехидратите правят обратното. А изкуствените оцветители и аромати са още по-лоши. | Изтеглете сега на ADDitude »
Това ръководство очертава благоприятни за ADHD витамини и добавки - като желязо, цинк и магнезий - които могат да помогнат на често срещаните симптоми на ADHD. | Изтеглете сега на ADDitude »
Ръководство от 8 части за лечение на ADHD при възрастни, от WebMD x ADDitude:
РЕШЕНИЕ 1: Как трябва да подходя към своя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 2: Трябва ли да лекувам симптомите си на ADHD с лекарства?
РЕШЕНИЕ 3: Как мога да се справя със страничните ефекти, свързани с употребата на лекарства за ADHD?
> РЕШЕНИЕ 4: Как трябва да интегрирам храненето в моя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 5: Как трябва да интегрирам упражнения и внимание в моя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 6: Какви терапии трябва да интегрирам в моя план за лечение на ADHD?
РЕШЕНИЕ 7: Как и кога трябва да коригирам моя план за лечение на ADHD за оптимална полза?
РЕШЕНИЕ 8: Как трябва да коригирам своя план за лечение на ADHD, ако имам съпътстващи заболявания?
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
