Разбиране на хранителните разстройства за семейството и приятелите

Имам представа за разбирането на хранителните разстройства за семейството и приятелите, но често нямам езика, за да го общувам. Подозирам, че не съм сам в това затруднение. Моят намек е с повечето хора неправилно хранене проблемите се борят да прикачат думи към опита си. Тъй като хранителните разстройства са сложни заболявания, които потискат тялото, ума и духа, те са болезнени за обсъждане. А тяхната тайна, оттеглена природа може да накара хората отвън да се чувстват объркани, ранени или дори разгневени. Те могат да възприемат това хранителни разстройства постъпките на страдащия като безочливи, апатични, непочтени и егоистични. Но докато хранителните разстройства продължават този вид поведение, това не е показателно за истинския характер на човека. Под тази твърда, камениста фасада е някой, отчаян да се почувства приет и утвърден. Затова имам нужда от разбиране - разбиране за хранителните разстройства от семейството и приятелите - и ако можете да се свържете, насърчавам ви да използвате тези разговорни точки и с вашите близки.

5 Истини, които водят до разбиране на хранителните разстройства за семейството и приятелите

Реалността е, че ако някой не е преминал през хранително разстройство от първа ръка, разбирането на хранителните разстройства за семейството и приятелите е предизвикателство. Невъзможно е да се проучат всички нюанси, тънкости и заплитания. Знам това и не очаквам приятелите ми или членовете на семейството да се свързват с вътрешните сътресения, срещу които се боря ежедневно. Признавам, че за тях това е цялата чужда територия.

Не ги моля да съпричастни или да извинят поведението ми, когато се окаже безразсъдно и темпераментно. Просто имам нужда от моите близки, за да разберат тези аспекти на моя житейски опит, за да могат нашите отношения да издържат и дори бъдете засилени - въпреки опитите за хранително разстройство да подкопаят всяка човешка връзка, за която се боря. Тези пет истини могат да допринесат за разбирането на хранителното разстройство за приятели и семейство:

1. Дейностите, които изглеждат нормални за вас, могат да бъдат абсолютно мъчение за мен: Пропускане на тренировка за участие в социална функция, отиване в ресторант, когато не съм проверил предварително меню или да поръчате сладкото поничко и фрапучино в Starbucks - те са склонни да се затрупат мен. Една хранителното разстройство често е съчетано с тревожност, така че, когато моята зона на комфорт се чувства заплашена или предизвикана, бих могъл да реагирам с неправилно поведение. Ако забележите, че се фъгирам повече от обикновено, мигам непрекъснато, за да избегна сълзи и да вземате бързи или плитки вдишвания, тогава шансовете са, че вътрешният монолог в главата ми ме наказва за „слабостта, неуспеха и загубата на контрол“, който аз просто изложил. Може да видите приема на поничка като триумф, но моето хранително разстройство е загрижено да изброя всички причини, в които съм недостатъчна в момента.
2. Разстройството на храненето ми мие мозъка, за да го поставя предимство пред всичко друго: Измъчващо съм наясно колко самонадеян и усвоен се оказвам под влиянието на хранителното разстройство. Може да се почувствате отхвърлени, обидени или ослепени, когато изглежда, че аз избирам това заболяване вместо вас стотен път, но това решение не винаги е осъзнато - и никога не отразява колко дълбоко ме интересува ти. Истината е, че презирам, когато тази невроза към калории, упражнения, тежест и образ на тялото замества връзката ни. Но хранителното разстройство ме убеди да повярвам, че това е единственият ми шанс да спечеля увереността, ценността и утвърждението, за което толкова неистово жадувам. Признанието, че съм те бутнал на задната седалка в полза на хранително разстройство, ми причинява мъка. Просто се чувствам безсилна да обърна щетите понякога.
3. Въпреки че може да се чувствам с наднормено тегло, не мисля за вас в тези условия: Тялото ми е придържано към нереалистични и недостижими стандарти, за които трябва да напомня, че вредят. Но това изкривено възприемане на моя собствен външен вид не отразява как се чувствам към твоята. Докато разстройствата на храненето са прословути за това, че учат жертвите си да сравняват телата с други хора, аз ви виждам като многостранно човешко същество - а не сума от външните ви части. Когато описвам атрибутите, които най-много обичам за теб, теглото, размерът на дънките или мускулния тон дори не са на моя радар. Вместо това възхвалявам вашата доброта, преданост, почтеност, състрадание, ентусиазъм и чувство за хумор. Не основавам отношенията ни на това колко близо до "перфектно" изглеждате. Но иронията е, че все още се убеждавам, че съвършенството е как да получиш одобрението си за мен.
4. Няма нищо просто, линейно или подредено в този процес на възстановяване: Може да изпитате гняв, нетърпение и чувство на неудовлетвореност, когато се върна в моето склонности към хранителни разстройства. Разбирам, че това е естествена реакция и не ви обвинявам в това, но ви умолявам да продължите да прощавате грешките ми и да ме насърчавате да продължа. Когато се сблъскам с препятствия или поражения при възстановяването, съм склонен да се чудя "Какъв е смисълът дори?" Това е опасен мисловен процес защото това може да ме съблазни обратно в задачата на хранителното разстройство, така че по време на тези уязвими моменти се нуждая от вашето подкрепление. Признавам, че това изисква нелоялна издръжливост от вас, но знанието, че сте последователността на фона на всички мои грешки и бъркотия често е стимулът, на който трябва да тръгна битка отново.
5. Искам да бъда честен за моите борби, но също така мразя да ви натоварвам: Разстройствата на храненето са най-смъртоносни в среда на секретност и изолация. Дори ако има общност на подкрепа около мен, болестта може да предизвика толкова остро чувство на откъсване и самота, че е задушаващо. Искам да преразкажа автентичното си преживяване с вас, но се страхувам да не ви обременявам с тежестта на това, което мърка вътре в мен. Понякога моите действия са смесени сигнали - оттеглям се въпреки копнежа да се свържа и мълча, въпреки желанието да изразя себе си. Искам да ме чуят, но не мога да гледам на стомаха като на бреме, затова вместо това измислям твърда, независима и стоическа бравада. Напомнете ми, че имам емоции и ме натиснете, за да говоря за тях, независимо от моята агитация или дискомфорт.

Това не е изчерпателен списък, нито отчита как могат да се чувстват всички страдащи от хранително разстройство. Но ако се борите с правилните думи, за да съобщите тази борба на вашите приятели и членове на семейството - или сте любим човек, който се опитва за да има смисъл от проблем, който просто ви смущава - надявам се това да стимулира състрадателен и продуктивен диалог, който насърчава взаимното разбиране. Актът на разбиране на хранителните разстройства за семейството и приятелите е един от дълбоката любов - същият вид любов, който изпитвам към вас, без значение какво моето хранително разстройство се опитва да общува.