Основите на психотерапевтичното разстройство на храненето: как работи

Това е пряко обобщение, от гледна точка на психотерапевта, за това какво може да се случи, когато човек с някакво хранително разстройство започне терапия.

В частна практика съм психотерапевт. Моята работа е да помогна да осъзная несъзнаваните и да подкрепя хората, докато се научат да живеят с по-голяма осведоменост за себе си и света.

Когато хората с хранителни разстройства идват за първите си срещи, те имат какво да кажат. Някои го знаят и започват да говорят открито веднага. Някои са толкова нервни, че не знаят какво да правят или казват или очакват. Но не минава много време, преди да започнат да разказват своята история. Често е облекчение да започнеш да говориш.

Така че първо, слушам. Понякога слушам дълго време. Хората с хранителни разстройства имат малко или никакъв опит или знания, в които наистина се доверяват на никого. Някои знаят, че нямат доверие, а някои смятат, че го правят.

Някои хора, които смятат, че имат доверие на другите, често се отварят прекалено бързо и изливат сърцето си през първите няколко минути. Те могат да се почувстват непоносимо уязвими след такова емоционално освобождаване и да започнат да отправят невъзможни искания (като „кажи ми какво да направя, за да направя всичко добре в момента“). Когато чуят, че възстановяването отнема време, усилия и ресурси, изпадат в паника или се ядосват или и двете. Тогава те изчезват.

Някои хора търсят някой, на когото да се доверят. Те изливат сърцето си с надеждата, че са на сигурно място. Те са смели и поемат риск. Те изпитват мощно чувство на облекчение, когато терапевтът е надежден и разбира хранителните разстройства. Остават да изследват, защото вече са открили, че могат да поемат емоционален риск в услуга на възстановяването си и да са добре.

Хората, които знаят, че нямат доверие, може би са най-смелите от всички. Те идват на терапия, понякога с ужас. Те знаят, че не ми вярват на никого, но знаят, че се нуждаят от помощ. Те очакват най-лошото от въображението си и се надяват на най-доброто, което е извън въображението им. Надяват се. Те искат да избягат възможно най-бързо, но използват силата и голямото си желание да бъдат добре, за да останат, за да опитат.

Деликатната част на този първи брой е, че хората с хранителни разстройства често отдават доверието си на недоверчиви хора. Може би нямаха избор. Понякога неблагонадеждните хора бяха техните възпитатели.

Така че им е трудно да се доберат до друг болногледач, психотерапевт и да развият истински отношения. Те се доверяват твърде бързо или изобщо нямат доверие.

Една ранна и важна стъпка, която продължава през цялата терапия, е работата с, разговарянето, преживяването, усещането и оценяването на сложността на доверието.

Когато те кажат, че не ми вярват, аз казвам: „Защо трябва? Току-що ме срещнахте. Ще ми отнеме време да спечеля доверието ти. "

Виждате ли, те се чувстват изолирани в това, което преживяват като далечен, студен и опасен свят. Затова често не им се случва някой, без натиск или манипулация, да приеме тяхното недоверие и да положи усилия да бъде надеждно присъствие в живота си.

Когато те кажат: „О, вярвам ти“. Казвам: „Защо трябва? Току-що ме срещнахте. Ще ми отнеме време да спечеля доверието ти. "

Някои се опитват да пренебрегнат чувствата си за изолация и опасност. В крайна сметка хората с хранителни разстройства се опитват, често успешно, да игнорират много от чувствата си. Това е основната функция на хранителното им разстройство. И така, за да докажете, че светът е в безопасност, че в него няма опасни хора и те нямат нужда от страх или тревожност, те се доверяват на почти всеки много бързо.

Когато знаят, че не трябва да ми се доверяват сляпо или се преструват, че ми се доверяват, натискът е изключен. Те могат да се отпуснат малко. Те може да започнат да споделят повече от това, което се случва вътре в тях.

В крайна сметка, ако всичко върви добре, те ще споделят с мен не само неща, които никога не са казвали на никой друг, но и неща, които самите те не са знаели. Това започва, когато започва осъзнаването и оценяването на себе си и тяхната житейска ситуация.

Хората нямат хранителни разстройства заради храната. Те пият, гладуват, натрапчиво ядат и се чистят като начин за самолечение. Има чувства, които не могат да понесат да изпитат. Често те сами не знаят това. Но когато се хранят до степен на емоционално изтръпване, гладуват до ефирно високо, пълнят се и отървете се чрез повръщане или слабителни или прекомерно упражнение, те се борят с ужасно отчаяние.

Не се опитваме да открием веднага какво е това ужасно отчаяние. Съмнявам се, че бихме могли да успеем по бърз начин, ако го направим. Но дори опитът да бъде концентриран концентриран начин може да бъде твърде заплашителен. Човекът може да не може да понесе толкова много болка.

Когато човек почувства повече болка, отколкото може да понесе, може да избере самоунищожително поведение дори по-грубо от хранителното си разстройство. Самоубийството може да изглежда единственият вариант за човек в пълно отчаяние. Разстройството на храненето помага на хората да не изпитват отчаянието си.

Така работата протича нежно.

Докато хората стават по-силни и по-осъзнати, те развиват заслужена увереност в себе си. Те са способни да приемат по-реалистични познания за света и видовете хора в него. След това те могат да разработят и използват повече инструменти за доброто функциониране в света. Когато могат да направят това, хранителното разстройство не е толкова решаваща защита.

---

Поради това човекът може да започне да пуска разстройството си, без да чувства, че е в непоносима опасност. Те участват повече в живота и започват да развиват доверие в способността си да се грижат за себе си.

В този момент, въпреки че се чувстват уязвими и нови, те започват да разчитат на новата си компетентност. Те са се доказали като доверчиви към себе си.

В процеса на терапия те се научават как да живеят със своите опасения относно терапевта и с течение на времето научават валидни причини за това, което да им дадат доверието. Те научават какво е необходимо, за да спечелите доверие.

Това обучение се простира и върху техния собствен вътрешен опит. За първи път в живота си те оценяват какво е необходимо, за да спечелят собственото си доверие. Когато развиват и откриват своята собствена надеждност, те откриват сила и сигурност, за които никога не са мечтали преди.

Преяждането, напиването, чистенето, гладуването, разстоянието между захар или огромни количества от нищо не може да се сравни със свободата и сигурността, като разчитате на собствената си сила, преценка и компетентност.

Хората се научават да се оставят да се чувстват, сега, когато се доверяват на собствения си доверие. Те се научават да слушат своите мисли и чувства, сега, когато знаят какво е слушане. Те взимат решения, които са в най-добрия им интерес за здраве и добър живот, сега, когато имат инструменти и знаят как да ги използват.

Разстройството на храненето е доста непохватно, натрапчиво, отнемащо време и безполезен защитник, когато го сравнявате със собственото си надеждно, грижовно и отговорно себе си. Интегрирате част от отношенията, които сте имали с вашия терапевт, в собствения си стил на пребиваване в света. Вие ставате свой собствен пазач. И преди да предприемете каквото и да било действие, помнете тази първа стъпка в терапията. Имате увереност, че можете да се чувствате, знаете какво чувствате и слушайте себе си сега. Вие разпознавате своите слабости. Знаете как да черпите от собствените си вътрешни надеждни и надеждни източници на живот, потвърждаващи мъдростта. Там намираш свободата си.

следващия: За тийнейджъри: Когато откриете приятел е Булимик или Анорексик
~ всички триумфални статии за пътуване
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства