Как да имате повече живот във вашето време
ТЕЛЕВИЗИЯ Е ВЕЛИКО устройство за създаване на малко отклонение, когато искате да си починете. Това е едно от малкото неща, които можем да направим, което не представлява никакво предизвикателство. Проблемът е, че хората, които проектират програмирането и рекламите, не искат да направите малко почивка и да се върнете към живота. Те искат да продължите да гледате. И през годините те разработиха стотици ефективни техники, за да ни държат закачени и те стават все по-добри в това.
Проучванията в Чикагския университет установяват, че когато хората се занимават с дейност като четене, говорене или занимание с хоби, те стават по-щастливи. Изследванията показват също, че колкото по-дълго човек седи пред телевизор, толкова по-раздразнителни и недоволни стават. Телевизията е забавна, но не представлява предизвикателство. Нашите умове и тела започват да полудяват без предизвикателство. Това е достатъчно лошо, но на всичкото отгоре рекламите са специално създадени, за да ви накарат да се чувствате недоволни (така че ще закупите техния продукт, за да задоволите вашата „нужда“).
Имате по-добри неща за вършене. Ако искате да спечелите повече свобода от телевизията си, опитайте една от тези идеи:
- В продължение на един месец гледайте само видеоклипове без телевизия с неговите съблазнителни и пристрастяващи програми.
- Отменете кабела си: Ще спестите пари и ще имате по-малко станции, които да ви примамят.
- Изключете телевизора за седмица.
Всеки от вашето домакинство може да се нахвърли като наркоман при оттегляне, но се дръжте здраво и ще видите нещо забележително: повече човешко взаимодействие, повече разходки заедно по залез, повече занимания с хобита и др четене. Това са неща, които не са толкова лесни като телевизията, но са по-задоволителни и подмладяващи.
Отбийте се далеч от телевизора си. Направете просто периферна дейност нещо, което правите веднъж за известно време. Опитайте една от идеите по-горе, за да се предпазите от внимателно проектираното, за да бъдете пристрастяващо програмиране. Ще се радваш, че го направи.
Гледайте телевизия само веднъж за известно време.
Ето разговорна глава за оптимизма от бъдеща книга:
Разговор за оптимизма
Ако притеснението е проблем за вас или дори ако искате просто да се притеснявате по-малко, въпреки че не се тревожите толкова много, може да искате да прочетете това:
Блусът на Ocelot
Научете как да предотвратите падането сиМанто в общите капани, към които всички сме предразположени поради структурата на човешкия мозък:
Мисловни илюзии
следващия: Как да разтопим твърдите чувства
